Meteoropatie: ce este, care sunt simptomele și cum să le abordăm
Este adesea considerată o boală imaginară, totuși este acum stabilit că complexul de afecțiuni pe care mulți oameni îl experimentează odată cu apropierea unei furtuni, când bate vântul sau dacă cerul este gri, are un nume precis: meteoropatie.
Este doar o serie de tulburări fizice și psihice legate de modificările din vreme, din anotimpuri sau de climat.
E o sindrom de adaptare unde, în special la subiecții predispuși, (femeile și vârstnicii sunt mai sensibili, precum și cei care suferă de o anumită patologie) acestea agenți meteorologici se comportă ca. factorii de stres, deoarece organismul trebuie să se adapteze la schimbare și nu reușește să compenseze alterarea, generează stări de rău.
Dacă vă pune vremea rea stare rea de spirit sau să te ia alte afectiuni faci parte din 25% a italienilor, care potrivit medicilor acuză tulburări meteoropatice (sursa Istat). În plus, sunteți în companie bună: se pare că minți excelente precum Cristofor Columb, Michelangelo, Leonardo, Napoleon, Freud, Goethe, Voltaire, Mozart au suferit de meteoropatie.
Meteoropatie: care sunt simptomele
THE simptome sunt evidente și enervante și variază de la cele de natură fizică la cele de natură psihologică:
- anxietate, tristețe, insomnie,
- iritabilitate și nervozitate,
- suferință psihică generalizată,
- migrene bruște,
- palpitații ale inimii,
- durere la nivelul oaselor și mușchilor,
- Dureri de stomac,
- iritarea căilor respiratorii.
Se poate întâmpla să „simți” că vremea se va schimba de la înfățișarea dureri articulare, și de cele mai multe ori nu vă înșelați. Studii recente au arătat că creștereaumiditatea atmosferică, rezultat din scăderea temperaturii sub 10 °, determină o schimbare a vâscozității lichid sinovial (lichid care acționează ca un „lubrifiant” între articulațiile osoase). Drept urmare, articulațiile nu „alunecă” la fel de bine între ele și articulațiile se umflă, provocând durere.
Departe de a fi un rău inventat, acela al „bolii timpului”.
Mai jos vorbim despre el cu el psihoterapeut prof. Roberto Pani, Profesor de psihologie clinică la Universitatea din Bologna, pentru a înțelege care sunt cauzele și cum să se ocupe de meteoropatie.
Tulburări meteoropatice: când apar și ce sunt
Totul poate începe în orice moment al anului, chiar dacă tulburări meteoropatice este mai probabil să apară la schimbări de anotimp, Mai ales în Toamnă si in arc.
THE declanșează constau din:
- brusc schimbări climatic,
- variații în presiune atmosferică,
- schimbări bruște în temperatura sau rata deumiditate.
„Totuși, poate fi suficient și un cer înnorat, o furtună bruscă, un vânt deosebit de brusc sau chiar o căldură excepțională - specifică Roberto Pani.
Tulburările care pot rezulta afectează în principal sfera psihosomatică (și în acest caz vom vorbi despre meteoropatie primară) sau agravează bolile fizice deja prezent la persoanele debilitate (meteoropatie secundară).
VEZI SI
Tristețe sezonieră? Nu-l subestimați și înfruntați-l așa
Care sunt cauzele meteoropatiei
Hormonul Acth
Una dintre cele mai acreditate ipoteze de astăzi este aceea conform căreia sosirea perturbări atmosferică, mai ales dacă are caracter rece, ar stimula înglanda pituitară (glanda pineală situată în centrul creierului) producerea unui hormon specific, numit di Acth, care crește anxietatea și în același timp reduce producția de endorfine (substanțe care dau bunăstare). Pe măsură ce ultimul eșuează, nivelul de toleranță la durere scade, provocând o percepție mai mare a durerii la nivel osos și muscular: aici ai oase proaste, cap, spate și așa mai departe ”- explică expertul.
Hormonii melatonină și serotonină
"Alți doi hormoni sunt de asemenea acuzați: melatonina si serotonina. Primul, cu efecte relaxante, dar și depresive, este activat pe întuneric - continuă expertul - Când în vederea unei furtuni, cerul se întunecă pe tot parcursul zilei, se presupune că creierul este „înșelat” de nervul optic. Astfel, percepând lipsa luminii, creierul reduce producția de serotonină, un hormon de bună dispoziție, crescând în același timp cea de melatonină. Consecința este manifestarea tulburări psihosomatice la cei mai sensibili și predispuși oameni. "De aceea cerul sumbru face trist sufletul dar și iritabil și nervos.
Tulburare afectivă sezonieră: un caz particular de meteoropatie
Un caz special este un tip de meteoropatie, cunoscut sub numele de "Tulburare afectivă sezonieră" (SAD), un adevărat sindrom depresiv legat de numărul de ore de lumină, numit si "blues de iarnăEste predominant în principal în țările din nord, precum Islanda și Scandinavia, unde se presupune căexces de întuneric este cauza declanșatoare a producției anormale de melatonină și alți neurotransmițători (adică substanțe asemănătoare hormonilor din creier), cum ar fi dopamina, noradrenalina, adrenalina și cortizolul, responsabile de starea de spirit și nervozitate - continuă psihoterapeutul Pani. Într-o măsură mai mică, acest lucru se poate întâmpla și în latitudinile noastre: gândiți-vă la bombele de apă și la marile ploi de apă care au avut loc recent. Trebuie specificat faptul că nu toată lumea se plânge de aceste tulburări.
Cine sunt meteoropații
Tulburările meteoropatice afectează în principal oameni stresați, obosit și anxios. Prin urmare, este important să învățați cum să controlați stresul tehnici de relaxare, Care meditaţie, biofeedback e yoga.
Performanța regulată poate fi, de asemenea, de ajutor umbla în aer curat (când există lumină!) pentru a activa producția de serotonină și endorfine și, în același timp, pentru a re-obișnui organismul, acum obișnuit să trăiască în medii cu aer condiționat, la schimbarea temperaturii.
Remediile împotriva meteoropatiei
Trebuie remarcat faptul că, dacă i tulburări din „vreme rea” sunt serios Nu este recomandat să-l faci singur, chiar dacă te ajuti cu remedii dulci sau pe bază de plante. „Întotdeauna mai bine solicitați sfatul medicului că împotriva durerii poate sugera analgezice specifice; iar în cazul unei stări depresive preexistente, el poate prescrie antidepresive, care să fie luate întotdeauna sub control "- precizează psihoterapeutul Pani.
Pentru combate meteoropatiade asemenea, este bine să urmați câteva reguli de bună conduită.
În momentele de disconfort psihosomatic mai mare, mai ales dacă durerile de cap persistă:
- - evitați consumul de vin, băuturi spirtoase și ciocolată; -
- preferă alimentele ușoare și ușor de digerat, precum peștele și carnea albă, legumele și fructele; -
- permiteți-vă o pauză, nu numai fizică, ci și psihologică: oprirea pentru o clipă pentru a vă dedica hobby-urilor, pasiunilor sau reflexiilor, determină o creștere a sistemului imunitar cu o consecință a unei capacități mai bune de a face față disconforturilor vremii nefavorabile.
Vântul: fenomenul cel mai de temut de meteoropați
Chiar și înainte de ploaie, cerul cenușiu și ceața, este vânt fenomenul meteorologic cel mai de temut de meteoropați, care îi pot percepe sosirea cu 48-72 de ore mai devreme.
Cele mai enervante sunt vânturi calde, care cauzează dureri de cap severe tip frontal, pierderea poftei de mâncare, tensiune arterială scăzută și tahicardii.
În clasamentul celor mai teribile, primul loc merge Fohn, vânt cald și uscat, care dă naștere unei mari iritabilități și insomnii. Toate celelalte tipuri de sirocco.
Acolo cauză științifică ar fi imputabilă prezenței unui excesiv încărcat cu ioni pozitivi care ar descompensa potențialul electric al organismului, deplasându-l funcții biologice este starea de spirit.
Apropo de starea de spirit s-ar putea să vă intereseze acest articol Cum să „ștergi” starea de spirit proastă în 10 remedii practice
