Împotriva simptomelor alergiilor, există antihistaminice naturale. De la vitamina C la coacăze negre, aflați cum să vă apărați de strănut și conjunctivită
Antihistaminice naturale: cele mai bune remedii pentru alergii
Știați că există și antihistaminice naturale? Fără efecte secundare (cum ar fi somnolența tipică medicamentelor antihistaminice de primă generație), acestea remedii naturale cu toate acestea, necesită un anumit avans în utilizare, jucând un rol important mai ales în faza preventivă.
Între remedii antihistaminice non-farmacologice, găsim:
- extracte din plante (coacăz negru),
- vitamine (cum ar fi vitamina C),
- alimente (cum ar fi, de exemplu ceai verde și oțet de mere).
Unele dintre ele sunt, de asemenea, foarte utile alergie "plin": coacăza neagră, printre altele, funcționează aproape ca cortizon și nu prezintă totuși niciunul efecte secundare caracteristice (nervozitate, umflare, insomnie, creștere în greutate, vasodilatație, hipertensiune)
Coacăz negru
Printre remediile naturale cu efecte antihistaminice, coacăz negru. Extractul de muguri de coacăz negru, de fapt, ajută corpul să facă față (și să prevină) i simptome alergice mai enervant. Și le place amândurora antihistaminic (reducerea răspunsului alergic cu controlul eliberarea histaminei), ambele ca leac asemănătoare cortisonuluiAceasta înseamnă că coacăzul negru, pe lângă faptul că este un antihistaminic, este și unul puternic antiinflamator natural.
Pentru a preveni în mod eficient alergii sezoniere, coacăzul negru trebuie luat (în picături, în doza indicată de specialist) cu o anumită avans, de exemplu încă din ianuarie. Acest remediu dulce, dar eficient poate fi luat și în faza acută (în doze mai mari), ajutând terapii medicamentoase tradiționale și întărirea sistemului imunitar. Coacăzul negru este potrivit și pentru copii, începând cu vârsta de trei ani și în doza indicată în funcție de greutate
Vitamina C
Poate că nu toată lumea știe că chiar și vitamine poate contracara eliberarea histaminei de către organism, reducând astfel răspuns alergic și simptomele legate de aceasta. În special, vitamina C joacă acest rol important .. Sub formă de fruct sau supliment alimente (în tablete, capsule, plicuri), vitamina C controlează eliberarea de histamină și întărește sistem imunitar. În plus, vitamina C îmbunătățește microcirculația protejând pereții venoși și ajutând, de asemenea, pe cei care suferă de vasodilatație din cauza alergiei sau couperose (care apare, de exemplu, în timp ce luați cortizon).
Cu toate acestea, trebuie amintit că anunțul unii alergici, unele surse naturale de vitamina C nu sunt recomandate: să ne gândim, de exemplu, la citrice sau la căpșune.
Ceai verde
Din ceai verde până acum știm atât de multe proprietăți benefice. Ajutați diureza și purifică, luptă celulita și supraponderal, are proprietăți anticanceroase și încetinește îmbătrânirea.
Dar mai sunt: ceaiul verde are și abilități nebănuite antihistaminice. Acest lucru se datorează catechinelor și quercetinei (flavonoide) conținute în acesta, care controlează și modulează eliberarea de histamină a organismului. Pentru a obține cele mai bune beneficii din ceaiul verde, este recomandabil să îl beți neîndulcit și în doză de cel puțin trei căni pe zi. De asemenea, nu adăugați lapte.
Rooibos
Pe lângă ceai, există și altele băuturi grozave pentru sănătate și, în același timp, eficient ca antihistaminice naturale. Unul dintre acestea este rooibos.
Diferit de ceai, rooibos (similar cu ceaiul roșu) nu conține substanțe interesante și, prin urmare, poate fi consumat și de copiii, de către cei care suferă de hipertensiune și bătrâni. Într-adevăr, rooibos exercită doar un efect relaxant și induce somnul. În plus, această băutură ajută digestia și funcționează, exact ca antihistaminic natural împotriva simptomelor tipice ale alergiilor. La fel ca ceaiul verde, trebuie consumat într-o doză zilnică de aproximativ trei căni și, de preferință, fără zahăr.
Ghimbir
Printre cele mai enervante și mai frecvente simptome ale alergiilor, rinita. Este un frig "special" deoarece nu este cauzat de un virus, ci de expunerea la alergenul ofensator. Spre deosebire de frigul clasic, rinită alergică durează și multe săptămâni, cu senzația de nasul înfundat perpetuu și supărări considerabile în viața de zi cu zi. De obicei, împotriva rinitei alergice sunt prescrise atât antihistaminice topice, cât și sistemice.
În natură, există remedii antiinflamator capabil să acționeze eficient împotriva rinită alergică. Printre ei, îl găsim ghimbir. Rădăcină cu proprietăți multiple (termogen-slăbire, digestivă, anticanceroasă, anti-greață), ghimbir ameliorează inflamația și îți eliberează repede respirația.
oțet de mere
L 'oțet de mere este un excepțional remediu natural pentru a purifica și a slăbi. De fapt, această băutură ajută organismul să-și recapete echilibrul. Dar oțetul de mere este, de asemenea, unul nebănuit antihistaminic. Pentru a profita la maximum de acest remediu natural ieftin, este recomandabil să îl luați în mod consecvent și, în caz de alergii, în avans. Cum se ia oțetul de mere ca antihistaminic? Diluați două lingurițe de oțet de mere într-un pahar cu apă și beți trei pahare pe zi din acest amestec.
