Acestea se găsesc cu ușurință pe piețe în acest sezon și ne ajută corpul să-și recupereze forma și să se purifice de toxine și deșeuri acumulate odată cu petrecerea de vară.
Detox de toamnă: 8 alimente pentru a încerca să te purifici în septembrie
alimente detox sunt toate acele alimente care ne ajută corpul să scapă de deșeuri și toxine, prevenind în mod natural îmbătrânirea pielii și stimulând rotația celulară. Aceste 8 alimente poate fi angajat în dieta zilnică normală sau așa concentrat timp de 3 zile, de dimineață până seara, ca una adevărată dieta de detoxifiere.
Toate alimentele pe care a Septembrie sunt ușor de găsit și ne ajută recupera forma după excese de vară.
VEZI SI
Detoxifierea nu este folosită (numai) pentru a slăbi, ci pentru a te simți mai bine
Salată de avocado, papaya și fenicul
Încercați un prânz și un salată o bază de fulgi de avocado, papaya și fenicul: primul este bogat în fibre care ajuta la curatarea intestinelor; papaya conține 300% din cantitatea zilnică recomandată de vitamina C și stimulează enzimele responsabile de o digestie adecvată, iar feniculul este un adevărat aliment detoxifiant.
Lămâi și portocale
Lămâile sunt cel mai eficient aliment pentru curățarea organismului: bogat în vitamina C, ajută la găsireaechilibru acid-alcalin, ceea ce înseamnă că organismul nostru este mai receptiv la echilibrarea acidității alimentelor pe care le consumăm și a alungă toxinele. Pana si portocale nu trebuie să lipsească în dietă: conțin bioflavanoizi care se îmbunătățesc circulatia sangelui el dezechilibre celulare.
Castraveții
În ciuda numeroaselor „diete lichide” care sunt atât de la modă și promit miracole detoxifiante incredibile, corpul nostru este de fapt capabil să scape de toxine. Ceea ce puteți face cu adevărat este să consumați alimente care să faciliteze și să îmbunătățească activitatea organismelor responsabile de „curățarea majoră”, cum ar fi ficat, rinichi și intestine. Și eu castraveți sunt un adevărat remediu!
Nasturel
năsturel este o planta aromata care se foloseste in smoothie-uri și în băuturi detoxifiante, deoarece are o mare proprietăți detoxifiante și ajută la prevenirea acneei și, se spune, chiar a părului gri.
Usturoiul
Da, știm, respirația urât mirositoare nu este cea mai bună, dar merită să suportăm din când în când pentru căusturoi este una dintre cele mai puternice antivirale și antiobiotice existente în natură: ajută la eliminarea toxine endogene, sau cele produse de corpul nostru e menține nivelul colesterolului scăzut este reglează presiunea ceva sânge.
Afinele
THE afine sunt printre cei mai buni alimente antioxidante și stimulatori ai metabolismului că există: luptă împotriva radicalilor liberi, responsabili pentruimbatranire prematura și ajută la purificarea corpului. Obișnuiește-te să le gusti așa în acest sezon gustare.
Anghinarea
THE anghinare funcționează ca un fel de tonic pentru corpul nostru: ei au o efect diuretic, facilitează-l eliminarea toxinelor este curăță intestinul.
Sfecla roșie
sfecla rosie nu pot lipsi într-o dietă de detoxifiere: sunt bogate în vitaminele B3, B6 și C, minerale precum magneziu, zinc este fier și antioxidanți. Ajută ficatul și vezica biliară să elimine toxinele. Le puteți adăuga lasalată sau amestecați-le cu o jumătate de pahar de apă și de ghimbir.
Dacă vrei să afli mai multe, iată multe Rețete de detoxifiere pentru a pregăti mâncăruri gustoase care vă ajută să vă purificați
