Descoperiți alimentele pe care să le aduceți la masă care sunt prețioase pentru sănătatea dumneavoastră
Completați putere cu aromele naturii, care te ajută să lupți împotriva afecțiunilor sezoniere și să protejezi pieleaîmbătrânire din timp. Probleme cu oboseala? Datorită vitaminelor, mineralelor și Omega Trei îți crești rezistența fizică și îți recâștigi energia.
CONCENTRATUL VIRTUȚIEI
Datorită carvacrolului, uleiul esențial de oregano combate virusurile și bacteriile. El este unul puternic antiseptic, are proprietăți antispastice și analgezice: conform studiilor recente este capabil să neutralizeze stafilococul. Ierburile aromatice sunt o adevărată comoară. Valoroase pentru sănătate, pot fi folosite și pentru frumuseţe, sub formă de împachetări și măști DIY: creați un spațiu pe prag acasă, creșterea lor vă va oferi o mare satisfacție, deoarece plantele precum salvie și rozmarin rezistă chiar și la temperaturi scăzute. De asemenea, dau culoare adăugând culoare și vitalitate la felurile tale de mâncare.
DE LA SALATĂ LA CUPĂ
Știți sulfura de alil, responsabilă pentru tipic ardere când tăiem ceapa, este antiseptic? Extrem de purificatoare și capabilă să combată digestia proastă, ceapa este bogată în săruri minerale, vitamine și constituie un puternic antibiotic natural capabil să îmbunătățească rezistența la oboseală și să aibă grijă de sănătatea sistemului urinar. Adăugați-l în preparatele dvs.: va da gust și sănătate. Crudă în salate și pește, ceapa este benefică, de asemenea hrănitoare tot sub formă de supă. Prazul și șalotul vă vor oferi rețetelor dulceaţă de o aromă interesantă, de experimentat cu legume, paste și plăcinte sărate. Adăugați ierburi și curcumă pentru un bulion de legume sau o supă cu efect detoxifiere.
ÎMPOTRIVA INFECȚIILOR ȘI A RĂCII
Numeroase studii au evidențiat efectele benefice ale ghimbirului și turmericului în prevenirea cancerului și a bolilor degenerative. Bogat în proprietăți antivirale e antibacterian, condimentele combate afecțiunile sezoniere, activează metabolism și dă energie corpului. Nu sunteți sigur cum să le folosiți? Învață să le experimentezi beneficiile treptat. Adăugați vârful unei linguri de turmeric la bulionul de legume sau supă, coriandru proaspăt pe pește, scorțișoară și ghimbir în biscuiții de la micul dejun. Da pentru ardei iute, care trebuie cultivat în grădină și adăugat la paste, supă și legume: sănătate de top și arome intense. Știi că i cuișoare sunt un antibiotic natural valoros? Mestecarea sau infuzarea lor ajută la reducerea durere și infecții orale.
RĂZBOI PENTRU ÎMBĂTRÂNIREA PRIMĂ Cimbru și lavandă parfumată, analgezică și vindecarea, menta și mușețelul fac parte din plantele medicinale, cunoscute de atunciantichitate datorită proprietăților vindecătoare importante. Folosit de secole,echinaceea este eficient în prevenirea afecțiunilor sezoniere și ajută la întărirea apărării imune: odată ce a fost folosit pe răni. Vrei un remediu puternic împotriva rece si afectiuni sezoniere? Colectați boabele de măceșe, zdrobiți-le și faceți o infuzie cu apă fierbinte. Comună în mediul rural italian, această plantă sălbatică este bogată în antioxidanți, ajută sistemul imunitar și protejează piele de la îmbătrânirea prematură.
ANTIOXIDANT NATURAL
Conform studiilor sunt suficiente trei căni o zi de ceai, verde sau negru, pentru a reduce riscul de infarct. Mulțumită catehine ceaiul verde combate radicalii liberi: este un antioxidant natural capabil să protejeze bunăstarea sistemului cardiovascular, protejează epiderma deîmbătrânire devreme și ajută corpul să scape toxine. Știați că apa clocotită nu este necesară pentru a face ceai verde bun? Acolo temperatura ar trebui să rămână între 70 ° și 80 °. cât despre cantitate vârful unei linguri de cafea este suficient.
REGENERAT PENTRU PIEL
Hrănitoare și valoroasă pentru puterea sa de vindecare, mierea crudă este o resursă împotriva infecțiilor. Datorită proprietăților antibacterian iar antibioticele sunt capabile să limiteze proliferarea microbilor. După cum demonstrează un sondaj efectuat la Universitatea din Lund, în Suedia, ajută la vindecarea rănilor: când pielea este uscată e înroșită din frig se toarnă câteva linguri de miere într-un castron, se diluează cu lapte sau iaurt și veți avea o mască capabilă să dea relief imediata fata. La schimbarea sezonului alegeți propolis, bogat în săruri minerale: acțiunea sa este prețioasă pentru sistemul imunitar și ajută la sănătatea gurii luptând cu infecții datorită puterii sale antiinflamatorii.
