Tra i regimi dimagranti più in vogue, dieta cu lamaie sgonfia garanteaza un efect de detoxifiere in 7 zile
" Le diete di tendenza are so numeros and thick, say it, così strampalate da farci perderre tra dubbi e perplessità varie. Tra i regimi lampo più seguiti, troviamo la dieta del limone. Durata dietei este de 7 zile in care voi slabi pana la 3 kg daca pot.Concesiile alimentare sunt substantial: fructe, proteine din peste si carne, leguminoase, cereale integrale si legume. Totuși, în timpul zilei se va sorta o limonadă specială.. Într-o săptămână pe săptămână, există două quadratini di cioccolato extra-fondente și un piccolo gelato. Un efect sigur al acestei diete? O detoxifiere profundă pentru tot organismul."
Supercibo alcalin
Al di la dieta e del dimagrimento, introducerea succo di limone fresca în dieta zilnică este întotdeauna o idee grozavă. De fapt, dacă este un fruct din proprietățile molteplici, beneficiază: dezintoxicant, întărirea sistemului imunitar, alcalinizare.
" Su quest&39;ultima proprietate, è bene soffermarsi deoarece sunt ancora in molti a credere che il limone si un alimento acido. Totuși, acest agrume este un cibo alcalin și, anzi, dacă ai o toccasana în cazul acizilor. Il tradizionale consiglio beauty della nonna un bicchiere di aqua tepida e limone appena sveglie scade unul dintre capisaldi del benessere: ajută la dimagrimento, annienta le tossine, îmbunătățește funcția renală și intestinală."
" In più, lamaia este un fruct bogat in vitamina C, o vitamina feminina esentiala daca intareste sistemul imunitar daca este antiinflamator si protejeaza microcirculatia si pareti venoase."
Protagonistul bevanda al dietei
" Dieta cu lămâie este în primul rând o dietă hipocalorică și, chiar și din acest motiv, îmi permite evident să slăbesc. Il suo plus, però, è una speciale limonata da sorseggiare durante il giorno e dal taste decidedly gradevole."
Pentru a-l pregăti, adăugați 30 cl de apă, două cucchiai di succo di limone fresco, peperoncino di Cayenna și două cucchiai di sciroppo di acero. Această băutură, pe bază de lămâie, este purificatoare și mineralizantă.
" Ma analizziamone insieme gli ingredienti. Il succo di limone aiuta a disintossicare, stimola la diuresi grazie al&39;elevato contenuto di potassio, furnize vitamin C (also se, con il passare delle ore, que va indebolendosi e diminuendo en concentrazione), protejează mucoza și pareti venose."
" Il peperoncino di Cayenna, come tutte le tipologie di peperoncini, conține capsaicină și provoacă termogeneza. Ciò înseamnă că peperoncino ajută organismul să producă căldură, stimulând metabolismul să bruciare di più. În cele din urmă, sciroppo de oțel face limonada potabilă datorită dulciului și, în același timp, rimineralizează organismul testat de dietă."
Da bere during tutta la giornata e, sempre, al mattino a digiuno.
Il pieno di vitamine
La colazione della dieta del limone si fa tassativamente una mezz'ora dopo aver bevuto la limonata. Il meniu prevede frutta, fie fresca sia secca.Per exemplu, frutti di bosco e mandorle. Entrambi aceste alimente sunt perfecte pentru prima gustare deoarece ofera vitamine si minerale in cantitate. Fructele roșii sunt bogate în antioxidanți și vitamina C, așadar, aiutano și procesul de dimagrimento și detox.Dar nu numai: mirtilli, lamponi și mai mulți fani beneficiază și sistemul imunitar, circulația și sănătatea ochilor.Invece, mandirle aportano acidi grassi essenziali e sunt otima fonte di magnesium e calcio.
Fier verde
Il prenzo prevăzut din dieta cu lămâie dacă includeți piatti di insalate calde di legumi (fagioli, lenticchie, ceci) și zuppe di verdura însoțite de pâine integrală și niște formaggio slabe. Il tutto, condito con succo di limone fresco.
Si tratta di pranzi salutari. De fapt, i legumi in sé sunt una garanzia di benessere: grazie alle fibre, abbassano i levels di colesterolor LDL, controlno la glicemia evidone picchi e helping l'intestino a lavorare bene.Inoltre, i legumi conditi con succo di limone fresco, sono fonti di ferro vegetal asimilabile. Se abbiniamo a lenticchie e cannellini, i cereali integrali otteniamo anche sane proteine veg.
Prânz și cină
Il menu della dieta del limone este destul de variat și chiar aparent, mai ales din punct de vedere cromatic.Dacă dimineața mergea la cină, numai că nu avea legume crude sau cotte. Dalle insalate ai misti di ortaggi, le verde and rebbero comunque semper inserite in abbondanza nell'alimentazione quotidiana.
" Con l&39;accortezza di variare i colori (per fare il pieno di diverse vitamine e antiossidanti) e di non utilize cotture aggressive (bollitura) o pesanti (fritture). În dieta cu lămâie, insalata se servește cu pește în grătar, de exemplu, și legume amestecate într-o prăjitură dacă este însoțită de pâine integrală, fulgi de ovăz și paste, întotdeauna grâu integral."
Dacă legumele sunt și cerealele integrale sunt bogate în fibre și ajutăno il dimagrimento: fibra crește senzația de sațietate și liniște, stimulând funcționarea corectă a intestinului.
Pesce superstar
" Dieta cu lămâie oferă proteine ogni giorno, mas celte con cura. În meniu sunt prezente peștele (soprattutto salmone), pui și formaggio slab în cantități mici.Alte, evident, alle proteine vegetali dei legumi. Perchè proprio il salmone e il pesce azzurro (sgombro, alici)? Why il pesce azzurro è sì grasso, ma si tratta di grassi buoni: acidi grassi essenziali Omega 3, che tengono sotto controllo cholesterolo e infiammazioni. Cu o săptămână în urmă, am prevăzut și uova sub forma de omletă."
