Te poți distanța de un prieten pentru că iei direcții diferite în viață sau pentru că îți dai seama că, în realitate, ea nu era o prietenă atât de specială: iată cum să o înțelegi
Cum să recunoști o prietenie toxică
Când vorbim despre „relații toxice” nu ne oprim la cuplu: știați că până și o prietenie poate fi definită ca toxică? Mulți dintre noi au, sau au avut, o prietenie în special că ajunge să consume toată energia vitală pe care o avem.
Oamenii de acest tip iau în mod constant mai mult decât dau și - atunci când dau - nu este neapărat ceva ce vrem să primim: sunt judecători, egocentrați, imprevizibili sau o combinație nesănătoasă a acestor trei defecte. Există o diferență fundamentală între despărțirea de un prieten pentru că viața te-a făcut să iei direcții diferite și abandonarea unei prietenii datorită „toxicității” acesteia.
Dar cum să recunoaștem o prietenie adevărată și sinceră? Iată câteva dintre steagurile roșii care dezvăluie „toxicitatea” unei relații: află care sunt acestea.
Nu îi împărtășești vestea bună cu ea
Prietenii își sărbătoresc momentele de fericire unul cu celălalt: dacă simțiți că sunteți adesea un disconfort atunci când vorbești despre promovarea la locul de muncă, despre situația relației tale sau despre schimbul de alte vești bune, este mai bine să suni la alarmă. De fapt, sunt șanse mari să fiți implicat într-o relație de prietenie cu o persoană competitivă sau gelos pe succesele dvs. Este normal să dorim să păstrăm anumite aspecte ale vieții noastre private, dar trebuie să fii și sigur pentru a putea avea încredere orice pentru prietenii tăi, în bine sau în rău: când nu ai acest nivel de comunicare și încredere, sau nu sunteți sigur dacă astfel de oameni sunt înrădăcinați pentru dvs., relația are de suferit.
Ea scoate la iveală partea ta cea mai rea
Cel mai simplu test dacă sunteți în relații bune cu cineva este să vă întrebați „Această persoană scoate tot ce-mi stă în putință?”. Dacă de obicei ești echilibrat și răbdător, dar acest prieten te face constant pierde cumpatul sau te face să clocească gânduri negative față de el, atunci este necesar să fii atent, pentru că prietenii „toxice” au o tendință proastă de a ne face să ne simțim instabili, exact ca ei. Când vezi că cineva foarte apropiat este capabil să-l scoată pe al tău partea cea mai rea, atunci despărțirea de acesta poate fi cea mai bună soluție.
Evitați confruntarea
Dacă în această prietenie sunteți atât de obișnuiți să mergeți pe ouă încât nu vă mai împărtășiți opinia ta sau nu vă comunicați punctul de vedere de teamă să nu dezlănțuiți furia celorlalți, atunci este fără echivoc faptul că relația este complet dezechilibrată în favoarea dumneavoastră. Este normal ca - cu prietenii - viziunile să nu fie întotdeauna unice, dar aceasta, în loc să fie o sursă de frustrare, ar trebui să faciliteze o comparație productivă și constructiv pentru ambele.
Te simți judecat
Dacă prietenul tău se plânge în permanență de deciziile pe care le iei sau te provoacă în încercarea de a te face mai asemănător cu ea, decât să asculți ceea ce vrei sau ai nevoie, atunci înseamnă că nu vă respectă valorile. Însuși actul de a judeca este de fapt toxic în sine: un lucru este să-ți exprimi o opinie, altul să te închizi în prezența unei opinii opuse celei proprii: este posibil să ai două opinii care se contrazic, dar ambele pot fi încă auzite și acceptat, ca în orice relație „sănătoasă”. Într-o prietenie care funcționează, propozițiile trebuie să fie încadrate mai degrabă ca întrebări decât ca presupuneri: aceasta este singura modalitate de a vorbi despre ceva asupra căruia nu este (aparent) de acord.
Ea te împinge să fii la fel de negativă ca și ea
Oamenilor toxici le place să se înconjoare cu complicii lor, astfel încât să se simtă mai puțin rău din cauza comportamentului lor: procedând astfel, îi trag pe ceilalți în situații negative, încercând să-i convingă să neglijeze bunul simț. De multe ori de fapt acest tip de comportamente toxice sunt conduși de dorința de a obține aprobare și acceptare: prin închiderea lor din alte perspective, realizarea rezultatului dorit pare mai probabilă. Când prietenul tău încearcă să te încurce în ceva care nu-ți face bine, o face pentru a-și umple incertitudinile și nevoile: dacă ar fi sigură de ea însăși, nu s-ar lupta atât de tare pentru a avea alături un „coleg de soldat”.
Nu există încredere
Fără încredere, orice relație se sprijină pe fundații nesigure: dacă ești îngrijorat de a-ți aduce prietenul printre alții, este pentru că nu ești 100% sigur că ea îi va trata cu respect sau că nu te va jenă sau nu crezi care va fi capabil să păstreze confidențialitatea necesară cu privire la unele secrete pe care i le-ați încredințat. Toate acestea înseamnă că te afli într-o dinamică toxică, indiferent dacă prietenul tău te face să suferi intenționat sau nu: o prietenie sănătoasă își are încredere, respect este consistență, și fără aceste elemente este incapabil să supraviețuiască. Prietenia - „adevărata” - necesită de ambele părți o dorință pentru „A fi acolo” pentru celălalt, și o slujbă care să o susțină: este o relație pe care, mai presus de toate, tu chiar tu o alegi activ și dacă simți că cei din jur nu acționează pentru binele tău și nu te fac să te simți în siguranță și protejat, atunci poate că este mai bine să renunți la acea persoană.
S-ar putea să te intereseze Cum să consolezi o prietenă când este tristă
