Cum să nu mai căutăm întotdeauna aprobarea altora

Învață să dai mai puțină greutate opiniilor altora și să ieși din zona de confort pentru a trăi mai fericit

Nu mai căutați întotdeauna aprobarea: de ce o faceți

Căutați aprobarea altora este ceva foarte normal: nu suntem insule, viața noastră este alcătuită din alți oameni și este de înțeles să dorim acceptarea și aprobarea celor pe care îi iubim. Dar dacă asta căutând aprobarea se extinde practic la oricine? Ce se întâmplă dacă aprobarea cu orice preț devine o himeră a cărei realizare (imposibilă) ajunge să ne otrăvească existența?

Uneori o viață nu este suficientă … pentru ce? Găsește curajul, fii așa cum am vrea; schimbați casa, locul de muncă, dragostea sau cel puțin unul dintre cei trei. Am putea continua la nesfârșit: făcând călătoria singură care a fost întotdeauna amânată, reluând acel vechi proiect din sertar, trăind ziua așa cum ne dorim în loc să luptăm împotriva tuturor și a tuturor. Dacă vă gândiți la asta, multe dintre dorințele care vă trec prin minte au un factor comun. Este un gând tăcut de ce îi tot lăsați deoparte.

Dar cum aș arăta? Acel „dar” plasat în fața lui este un obstacol în calea oricărui lucru care vine mai târziu, un bolovan în mijlocul drumului pe care ai fugit cu imaginația ta acum doar o clipă. Ceea ce cred sau ar putea crede alții este un cui fix invizibil și înrădăcinate. Deci, cum să ieși din acest cerc vicios?

VEZI SI

Cum să gestionezi așteptările prea mari ale celorlalți pentru a trăi mai bine

Terapia de soc

Fă ceva ce nu ai face. Acum, fără să ne gândim prea mult la asta. O pereche de pantaloni colorati dacă te îmbraci mereu în negru, uită o clipă de timiditatea ta naturală cu o glumă ironică pentru oricine s-ar aștepta, sărută în fața tuturor persoanei pe care o iubești: indiferent ce, va fi un mic act revoluționar în rutina obișnuită. Revoluțiile mari vor veni mai târziu, între timp începând cu un singur pas și, apropo, încep imediat. Va înscrie un înainte și un după, iată forța acestei acțiuni simbolice: să te scoată în afara cutiei obișnuinței și să acționezi cu o acțiune concretă. În caz contrar, riscul este de a amâna…. pentru a unsprezecea oară.

Nu mai judeca

Înainte de a aborda această întrebare, acordați-vă timp pentru a răspunde cu sinceritate: când vorbești despre alții de ce o faci? „Cine doare din critică, pier din critică” ar putea traduce vechiul proverb în acest fel. Aceasta este o întrebare logică. Dacă ești atent la ceea ce fac ceilalți, folosești aceeași privire critică cu tine … și știi asta sub lupă există și acțiunile voastre, nu doar cele ale altora. Acesta este un motiv foarte bun pentru a renunța. Da, vocile celor care au timp vor continua să vorbească în jur comentează pe toată lumea și totulîntre timp, veți ști că nu mai participați la clubul de critici. Sentimentul eliberării este imediat.

Care este domeniul în care solicitați aprobarea? Acel teritoriu este spațiul vulnerabilității voastre, dar este și locul în care se poate întâmpla ceva extraordinar: să descoperiți că energia voastră nu mai depinde de ceilalți. Adevărata securitate vine de la dvs. și de modul în care decideți să vă trăiți viața

Cine vorbește în spatele tău?

Nu, nu este vorba despre cineva care murmură fără știrea ta sau iubește bârfele. Este o voce în tine, foarte bine ascunsă. Dar dacă te gândești puțin la asta, nu este al tău, este vocea lui o persoană pe care o cunoști foarte bine. Deci multe dintre credințele pe care le avem nu sunt cu adevărat ale noastre. Acestea sunt opinii pe care ni le-am făcut proprii, dar alții i-au inspirat: oameni pe care îi iubim sau pe care i-am admirat; părinți, școală, prieteni. Ce așteaptă acei oameni de la tine? Fără să ne dăm seama, trăim realizând stiluri de viață și obiective care nu sunt cu adevărat ale noastre. Cei considerați oi negre la urma urmei sunt oameni care au avut curajul să scape de vocile altora pentru a pleca în căutarea lor.

Ce se află în spatele nevoii de aprobare

Dacă și tu zâmbești satisfăcut când știi că ceilalți te consideră, știi că ești într-o companie excelentă. Este ușor. Sunt cei care fac parte din bine și altcineva din rău, în orice caz, a fi în club te face să te simți parte a unui grup iar acest lucru este satisfăcător. Simțirea aprobării și acordul vă oferă siguranță. Ai grijă totuși. Este un fel de securitate care vine din considerarea altora, nu din relația cu sine. Sentimentul de apartenență, fie că este vorba de familia cuiva, legat de prieteni sau de muncă, are un preț foarte mare, deoarece se poate transforma într-o legătură atât de puternică încât ne face să uităm ce vrem cu adevărat. Doar tu știi de ce ai nevoie cu adevărat.

Sentimentul de securitate care vine din aprobarea altora se va transforma în frustrare atunci când faci ceva care nu le place celor care au așteptări de la tine. Acceptă dezaprobarea cuiva - este un act de curaj și loialitate față de tine

Libertatea de a-ți alege viața nu are preț

Poate că există ceva la care urmează să renunți. Vă rețineți și există mulți factori în această decizie: teama de a face o impresie proastă, să fii singur, acea frustrare care face ca totul să pară imposibil, neîncredere. Dar gândește-te pentru o clipă. Acolo toată lumea vrea ceva de la tine și adesea acestea sunt dorințe ireconciliabile. Deoarece așteptarea persoanei cu care ești poate fi diametral opusă a ceea ce ar dori mama sau șeful tău de la tine. Spuneți „da” tuturor nu plătește și pe termen lung doar complică viața. Între timp, persoana pe care o greșești … ești tu.

Acolo căutând aprobarea ascunde nevoia noastră de a fi văzuți, iubiți, liniștiți, luați în serios. Începeți să vă luați în serios și încercați să îndreptați toată atenția către care vă concentrați acum pe ceilalți ce este valoros pentru tine. Nu este vorba să aștepți rezultate bune sau să crezi în obiectivele tale. Succesul autentic este forța care vine în a te uita în oglindă și a ști că ai a auzit, pentru prima dată, propria voce. Vă va oferi un impuls incredibil … și nu veți înceta niciodată să o faceți.

VEZI SI

Respectă-te: învață să spui nu și eliberează-te de condiționare