Afecțiuni mici, dar enervante, tipice femeilor însărcinate: cu natura puteți atenua simptomele
Un simptom „bun”
Acolo greață în timpul sarcinii este probabil cea mai frecventă afecțiune a femeilor însărcinate. Simptom „fiziologic” de așteptare, greața se prezintă de obicei în jurul a șasea săptămână sarcinii să dispară, în majoritatea cazurilor, dar nu întotdeauna, la începutul anului luna a patra despre așteptare.
Pentru unele femei, greața este asociată cu episoade de emesis real, în timp ce pentru alții rămâne doar o senzație enervantă. Cu toate acestea, pentru alte mame, greața continuă chiar și până la timpul de livrare. Responsabile de greață în timpul sarcinii sunt hormoni și, în general, nu există un remediu real pentru această afecțiune.
În caz de emesis continuu, medicul însuși este cel care conduce femeia verssau terapii adecvate care previn deshidratarea. Dacă greața rămâne o tulburări „ușoare” puteți încerca să o atenuați în mod natural.
În primul rând, este bine să mănânci puțin și des (în special alimentele uscate), evitând mesele prea mari, precum și orele de post. Apoi, pe piață există suplimente speciale a bază de ghimbir (rădăcină digestivă și anti-greață) specific sarcinii. Acestea din urmă se dovedesc mai degrabă efectiv dar ele trebuie luate întotdeauna numai după consultarea doctor îngrijirea. De asemenea ghimbir, de fapt, la doze greșite se poate ascunde capcane.
Împotriva greutății stomacului
Nu numai greaţă, in sarcina poti simti si senzatia unei persistente dificultăți de digerare. Acest tip de tulburare poate apărea oricând în timpul celor nouă luni de asteptareși, de asemenea, rămân pe tot parcursul perioada sarcinii, apărând mai ales seara.
În aceste cazuri, Ceaiuri din plante să fie luat, totuși, întotdeauna sub controlul doctor. «Ceaiurile de plante pe bază de sunt foarte benefice balsam de lamaie, calmant pe pereții stomacului»Sugerează Dr. Sara Pratelli, naturist. Acolo balsam de lamaie poate funcționa și pentru a contracara același lucru greaţă, precum și insomnie din cauza dificultăților digestiv dupa cina.
Încercați yoga pentru sarcină
Acolo dulce asteptare poate fi, de asemenea, împânzit cu episoade de anxietate frecvent, adesea asociat cu insomnie sau treziri bruște în toiul nopții. Anxietate cu privire la frica de naștere, pentru noul rol al mamei, pentru soarta sarcinii … motivele stărilor anxioase în lunile de așteptare sunt cu adevărat numeroase și, uneori, nu este chiar posibil să se facă distincții clare în mijlocul furtuna emoțional-hormonală.
Unul valid resursă, dulce și natural, pentru a combate aceste stări emoționale enervante, este yoga specific sarcinii. Există numeroase cursuri de yoga în timpul sarcinii, dintre care multe sunt deținute direct în secții de maternitate de spitale.
Yoga funcționează mai departe respiraţie, îmbunătățindu-l și pregătindu-se cel mai bine chiar și pentru momentele de muncă si plec. În plus, datorită yoga există o îmbunătățire a percepției de sine și a corpului care se schimbă, la conștientizare a ceea ce se întâmplă.
Împotriva fricii și nesiguranței
Teama de naștere, sentiment de inadecvare și schimbări de dispoziție: acestea sunt senzații tipice de sarcina, dar nu mai puțin enervant. Pentru a le ușura într-un mod blând, terapiile bazate sunt eficiente Flori de Bach.
Cu sfatul unui expert, puteți seta un real "program" natural în funcție de simptomatologia individuală. În general, Nuc este remediul care insuflă curaj, Crab Apple funcționează bine când te simți nesigur, Muştar este perfect pentru combaterea melancoliei și modificări ale dispoziției, in timp ce Mimulus ed Ulm pot fi folosite împotriva fricii de naștere și a sentimentului de nu reușesc să reușesc.
Doar remedii externe
Cand greutatea bebelușului începe să se simtă, este comun să-l percepem senzație de greutate este umflătură care lovește picioare și picioare. Prima mișcare inteligentă este de a evita stil de viata sedentar și bucurați-vă de relaxare înot: apa este un remediu extraordinar pentru îmbunătățire circulaţie în timpul sarcinii (coloana vertebrală nu suferă nicio greutate la scufundare).
În al doilea rând, trebuie acordată atenție încălţăminte și îmbrăcăminte: fără balerini sau tocuri înalte și fără pantaloni prea strâns sau în țesături sintetice care nu respiră. În cele din urmă, dacă problema persistă, este bine să pariați doar pe remedii topice (uz extern).
«În timpul sarcinii, împotriva umflătură, este recomandabil să nu luați remedii sistemice (interne), dar sunt eficiente și sigure creme sau geluri specifice de aplicat pe membrele inferioare cu a masaj de drenaj limfatic. De exemplu, unguente bazate pe centella este rusco»Explică dr. Sara Pratelli, naturist.
