7 lucruri de făcut în septembrie pentru a începe un sprint de toamnă
Vara se termină: indiferent dacă ați plecat sau nu în vacanță, vacanțele s-au terminat acum. Deci, ce spui să nu uiți beneficiile sărbătorilor? Să încercăm să ne organizăm pentru a ne confrunta cuToamnă cu o nouă taxă. Este posibil să nu avem atât de mult timp, dar să învățăm cum să creăm mici momente de frumusețe și surpriză în fiecare zi este o aventură minunată.
Toamna marchează momentul în care natura se schimbă, având în vedere marea odihnă de iarnă: un moment important pentru transformare. Cu bateriile reîncărcate datorită vremii bune, este momentul pentru planificați obiectivele, a se gandi la proiecte noi: un nou început, la fel ca în zilele de școală.
Ce vrei să realizezi în următoarele luni? Marcați-o într-un caiet.
VEZI SI
Înapoi din vacanță: pentru un început minunat, urmați aceste sfaturi de wellness
1. Începeți să curățați corpul
Vara am gustat, gustat, ne-am lăsat să mergem la plăcerile gătitului cu familia, savurând rețete necunoscute și delicatese ale mamei: ce zici să începem toamna cu o nouă taxă? Începeți cu corpul: profitați de schimbarea lunii și timp de 24 de ore mergeți mai departe pentru mese ușoare cu efect detoxifiere pe baza de sucuri de legume, bulion de legume, piureuri. Nu uitați un pahar de apă caldă pe stomacul gol dimineața și puneți-vă în mișcare, mișcare, mișcare!
2. Schimbați-vă aspectul
Sfârșitul verii este momentul potrivit pentru tunde-te, deseori ruinat de soare și sare: alege un look care să te facă să te simți agresiv și fermecător. Și adăugați o mână de semințe de in la felurile dvs. de mâncare: în salate și, la micul dejun sau gustare, într-un pahar de iaurt: sunt excelente pentru părul mai luminos și mai puternic.
3. Revendicați prietenii
Dedicați o după-amiază recuperați contactele despre cine vrei cu adevărat să auzi: cu un e-mail, un mesaj text sau un scurt apel, doar pentru a face o programare. Nu trebuie să fiți în vacanță pentru a face lucruri frumoase împreună: o sâmbătă după-amiază, o plimbare în parc sau o cină (poate tematică!) Este suficient: împărtășirea a ceea ce s-a întâmplat în lunile de vară va fi, de asemenea, un moment important pentru schimb de idei și proiecte pentru toamnă, precum și organizarea lansărilor viitoare împreună, de la cinematograf la recenzii de teatru sau piscină.
4. Reînnoiește-ți cuibul
Ia câteva zile pentru curățări grozave: acasă și în interiorul tău. Spălați perdelele și ferestrele, covoarele; Curățați bine dulapurile și dulapurile. Găsește praful e aruncați de prisos: profitați de ocazia schimbării anotimpului pentru a demonta mobilierul și vechile autoconstrucții care nu vă mai aparțin. Vei pleca mai ușor și mai vital. Ultima atingere? Mutați mobilierul și distrați-vă oferind culori noi pentru casa, pictarea unui perete sau a unei camere: pentru a începe toamna într-un mod mare, aveți nevoie de energie nouă.
Citește și Decluttering îmbunătățește viața și te ajută să te simți bine cu tine
5. A avea noi obiceiuri sănătoase și durabile
Obișnuiește să păstrezi unul în geantă sticlă de apă: dimineața îl puteți umple cu unul ceai de plante parfumat, de exemplu cu păpădie, pentru a sorbi pe tot parcursul zilei pentru a vă rehidrata și purifica. După ce ați terminat băutura de dimineață, adăugați apă: veți economisi la achiziționarea sticlelor la bar, precum și la consumul de plastic.
6. Recâștigă posesia timpului și a plăcerii
Îți lipsește vacanța? Nu uitați că varianta fundamentală a sărbătorilor este timp liber pentru tine. Alegeți unul mic caiet a păstra în geantă; îl poți denumi Toate lucrurile care mă fac să mă simt bine.
S-ar putea să te intereseze Jurnalul recunoștinței sau arta cultivării fericirii
Aventura autentică a vieții de zi cu zi este abilitatea de a lua obstacole precum răscruci de drumuri într-o călătorie, rezervând oportunitatea de a trăi în fiecare zi ca o mică surpriză.
Mergând printre copaci, chiar și în oraș; ocupă traseul trenului cu o carte bună de descărcat pe tabletă în locul jocurilor obișnuite; faceți o baie fierbinte, organizați un picnic cu copiii în parc: timpul poate fi mai mic decât în vacanțe, dar învățați să căutați mici momente de plăcere pentru tine și pe cine iubești.
7. Învață să meditezi
În drum spre serviciu sau în orice moment al zilei iată puțin exercițiu pentru a recâștiga seninătatea cât de mult se învârte în jurul tău: fă 3 respiratie adanca cu ochii închiși apoi vizualizează un cerc al culorilor pe care le preferi: o bule de săpun care te protejează și te înconjoară.
Fiecare sursă de stres, situații negative, persoane incomode și atacuri asupra bunăstării tale se află în exterior și rămân în exterior. Ești în interiorul bulei de săpun, înconjurat de vibrații energetice și puternice de culoare: imaginează-ți galbenul luminii, un răsărit roz, verdele unei pajiști sau apusul soarelui. Imaginați-vă că atrageți tot ce aveți nevoie, ca un magnet puternic și inspirați profund vibrațiile acestor culori.
