Colorarea este bună și anti-stres: iată toate avantajele
De cât timp nu te-ai întâmplat a colora un album? Probabil că ultima datează din copilărie, dacă nu ai copii. În acest caz, este posibil să fi realizat deja sensul Lipsă de griji este plăcere care pătrunde în fața paginii pentru a fi umplut cu culori. Știința confirmă acest lucru: a colora are o efect anti-stres și poate fi considerat unul real formă de terapie capabil să:
- promovează bunăstarea,
- relaxeaza-ti mintea,
- crește concentrația.
La nivel neuronal, atunci când se concentrează pe o singură acțiune, creierul tinde să se golească, uitând momentan gândurile și grijile. Sunt destui 15 minute pentru găsește-ți din nou zâmbetul, Aici pentru că.
Coloratul eliberează creativitatea
THE cărți de colorat constituie noua tendință în publicare: din Marea Britanie până în Franța, acestea au ajuns de mult pe rafturile librăriilor italiene. Autorii? Creativi și designeri, care gâdilă inspirația cu ilustrații mari bogate în detalii, complicate și capabile stimulează imaginația. Așa cum scrie psihologul Luis Rojas Marcos în prefața la lucrarea ilustratorului spaniol Antonio Forges, colorarea confortului și Relaxați-vă.
Ceea ce face diferența este prezența unei ilustrații deja complete, pentru a le completa spații albe prin culoare: aceasta înseamnă că nu sunt necesare tehnici specifice sau abilități specifice, tocmai din acest motivefect este eliberator.
VEZI SI
Artoterapie: 10 cărți de colorat pentru adulți
Promovează concentrarea și relaxează
Absența unui desen de realizat și prezența unor limite solide în cadrul cărora să aplice culoarea ajută la scufundarea în propria lor tăcere interior: minut cu minut crește concentrația sianxietate dispare. Alege o mulțime de creioane sau markere colorate și lasă-ți instinctul să plece. Copacii pot deveni roz și marea devine o întindere indigo: nu există nicio limită fantezie.
Activați o conexiune cu noi înșine
În cultura budistă și hindusă i mandala ele constituie o diagramă complexă în care se repetă forme elementare: circumferințele, triunghiurile și pătratele dau viață desenelor care pot atinge dimensiuni foarte mari. Unul dintre primii cărturari care a investigat efectul mandalelor asupra psihicului este Carl Gustav Jung, care în secolul trecut s-a ocupat de aprofundarea tehnicilor de relaxare. Crearea unei mandale o va face centru de sine, pentru a ajunge la un loc, îngropat adânc în noi, unde cineva este activat conexiune adânc cu emoții.
Echilibrează emoțiile
Puterea lui culoare a fost investigat din cele mai vechi timpuri și are un efect intens la nivel fizic și psihic. Atunci când alegeți ce culori să vă înconjurați, mizați-vă pe ceea ce vă dictează senzații mai imediate.
Conform medicinei tradiționale indiene și chineze, culoarea are un efect terapeutic și ajută laechilibru emoțional. În timpul colorării, sunt activate diferite zone, legate de vedere și capacitatea motorie. Stresul scade și tendința către Control, în timp ce concentrația crește. Colorarea este o distracție simplă și poate deveni una meditaţie printre culorile capabile să reactiveze creativitate.
S-ar putea să te intereseze și pe tine Cromoterapie: descoperiți semnificația culorilor pentru a vă simți mai bine
