Odată cu sosirea toamnei, nu te lăsa prins de tristețe. Răsfățați-vă cu răsfățarea frumuseții pentru a redescoperi bunăstarea și o doză bună de fericire
Strategii de wellness pentru toamnă
Toamna este un sezon de tranziție șisosirea frigului nu trebuie subestimat: corpul nostru de fapt este supus stresului și trebuie să se adapteze noilor condiții. Uneori te simți mai obosit decât de obicei, starea ta de spirit este pusă la încercare, părul tău este mai fragil decât de obicei sau pielea ta este uscată.
Pentru a nu fi descurajați de climatul sumbru și de prima vreme rece, trebuie să ne răsfățăm pentru a ne reînnoi și a ne pregăti pentru iarnă cu energie și pozitivitate.
Iată apoi cinci idei pentru a vă răsfăța cu un răsfăț pentru a face față mai bine sosirii frigului:
- faceți o baie de picioare relaxantă pentru a recâștiga buna dispoziție,
- faceți împachetări drenante pentru sănătatea picioarelor,
- faceți un exfoliant natural pentru a contracara îmbătrânirea,
- dă părului îngrijirea pentru a hrăni și îngroșa părul,
- adopta strategii de detoxifiere pentru a fi purificat în interior și în exterior.
Baia de picioare
Vara este doar o amintire, dar nu este un motiv întemeiat să uiți de bunăstarea extremităților tale.
Ai 15 minute? Pregătește un baie de picioarecu apă caldă, câteva linguri de sare grosieră și picături de ulei esențial de menta, lamaie sau lavanda. Împingeți cuticulele înapoi cu un băț portocaliu, tăiați unghiile. Dacă rămâi acasă masaj maini si picioare cu o doza generoasa de crema sau ulei natural și pentru câteva ore îmbrăcați-vă … șosetele! Completează cu lac de unghii: o culoare strălucitoare pe unghiile de la picioare vă va aminti de vara fără griji. Alegeți și noi culori pentru machiajul dvs., o explozie de bună dispoziție.
Compresele de scurgere
Odată cu sfârșitul verii, blugii, colanții și pantalonii grei s-au întors.
Pentru a vă ușura picioarele, profitați de ocazie pentru un ciclu nămol: le poți aplica singur, direct acasă într-un moment ca seara. Înfășurați picioarele și fesele cu folie alimentară și puneți-vă un halat de baie.
Știi că poți pregăti un comprima drenaj o faci și tu? Într-un castron, amestecați un pic de cafea, sare fină de tipul celor utilizate în bucătărie sau, dacă o aveți la dispoziție sare trandafir himalian; adăugați câteva lingurițe de cacao și se diluează cu un ulei natural la alegere (de exemplu ulei de orez, argan sau avocado) și în final câteva picături de ulei esențial să fii ales împreună cu medicul tău de încredere în funcție de caracteristicile tale.
Printre cele mai potrivite pentru sănătatea picioarelor găsiulei esențial de:
- chiparos
- grapefruit
- rozmarin
- ienupăr
- lămâie
Păstrați compresa timp de 20 de minute, apoi clătiți masând ușor cu apă caldă și în cele din urmă alternați jetul cald și rece, un obicei prețios pentru a promova circulația.
Exfoliantul natural anti-îmbătrânire
Bronzarea este un lucru din trecut, dar asta nu înseamnă că trebuie să încetezi să ai grijă de pielea ta. Lucrați prin restabilirea uniformității epidermei cu scrub: îl puteți face singur folosind sare de mare, lapte sau iaurt și un ulei natural la alegere. Într-un castron, se toarnă puțină sare fină, excelentă deoarece nu zgârie pielea, apoi se adaugă uleiul și se diluează cu câteva picături de lapte sau iaurt, ambele extrem de hidratante.
Amintiți-vă că uleiul de argan, shea, avocado sunt deosebit de bogate în vitamine și ei se lupta L 'îmbătrânire. Datorită calității și prospețimii produselor, veți avea un dulce dulce pentru dvs., pe care îl puteți reproduce o dată pe săptămână: puteți masaj corpul tău de la glezne până la față, la duș, direct pe pielea umedă. Epiderma va fi imediat hidratată, protejată și radiantă.
Îngrijirea părului
Toamna este timpul să tăiați sau măcar să tundeți părul: eliminarea vârfurilor despicate și a părților deteriorate îi va oferi părului o viață și o strălucire noi. Pentru cei mai curajoși, o nouă reducere ar putea fi sinonimă cu dorința de schimbare și să anunțe noi puncte de cotitură.
În această perioadă, când părul este mai fragil, este o idee bună să aveți grijă specifică de el. Închiriere suplimente bazat pe mile: îl puteți găsi în capsule pentru a fi luat cu un pahar de apă, fiole și produse de igienă precum șampon pentru o acțiune comună. Mulțumită prezenței saruri minerale iar nutrienții, inclusiv siliciul, meiul sunt eficienți restauratoare și efectuează o acțiune regeneratoare prețioasă asupra părului stresat.
Momente de detoxifiere pentru a te purifica în interior și în exterior
Toamna este momentul potrivit pentru o vindecare purificare. Datorită efectului de drenaj, mesteacănul, ienupărul, coada calului, brusture, urzica, păpădia, anghinarea sunt foarte detoxifiante: le puteți găsi cu ușurință în medicina pe bază de plante, sub formă de preparate pentru ceaiuri de plante, tinctură mamă, fiole. poate sa masaj picioare, adesea umflate și obosite, amestecând ulei esențial cu un ulei natural și acționând din interior cu o dietă adecvată.
În timpul meselor, alegeți un singur fel de mâncare cu prevalență de legume e supe. Vrei o gustare? Fructe uscate și un pătrat de ciocolată neagră, multe fructe sau un centrifugat cu morcovi, minunat pentru a ajuta la păstrareabronzare. Și de ce să nu vă încălziți cu un ceai de plante fierbinte? Purifică și încălzește inima!
