Promovați relaxarea corpului și a minții cu metoda Leboyer
NU FUGI DE EMOȚII
„Frica este izvorul secret care declanșează toate mecanismele puterii, indiferent de natură: politică, religioasă sau medicală”, scrie Frédérick Leboyer într-o scrisoare către o mamă care așteaptă un copil. Desigur, orice femeie care se confruntă cu nașterea are un amestec de bucurie și frică, dar ambele fac parte din emoțiile primare. Bazându-se pe o moașă sau pe un medic de încredere, cunoașterea riscurilor și metodelor nașterii nu trebuie să devină o sursă de stres. Adesea femeile, în special cu primul lor copil, sunt tratate cu o superficialitate care accentueazănesiguranță, și puțin tact din partea personalului medical, care, dimpotrivă, nu ar trebui să alimenteze în nici un fel temerile și anxietățile. Ai încredere în a ta senzații. Ai curajul să te înconjori doar de cei pe care îi percepi ca fiind o prezență pozitivă și constructivă, neautoritară: oricine alegi să ai alături nu este acolo pentru a dicta ordine, ci pentru a vă însoțească. Sunteți mama, aveți dreptul să aveți Control și libertatea puterii tale personale.
POSTURA CORECTĂ
Feriți-vă de înapoi. După cum explică autorul, postura unei femei însărcinate tinde spre lordoză lombosacrală. Datorită burții proeminente, femeia favorizează noua stare fizică prin îndoirea spatelui într-un mod nefiresc, un factor care poate agrava respirația și starea coloana vertebrala. Imaginați-vă că un fir iese din coloana vertebrală, ridicându-se spre tavan: stați drept, dar evitați rigiditatea. Între trup și minte nu există diviziune: suntem una. Cu cât ascultați mai mult mesajele corpului dvs. și îl ajutați să fie confortabil, cu atât vor fi mai puține tensiunea musculară și durerea cauzată de posturi rigide. Când suntem, corpul se află într-o stare de relaxare, nivelurile de anxietate și stres sunt reduse: instruirea acestei abilități, după cum reiese din experiența multor moașe, are un efect direct asupra percepția durerii.
ÎNTRE O CONTRACȚIE ȘI CELALT
Asculta copilul tău: este acolo, în frământarea a ceea ce reprezintă nașterea. Găsește tăcerea, în interiorul și în afara ta, concentrat despre sentimentele tale, deoarece ceea ce treci tu și el împreună este o călătorie prin viață. Nu uitați cel mai important lucru: cultivați reglare între tine și copilul care urmează să se nască. Adresarea la durere cu conștientizare este o experiență complet diferită. În timpul travaliului, ar fi de preferat să mergi, mutare, mai bine dacă e desculț. Uită-te în ochii bebelușului tău imediat ce se naște, pentru că acesta este primul contact, de la tine la el, de la el la tine.
FEMEIE ȘI MAMĂ, SENSIBILIZAREA TA
"Jur! Singurul ajutor de încredere de care are nevoie o femeie pentru a naște, îl primește exclusiv se, de nimeni altcineva. Sunt gata să jur ": cuvintele Frédérick Leboyer, născut în 1918, într-un moment în care nevoile mamei și ale copilului nu erau preocuparea principală. Aceasta nu înseamnă că nu trebuie să ceri ajutor sau să acționezi singur, ci pur și simplu să-ți hrănești conștiința ca mamă și femeie care decide, simțind puterea propriei conștientizare. Metoda sa de pionier al nașterii ușoare a revoluționat abordarea nașterii: a fost responsabil pentru introducerea masajului neonatal și a intuiției unei delicatese precum respect față de persoană, printre care găsim practica plasării bebelușului pe abdomenul mamei, imediat după naștere și înainte de baie, unde contactul cu pielea marchează primul loc al întâlnirii dintre mamă și copil, în căldura două inimi bătând la unison.
