5 rezoluții bune pentru a-ți schimba viața acum
Dacă am încerca să ne observăm, am observa de câte ori ne judecăm pe noi înșine sau celelalte: se întâmplă tot timpul! Credem că știm cele mai bune alegeri, ce să facem sau cum să ne comportăm, dar în realitate mascăm o părere cu rochia celor "se face așa".
Judecata pe care o îndreptăm către noi înșine este baza noastră Stimă de sine și, în consecință, este fundamental în construirea relației pe care o avem cu noi înșine și cu ceilalți. Dar dacă tot ceea ce trăim este înnorat de convingerile noastre de judecată, riscul ar putea fi acela de a reprima ceea ce suntem, de a ne sufoca ființa, de a trăi relații complicate, în primul rând cu noi înșine.
Cel mai bun mod de a ne schimba percepția despre noi înșine este să ne cultivăm stima de sine având mai multă încredere în sine. Eliberarea de judecata severă pe care o avem față de noi este o cale de reflecție și conștientizare la care pleacă de la o analiză individuală Schimbare.
VEZI SI
Cum să înfrunți și să gestionezi frica de schimbare
Iată câteva fraze și bune intenții pentru a vă inspira schimbă-ți viața acum!
Recunoaște-ți limitările
Judecarea te face să pierzi timp și se închide în ceea ce privește știrile. Invata sa a asculta ceilalți cu curiozitate autentică și dorință de a descoperi noi moduri de a trăi existența; fiecare zi va fi un cadou șiocazie pentru o evoluție. Uită-te la ridurile tale, mângâie-le, pentru că fiecare dintre noi este plin de greșeli, cicatrici, defecte. Este datorită limitele noastre daca putem învăța că fiecare dificultate este o împingere pentru a găsi noi simțuri, pentru a căuta altceva, pentru a deveni puțin mai intuitiv, zâmbitor și înțelept. Când slăbim revendicările și așteptări asupra noastră, totul se oprește brusc și devine mai accesibil, mai ușor: se deschid noi posibilități.
Alege prezentul
Cât de mult te lași tras în jos de judecăți și de lucrurile care s-au întâmplat și, în schimb, cât îți permiți să mergi în alte direcții fără te condamnă? De multe ori pierdem multă energie atent la ceea ce s-a întâmplat deja și acum face parte din trecut, dar uneori ne scapă că acum, astăzi, putem folosi acest moment pentru a schimba cursul.
Mai multe trece timp cu atât mai mult se simte, mai ales în anumite zile, învins de dificultăți și descurajat: de fapt fiecare dintre noi are bătăliile sale zilnice, momentele în care totul pare să meargă prost, starea de spirit de la sol.
Între douăzeci și treizeci de ani o fac alegeri important despre muncă, organizarea vieții și a familiei: domeniul infinit al posibilitate pe care le trecem cu vederea când adolescenții se micșorează inevitabil, dar acest lucru se întâmplă pentru că în fiecare zi luăm decizii, desenând treptat una Stradă a apartine lui.
Ideea este aceasta: preferați să vă folosiți energiile trăind într-un comparaţie continuă cu privire la trecut și la greșelile pe care le aduci cu tine sau le transformi e trăiește din plin prezentul? Lăsați poverile, acestea sunt doar obstacole care nu vă permit să trăițiacum.
Citește și Cum să uiți trecutul și să trăiești prezentul din plin
Schimbați perspectiva
Copiii predau o lecție de o importanță absolută: atunci când un copil se naște și unul devine părinte, brusc se dovedește că prioritate a unei alte ființe vii a devenit mai importantă decât a noastră. Este o atitudine pe care ar trebui să o urmăm întotdeauna, indiferent dacă aveți copii. Viața are mult mai mult imaginație decât credem: să ne concentrăm asupra dorințelor cuiva și să le conturăm ținte este fundamental, dar în același timp este esențial să te confrunți cu cotidianul elasticitate și un vârf de improvizație sănătoasă, altfel riști să fii atât de concentrat pe obiectiv încât să nu vezi toate celelalte. Bucurați-vă de traseu, observați lumea din jur, desenați inspirații noi din fiecare eveniment.
Citește și A face ceea ce te face fericit astăzi este un pas spre schimbare
Ascultă-ți corpul
Când sunteți rapid la nivel fizic, tot din punct de vedere mental și psihologic vă simțiți plini de energie: nu este doar o bună rezoluție să scrieți printre lucrurile de făcut, ci o certitudine care trebuie realizată. acum, Chiar acum.
Ieșiți la plimbare, priviți pe fereastră și simțiți mângâierea aerului proaspăt pe față, beți un suc proaspăt stors, alergați scările: corpul are nevoie mici recompense care ne fac să ne simțim vitali.
Ești într-un moment stresant? Porniți muzica preferată și … dans. Potrivit diverselor cercetări medicale, cântecele pe care le iubim pot influența ritmurile creierului.
Pariază pe entuziasmul tău
Investiți în pasiunile voastre: căutați un curs de pregătire, un master sau o diplomă care să vă permită să vă introduceți în lumea muncii prin creșterea dvs. aptitudini. Explorează noi zone. Crede în ceea ce faci. Fii pregătit să lucrezi dublu, dar construiește-ți respectabilitatea în același timp învățând să spui nu la momentul potrivit.
Aveți copii? Provocarea va fi dublă, dar nu renunțați să vă gândiți că nu mai este timp; copiii sunt înzestrați cu o generozitate extraordinară și își dau seama când oamenii se străduiesc să construiască fericirea. Și adolescenții pot fi incredibil de sensibili și de ajutați atunci când sunt implicați și implicați. Pariați pe ceea ce sunteți cu adevărat urări, scufundați-vă și nu uitați să vă faceți sănătoși a rade.
