Cum să înveți să îți asumi responsabilitatea și să trăiești mai pașnic

"Sunt războinici ai luminii pentru că fac greșeli. Pentru că se pun la îndoială. Pentru că sunt în căutarea unui motiv și cu siguranță îl vor găsi"
Paulo Coelho

Importanța asumării responsabilității pentru viața ta

Atitudinea de a da vina pe alții este un cerc vicios: o acuzare împotriva lumii care, pe termen lung se întoarce asupra noastră. Motivul este că căutarea unui vinovat în cele mai multe cazuri ne îndepărtează de ceea ce este adevăratul factor fundamental din spatele schimbării: pe drum. spre căutarea fericirii capacitatea de a-și asuma responsabilitatea pentru sine și viața cuiva este esențială.

Sărbătorește-ți greșelile și eșecurile

Să presupunem că responsabilitate nu înseamnă să sfârșești mereu zdrobit de sentimentul de vinovăție sau să trăiești arătând cu degetul spre el, dimpotrivă este un proces de conștientizare fericit că încep … nu mai arăta cu degetele. Atât împotriva lumii, cât și împotriva lor.

Facem greșeli, da. Și vom continua să facem acest lucru. În continuare vor exista contracarări, accidente, călătorii și obstacole, dar toate acestea face parte din viață și nu observăm niciodată că datorită greșelilor noastre suntem aici. Fă o greșeală, cade și ridică-te ne dă cea mai mare lecție. Totul constă în capacitatea noastră de a vedea pe o cale greșită posibilitatea de a explora o posibilitate pe care nu o văzusem și invata ceva nou.

VEZI SI

De ce mi-e frică mereu să greșesc?

Responsabilitate, o atitudine de viață

„Acuzarea altora de nenorocirile cuiva este o consecință a ignoranței noastre; a te acuza înseamnă a începe să înțelegi; nu te acuza pe tine sau pe ceilalți, aceasta este adevărata înțelepciune "
Epictet

Ai lovit colțul mesei sau ai călcat? „Urât, rău” se spune copiilor cu o frază banală aparent inocentă. Nu, nu sunt masa sau strada care trebuie avertizate ca ticăloși. V-ați alunecat sau v-ați pierdut echilibrul.

Este în regulă, ai căzut: acum te poți ridica din nou, ar trebui să le spunem celor mici cu un zâmbet. Conștientizarea responsabilității pentru acțiunile cuiva ar trebui să se nască în copilărie, dar în fiecare zi ne putem antrena pentru a face din aceasta o inspirație pentru că este un exercițiu care vine din lucruri mărunte și învață o atitudine pentru viață.

Cine este vinovatul astăzi?

„Din cauza ta, eu …”: pornim de la lucrurile mărunte ca o lumină roșie pentru a ajunge la cele mai importante alegeri de viață. Atenție, este denunțată și tendința de a căuta un vinovat felul nostru de a ne exprima. Conform principiilor comunicării non-violente putem învăța un nou mod de comunicare, mai empatic și mai colaborativ, începând cu mici schimbări în vocabularul zilnic. Pasul fundamental este să vizămatenție mai degrabă la tine decât la alții. Sau? De exemplu, în loc de „m-ai făcut”, încearcă să spui „când o faci … mă simt …”: este un mod de a începe să-ți exprimi emoțiile și implicit conține o mare revoluție.

Când spunem „tu”, ne limităm să trecem pasiv la acțiunea altora: nu mai arăta cu degetele înseamnă că, dincolo de acțiunile altora, putem alege întotdeauna reacția pe care dorim să o avem, asta face diferența în libertatea noastră. A fi conștient de responsabilitatea cuiva înseamnă a ști că nu putem schimba modul în care se comportă restul lumii, ci putem oricând să decidem cum vrem să trăim.

Nu vinovăției

„Nu alții te captează, ci rolul tău de victimă”
Shannon L. Adler

Viața … este mult mai mult decât controlul tău: acceptă acest fapt simplu și zilele tale vor lua o altă întorsătură. Originea cuvântului „responsabilitate” se află în verbul latin re-spondère, „a promite, a comite, din nou”. Într-un anumit sens, capacitatea noastră de a răspunde vine de aici: nu atât de mult pentru a prezice, ci pentru a rămâne alert, exercitați atenție și observați ce se întâmplă. Iată sentimentul autentic al responsabilității care poate face diferența în zilele noastre. Gândirea la vinovat nu duce nicăieri, deoarece este o modalitate de a încerca să ușurezi conștiința cuiva mutând atenția de la sine la lume. Dar atunci când transferăm responsabilitatea de la noi înșine către alții, inevitabil o pierdem. Și făcând acest lucru pierdem puterea: capacitatea de a acționa și de a ne afecta viața.

Ce pot învăța astăzi din ceea ce experimentez? Antrenarea minții în rezolvarea problemei îmbunătățește viața: timpul tău este prea prețios pentru a fi irosit în controverse care nu te vor duce nicăieri

Încetarea căutării vinovatului are o consecință prețioasă, deoarece ne mută mintea la un alt nivel, cel al faptelor, al acțiunilor concrete. Întrebarea la care răspundem în mod inconștient este: cum pot face? Începeți să utilizați această întrebare conștient ori de câte ori vă confruntați cu un obstacol. Va deveni o mantră capabilă să te inspire cu acțiuni pozitive și soluții creative.