Te lupți și cu gripa intestinală neplăcută? Aflați cum să o gestionați la masă cu mici remedii simple: începând de la alimente pentru a evita până la alimentele pe care ar trebui să le consumați la micul dejun, prânz și cină.
L 'gripa intestinala, sau gastroenterită virală, este una dintre cele mai frecvente boli infecțioase atât la copii, cât și la adulți și, din păcate, este deosebit de enervantă, în special în ceea ce privește relațiile sociale.
Distins de diaree, A repetat, Crampe abdominale, astenie, dificultăți de concentrare și, uneori, febră, gripa intestinală, din fericire, durează doar câteva zile și tinde în mod autonom spre recuperare completă și spontană. Deși, prin urmare, inofensiva, gripa intestinală, în special la copii, vârstnici sau pacienți decedați poate induce totuși o importanțădeshidratare, care în majoritatea cazurilor are nevoie de corectare.
Lăsând deoparte terapiile farmacologice, care vor fi prescrise de medic acolo unde este necesar, pentru a facilita vindecarea, dar mai ales pentru a controla simptomele enervante, va fi, prin urmare, necesar să se acorde atenție ceea ce mananci este la Ce bei.
Alimente de evitat
Cu siguranță printre alimente de evitat când suferiți de gripă intestinală, în special în faza acută, există:
- Legume, leguminoase și cereale integrale - din păcate, fibrele conținute în aceste alimente ar putea, în stadiile inițiale ale bolii, agrava simptomele prin inducerea diareei și umflarea. Prin urmare, va fi de preferat să reintroducem treptat aceste alimente, odată ce diareea a trecut.
- Lapte proaspăt și brânzeturi- puterea osmotică a lactozei, ar putea contribui la inducerea distensiei abdominale, provocând dureri și descărcări diareice.Grana și parmezan, in schimb, fără lactoză în mod natural, pot fi reintroduse mai întâi.
- Pâine și produse dospite -de asemenea, în acest caz, combinația gluten / drojdie ar putea crește producția de gaze, inducând o agravare a simptomelor. Prin urmare, va fi preferabil să luați produse uscate, cum ar fi prăjituri de orez sau biscuiți.
- Alimente grase -au interzis absolut toate alimentele grase, deoarece prin creșterea secreției biliare, acestea ar compromite în continuare restaurarea consistenței adecvate a scaunului.
Alimente de mâncat la micul dejun
Abandonând clasicul mic dejun cu lapte, cafea și biscuiți pentru câteva zile (nu este potrivit), s-ar putea face ipoteza depășirii fazei acute a gripei intestinale luând o ceașcă deceai decofeinizat tu urasti muşeţel poate cu o felie de lămâie, însoțit de prăjituri de orez, fursecuri cu orez sau pâine de secara.
Micul dejun poate fi, de asemenea, îmbogățit cu unul singur măr sau de la unul banană, în timp ce va fi mai bine să evitați toate fructele care conțin semințe.
Dacă este tolerat, chiar și unul suc de citrice, poate favoriza reaprovizionarea lichidelor și mineralelor pierdute cu diaree sau vărsături.
Alimente de mâncat la prânz și cină
Eliminați legumele din motivele menționate mai sus, a Masa de pranz este la masa de seara ai putea opta pentru del orez, a cărui apă de gătit, de exemplu, are o putere excelentă de reechilibrare, sau pentru paste groase de foemato în cantități mici. Evident să fie asociat cu o cotă de proteine.
În aceste faze este alcătuit de preferință din carne albă sau pește. De exemplupiept de pui, carne de curcan, cod sau unic. Câteva zile din această dietă vor fi suficiente pentru a facilita o recuperare rapidă.
Ce să bei
Dell 'apă mineralizată, mai bine dacă calciu, poate juca un rol cheie în evitarea deshidratării. Pe de altă parte, apa minim mineralizată, deci cu un reziduu fix redus, trebuie evitată.
Ceai decafeinizat esteceaiuri de plante cu fructe roșii va putea contribui, împreună cu sucuri de citrice, întotdeauna dacă este tolerat, pentru a ne păstra starea de hidratare. Dacă nu este suficient, puteți opta pentru suplimente de sare minerală.
