Acceptați știrile, luptați cu frica, lăsați-vă să plecați, zâmbiți
FII FRUMOASA
Timpul este scurt, dar aveți un moment pentru sine este important: din punct de vedere psihologic este plină de satisfacții și te va ajuta să te percepi cu un echipament suplimentar, energic și încrezător. Nu aveți nevoie de ședințe lungi de înfrumusețare sau tratamente costisitoare, tot ce aveți nevoie este un moment Relaxați-vă. După alăptare, părul dvs. poate părea fragil și plictisitor: urmați un curs de suplimente pe bază de mei și dați-i părului compresă hrănitoare, durează doar câteva minute. uleiuri naturale ajută la îngrijirea epidermei economisind timp. Faceți un masaj în sens circular, de la glezne la cap, pe pielea umedă, la duș, apoi clătiți și uscați: epiderma va rămâne hidratată și moale, în același timp veți avea grijă de vergeturi și țesuturi. Înainte de a ieși afară, doar un ruj colorat pentru a aprinde ziua vitalității.
O REȚEA DE SUPORT
Implică prieteni. Deseori chiar și cei care fac parte din viața noastră de ani de zile tind să dispară când ajunge un copil: de multe ori se întâmplă pentru că atunci când nu ai copii ritmuri diferite. Mai mult, se percepe o lipsă de competență în domeniul copiilor. Este treaba ta să-i faci pe vechii tăi prieteni să se simtă întâmpinați în această nouă fază a existenței. Merge alături de descoperire de hrană pentru bebeluși, haine, informații utile. Prietenii, precum și bunicii, constituie o rețea importantă de ajutor, capabilă să îmbunătățească viața noilor părinți, nu numai pentru ajutor practic, ci și pentru oportunitatea de a vorbi și a împărtăși acest moment special din viață. Pe scurt, vor deveni mătuși minunate, afectuoase și prezente: când suntem înconjurați de oameni de încredere, totul devine mai ușor.
TEHNOLOGIE UTILĂ
Folosiți internetul strategic. Tehnologia poate fi foarte utilă atunci când utilizarea sa este conștientă. Îmbrăcăminte, cumpărături la domiciliu sau le bancnote de plătit prin intermediul serviciilor bancare la domiciliu sunt mici strategii care vă vor permite să economisiți în timpul zilei timpul și stresul evitând cozile lungi și birourile înfundate, mai ales dacă trebuie să vă mutați împreună cu bebelușul. În plus, Cumparaturi online de multe ori se bucură de avantaje și reduceri suplimentare. Pentru a face cumpărături în siguranță, utilizați un card de credit reîncărcabilă să vă dedicați cheltuielilor casnice, unde puteți plăti mici sume de credit: va fi mai ușor să țineți cont de conturi și să descoperiți orice fraudă.
MAI MULTE ENERGIE ȘI FORȚĂ
Deseori asociem dieta cu ideea unei modalități punitive: dimpotrivă, o dietă aleasă în mod strategic ajută la combaterea oboselii și se simte mai energic și mai puternic. Dacă aveți copii mici, bucătăria dvs. găzduiește cu siguranță cantități mari de fructe si legume: pregătiți mai mult, în acest caz resturile vor fi un concentrat de nutrienți, vitamine și minerale. Alimente simple și de calitate, gătit ușor la aburi și la grătar, smoothie-uri și centrifugat te vor ajuta să lupți împotriva oboselii, ca să nu mai vorbim de efectul de bunăstare dat de o ușurință care merge mână în mână cu vitalitatea, forța, rezistența fizică. aliați de frumusete? Orez brun, mei (de asemenea, excelent pentru păr) și cereale integrale, împreună cu iaurt, excelent pentru micul dejun, dar și ca desert. Revenirea la simplitate vă va scuti de acumularea stresului în sobă, în beneficiul sănătate, fitness și frumusețe.
ACCEPTĂ FERICIREA HAOSULUI
Simțul controlului e perfecţionism? Dacă înainte erau o prezență greoaie, acum în noua viață de mamă sunt adevărați dușmani care riscă să te facă să trăiești rău momente de fericire autentică. Da, casa nu a fost niciodată atât de dezordonată. Da, totul pare să scape de al tău Control. Se întâmplă pentru că ești într-unul situație nouă: trăiți această perioadă fără anxietatea de a fi nevoit să definiți totul. Nu vă faceți griji dacă faceți ceea ce trebuie. Acceptă fericitul și plin de haos inspirație în care copiii ne scufundă. Angajează-te partenerul, este important să evitați turnarea frustrării și stresului asupra a tot ceea ce vă înconjoară. Relaxați-vă: nimeni nu vă poate aduce înapoi magia acestei perioade în care copiii sunt mici, trăiesc acum acest timp complicat și minunat în esența sa.
