Un zâmbet este un adevărat remediu pentru bunăstarea noastră: face viața mai veselă și mai distractivă. Și este, de asemenea, gratuit.
George Eliot spunea „Poartă un zâmbet și vei avea prieteni, poartă o mufă și vei avea riduri”. Și cine, mai bine decât noi femeile, știe cât durează lupta împotriva ridurilor!
Așadar, de ce, împreună cu seruri, creme, contururi ale ochilor și formule anti-îmbătrânire, nu încercăm să eliminăm picioarele de corbă mult urate cu un zâmbet frumos? Acest gest este un adevărat leac - totul care, pe lângă faptul că face viața mai fericită, îți oferă multe beneficii. În plus, este gratuit și foarte contagios.
Ne face fericiți, prelungește viața, este bun pentru dispoziție, presiune, creier, ne face să ne simțim în viață și capabili să apreciem viața în ciuda dificultăților și ține stresul departe și boli. În concluzie, nu numai că este bine să zâmbim, dar ne poate transforma literalmente ziua: este cel mai mare dar pe care ni-l putem oferi nouă și celorlalți.
Afla 7 motive pentru care zâmbetul este bine pentru tine.
1. Pentru că ești mai atractiv
Zâmbetul este primul element care declanșează atracția, de aceea face clic numai atunci când întâlnim oameni zâmbitori, pozitivi.
În schimb, oamenii încruntați și morocănoși înstrăinează prietenii și cunoștințele.
Un studiu recent efectuat la Universitatea Penn State a constatat că atunci când zâmbești, nu numai că pari mai plăcut și mai curtenitor, dar și mai competent.
Nu numai asta: a rezultat că 69% dintre respondenți consideră că femeile sunt mai atractive atunci când zâmbesc!
2. Pentru că îmbunătățește starea de spirit
Zâmbetul eliberează endorfine. Iar endorfinele ajută creierul să zâmbească pe rând. Din nou. Da, este un „medicament” complet natural: credeți-vă că un zâmbet produce o activare a creierului care este de 2.000 de ori mai eficientă decât un baton de ciocolată.
În plus, un zâmbet nu vă va îngrașa sau vă va putrezi dinții!
3. Pentru că prelungește viața
O cercetare a lui Abel & Kruger a analizat fotografiile a 150 de jucători de baseball care au jucat în anii 1950: zâmbetul lui Duchenne este luat ca reper, cel mai autentic dintre toate, cel care implică atât buzele, cât și mușchii din jurul ochilor.
Rezultatele arată că jucătorii care nu au zâmbit au trăit în medie 72 de ani, în timp ce cei care au zâmbit în medie au trăit 80 de ani. Un motiv bun pentru ao face, nu-i așa?
4. Deoarece scade tensiunea arterială
Zâmbetul vă ajută să vă țineți sub control tensiunea arterială.
Numeroase studii științifice o demonstrează, dar dacă doriți, puteți să o testați și voi: încercați să vă măsurați tensiunea arterială, apoi urmăriți un videoclip, un film, ascultați o melodie sau o glumă care vă pune într-o dispoziție bună, râdeți bine și apoi verificați din nou. Vei vedea surpriza.
5. Pentru că menține stresul sub control
Simplul zâmbet poate chiar ajuta reduce stresul este la mențineți nivelurile de cortizol la distanță. În plus, dacă zâmbetul este însoțit de respirație relaxată și controlată, este capabil să amplifice mult rezultatele.
6. Pentru că întărește sistemul imunitar
Acolo fericire îl face mai puternic, deoarece este capabil să ridice apărarea imună. Cercetătorii de la Universitatea Canergie Mellon din Pittsburgh au dat peste 300 de voluntari sănătoși chestionare de dispoziție, împreună cu doze de rinovirus (unul dintre germenii reci) de trei ori pe săptămână timp de două săptămâni.
Ghici? Cei care au raportat că se simt fericiți au fost mai puțin infectați decât cei care nu.
7. Pentru că te face creativ
S-a constatat că zâmbetul te face mai creativ și îmbunătățește capacitatea de a rezolva probleme. Și acum, pentru a confirma acest lucru, există și o cercetare în care subiecții au trebuit să găsească soluții creative la mici dileme: înainte de test, jumătate din grup a urmărit filme de comedie, cealaltă, în schimb, a văzut imagini dramatice.
Știi ce a apărut? Că oamenii care erau amuzați și relaxați aveau mai multe șanse decât alții să găsească soluții ingenioase.
