Fantezie, beneficiați de o activitate care vă oferă taxa
Ochii larg deschiși, privirea pierdută, un zâmbet care trece peste buzele tale. Ai o mulțime de oameni prin preajmă, dar parcă nu-ți pasă pentru că ai tot ce îți trebuie chiar acolo, în cap. Fantezi despre ceva ce ai vrea să trăiești sau să faci, nu? Nu este nimic în neregulă cu eliberarea unora fantezie și într-adevăr, psihologia se asociază cu visare A sens foarte important: cel al reîncărcării, al infuziei de energie, chiar mentală, de care trebuie să depășești o perioadă proastă, de exemplu, sau una în care te simți stresat.
Psihologii se luptă de ani de zile spunând că fantezierea nu este o pierdere de timp, mai ales la copii - asta cu gândirea fictivă ei învață să crească - dar și la adulți. O cercetare efectuată la Harvard, publicată în Science Daily în 2021-2022, a arătat rezultatele unui experiment efectuat pe 2200 de persoane între 18 și 88 de ani: participanții au fost rugați să trimită mesaje care să explice conținutul gândurilor pe care le-au avut. zi. Din acest jurnal de gânduri s-a dovedit că 46,9% din timpul petrecut de acești oameni pierzându-se în gânduri pozitive, visuri de experiențe sau momente pe care doreau să le trăiască: o promoție, o călătorie, o evadare pe o „insulă pustie”.
VEZI SI
Optimismul se învață: antrenează gândirea pozitivă în acest fel
Distras? Nu, productiv
De multe ori activitatea de a visa cu o zi este legată de pierderea de timp, de sfera distragerea atenției. Încă din copilărie ni s-a spus să „nu mai urmărim fluturii” sau „să avem capul în nori”, adică activități care nu sunt productive, nu dau un sens real zilei. Dar dacă nu este cazul? Cercetările publicate în Creative Research Journal au identificat faza pretinde joc, în care copiii visează să fie altceva, ca fiind cel mai important pentru creșterea lor. Ceea ce nu se termină doar în copilărie, ci continuă și ca adulți în fața marilor provocări zilnice.
VEZI SI
Cum să fii mai productiv? Organizăm biroul cu accesoriile potrivite
Când fantezie antrenează mintea
Experții au făcut multe studii cu privire la legătura dintre visarea cu ochii deschiși și productivitate și au descoperit că nu merg întotdeauna unul împotriva celuilalt. Într-adevăr, fantezizarea este un exercițiu fundamental pentru creier om care, cu așteptarea care se creează în imaginar, se antrenează zilnic pentru a face față problemelor și a le rezolva. Fără a pierde timpul sau a vă distrage, pur și simplu folosind resursele sale într-un mod diferit.
VEZI SI
Nu există probleme, ci doar soluții: cum să vă schimbați punctul de vedere
Corelația dintre productivitate și visare are multe dovezi științifice: un studiu de la Universitatea Cornell își propune să arate cât de mult fantezizarea accelerează sarcinile zilnice. Dar nu numai asta: o altă cercetare de la Universitatea Bar-Ilan a confirmat că abilitatea de a crea asociații spontane între lucruri și gânduri directe chiar dacă fictivul ajută la o abordare mai pozitivă față de lista de a face.
Există o modalitate și o modalitate de a fantezia
Fantasmatul nu are doar aspecte pozitive, este adevărat. Chiar dacă îți dă sarcina, îți permite să te îndepărtezi de lume și să te distragi atunci când ceva nu este în regulă, uneori această nevoie de a fi înstrăinat poate prevala asupra vieții de zi cu zi și îți poate da mici probleme. Unul dintre sentimentele pe care le-ați putea avea la „trezire” este acolo frustrare: pentru că acel lucru pe care ți-l imaginai nu se va împlini niciodată, de exemplu, pentru că știi că a fost doar o fantezie.
VEZI SI
10 strategii împotriva frustrării
Dar nu trebuie să încetați să faceți acest lucru, important este să țineți sub control gradul de abstractizare și de distragerea atenției în acele momente. Rapoarte științifice ale cazurilor de fantezii compulsive care nu avea această abilitate sau chiar echilibrul pentru a reveni la realitate atunci când este nevoie. Îți amintești de dr. J.D. Dorian (interpretat de Zach Braff) în serialul TV Scrubs? Personajul s-a lăsat deseori și de bună voie să meargă la fanteziile care se suprapuneau realității într-un mod decisiv, confundându-le deseori. În serialele TV cu tematică medicală, acele momente au fost cele mai bune comici pentru a face publicul să râdă, dar în viața reală ar putea fi dezactivante, mai ales atunci când fantezizarea devine patologică. Să știi cum să te întorci la aici și acum este esențial pentru a te bucura de partea benefică a visării cu ochiul.
Puterea de a merge în altă parte
Noi, ființele umane, ne distingem exact prin capacitatea noastră anticipativă, fictivă, prin simplul fapt de a fi capabili să ne imaginăm viitor. Pare incredibil, dar ceea ce ne face unici și speciali este tocmai această posibilitate - chiar dacă rămâne așa - aceasta fiind capabilă să ne gândim la eventualități. Imaginându-le pur și simplu, chiar dacă sunt imposibile. Și chiar în acest punct de mijloc care se află în capul tău sunt toate beneficiile fanteziei, care te ajută să mergi departe când ai nevoie și să revii, cu picioarele ferm pe pământ, la momentul potrivit.
