Cum să înveți să gestionezi așteptările
L-ați întâlnit recent, ați ieșit împreună, totul merge grozav și dintr-o dată nu vă puteți abține să nu vă imaginați cum va fi viața voastră împreună: în oglinda dorințelor voastre este un altul dvs. cu voal de nuntă, copii în remorcă și o mașină de familie pregătită pentru noua ta viață. Contează puțin dacă încă știi foarte puțin despre el.
La fel s-a întâmplat și la ultimul interviu de angajare; mi s-a părut că locul perfect pentru tine și discuția cu viitorul tău șef a fost foarte convingătoare, ai indicat-o imediat pentru că asta era (sau părea?) ceea ce aștepți de atât de mult timp. Aceasta e problema. De câte ori cu mintea alergi prea mult?
Așteptarea ucide prezentul
Nu este ușor, pentru că mintea se grăbește. Mai ales când începe ceva frumos, de multe ori nu putem să nu aruncăm piatra mai departe. m-am gândit cum va fi se joacă cu imaginația noastră și gâdilă dorința. Toți se întâmplă să fantezeze; pierde-te cu capul în nori și construiește castele în aer. Dar problema apare când fanteziile noastre preiau controlul ajungând să ocupe tot timpul și spațiul minții. Consecințele pot fi foarte periculoase.
Când avem așteptări de la cineva sau ceva imediat ne comportăm diferit, ai observat vreodată? Deodată, ceea ce spui și acțiunile tale nu mai au aceeași naturalețe: se întâmplă pentru că nu mai suntem liberi. În interiorul computerului minții noastre a fost activat un program ascuns și încercăm, conștient sau subconștient forțează lucrurile în vederea realizării lor. Este posibil să ne dezamorsăm capul? Da, dar va trebui să te antrenezi. Este un pic ca schimbarea direcțiilor: trebuie să rupem obiceiul mental și să ne întoarcem privirea în direcții noi.
Așteptări în familie: amintirile copilăriei tale
Cine a fost cu adevărat important pentru tine în viață? Cum ai fost tratat în familie și de părinți? Care a fost relația cu școala? Luați câteva zile pentru a reflecta și încercați să ascultați vocea inimii voastre. Uneori se ascunde în spatele așteptărilor prea mari față de ceilalți o mare foame de dragoste. Cei care trăiesc conform așteptărilor sunt adesea obișnuiți să se simtă sub presiune încă de la o vârstă fragedă. Ce fel de așteptări au avut părinții tăi față de tine și față de lucrurile importante pentru supraviețuire? Nu ne putem schimba istoria, dar putem observă de unde venim. Va fi o modalitate de a identifica mecanismele pe care le folosiți de ani de zile fără să vă dați seama
Persoana din fața ta ar putea deveni cel mai bun prieten sau iubitul potrivit … Sau nu. Dar chiar dacă o face, știi că nu va fi prințul fermecător pe care ți l-ai imaginat ca un copil. Imaginile minții noastre sunt proiecții ale valorilor pe care le-am absorbit, un amestec letal de dorințe și nevoi false: cu mai multă convingere pe care le-am cultivat de ani de zile, cu atât va fi mai mare efortul de a eradica rădăcinile lor puternice. Cu toate acestea, va trebui să o faceți, altfel riscați să investiți în rapoarte greșite sau să fiți prinși de balonul creat de proiecțiile voastre. Este foarte dificil trăiește alături de cei care au așteptări mari, deoarece simțul judecății este mereu pândit acolo, ca o sabie a lui Damocles, și de multe ori se ajunge să cedeze unui rol prea greu de purtat. Deci, relațiile și relațiile, afective și de muncă, se destramă rapid, zdrobit de nevoia de a fi. Fiecare persoană este ceea ce este, inclusiv tu. Acceptați-o și veți trăi mai ușor.
Găsește-ți centrul și rămâi acolo
Care sunt nevoile mele? Răspunsul la această întrebare cu sinceritate este singura modalitate de a fi fidel pentru tine și de a nu fi mulțumit. Definiți așa sincer și autentic nevoile tale, ceea ce ești și ceea ce cauți, te poartă direct în centrul tău, fără niciun fel de insensibilitate. Este inutil să-i justifici pe alții, să îi aștepți să acționeze și să speri că cei apropiați pot corespunde nevoile inimii: învață să o faci singur.
Începe să hrănește-te fără să aștepți ca alții să o facă. Ai grijă de tine, iubește-te … puțin mai mult. Și învățați să luați o distanță fizică și emoțională sănătoasă de oameni și situații care sunt departe de ceea ce simțiți. A hrăni așteptările înseamnă a pune în mâinile altora fericirea noastră: este timpul să ne luăm înapoi o putere care este numai a noastră. Ești persoana care poate face diferența, dă-ți fericirea pe care o merită: construiește-o zi de zi, udă-o cu inspirație.
Nu încercați atât de mult, cele mai bune lucruri se întâmplă atunci când vă așteptați mai puțin
ìabriel García Márquez
Trăi clipa
Când începem să trăim în centrul dvs., constatăm că alții … sunt bine așa cum sunt! Nu mai trebuie să se potrivească nevoilor noastre. Deodată vei găsi asta presiunea se relaxează, simțul controlului scade. Desigur, vom continua să ne enervăm, să ne bucurăm, să sperăm, să ne lăsăm purtați de vârtejul emoțiilor, dar știind că ceilalți nu sunt, ei pot fi acul busolei noastre interne. Cel pe care îl iubești participă la viața ta emoțională, dar nu poate să o definească.
Îți observi mintea alergând înapoi până mâine? Încetează. cu bunătate Stop! Formulează un gând diferit, mișcă-te … Cu corpul și mintea ta. Antrenează-te să trăiești în momentul prezent, în centrul tău și nu uitați să spuneți mulțumiri de jos oamenilor și vieții. În bine sau în rău, alții, așa cum sunt, îți dau o lecție din care poți învăța mereu ceva. Se aplică și lucrului: nu luați în considerare începerea unui nou proiect de parcă ar fi fost pentru totdeauna. Poate că tu ești cel care dorește să schimbe direcția.
