" Quasi ogni donna detesta le, eppure le mestruazioni hanno anche molti effetti positivi: sul sonno, sulla salute e sull&39;appagemento sexual. Nu te simți confortabil? Descoperiți care sunt toate avantajele ciclului."
Nonostante rappresentino l'essenza femminile, le menstruazioni per molte donne sono soprattutto o seccatura. Oricât de mult îmi doresc să ridurne frecvența sau addirittura pentru a-l elimina. In America è già sul mercato da tempo la pilola che si prende tutti i giorni ecancella le perdite mensili Ma suntem davvero sicuri che sia la alegere migliore?
Le mestruazioni causano nuisance ma anche avantaj
Ciclorul menstrual poate crea tulburări în râsul meu prețios.Preserve the salute, le facoltà mentali e psicologiche di noi donne. Nu numai: se mai stie ca mitul ca menstruatia limita activitatea fizica: dimpotriva, fa sport in prima zi a ciclului pentru a scapa de durere. Parola di experta!
Ciclul menstrual nu este masculin în toate sporturile (și invers)
Un cercetător englez, condotta dai medici di base del NHS (Sistemul Național de Sănătate) de la Censuswide, a arătat că are încă multe „ori false” în ciclul ei și activitatea fizică. În cazul specific, ancheta se desfășoară intervievând 2025 de femei aflate la menstruație, 50% din calificative au avut cel puțin 30 de minute de exercițiu fizic de două zile pe săptămână și de cel puțin 500 de ori pe care nu le presupunem la momentul interviului vreo formă. de contractie ormonala. El este cea mai mare parte dintre femeile (62%) care au întrerupt exercițiile fizice timp de cel puțin 3 zile din cauza simptomelor ciclului. Pentru aproape o treime (32%) dintre cei intervievați de ciclu este una dintre cauzele, dacă nu singura, pentru cei care nu fac sport, este mai bine pentru cei care suferă de unele tulburări menstruale: 65% dintre cei cu endometrioza spiegava di non-fare O anumită activitate personală din cauza pierderii dureroase.Eppure the cycle aiuta, paradosal propriul coloro che have no sintomi dolorosi.
" Perché le mestruazioni aiutano"
" Il ciclo non fa male allo sport e viceversa" , a declarat Daniela Mele, medic ginecolog și director medical în serviciu la UOC de Ginecologie, Ostetrică și Fiziopatologie a reproducerii de la Università della Campania Luigi Vanvitelli. „Femeia în timpul ciclului poate în mod absolut să facă activitate fizică, fără contraindicații. În unele aproape, dacă este foarte abundent, este suficient să reducă intensitatea căldurii pentru că pierderea de sânge poate provoca hipotensiune arterială – spune medicul ginecolog – Alteori, odată, pot fi perfectă pentru sport, permițând radiația endorfinelor, ajută la tolerarea sau reducerea intensității durerii legate de ciclu. De asemenea, poate îmbunătăți performanța și reduce ritmul hidric tipic din primele zile.Le attività più recomandate sunt la mers rapid, la bicicletă și la noapte».
Ciclorul menstrual previne unele boli
«Sappiamo da tempo che gli estrogeni influeniscono en modo positivo sulla saluta della donna, furnizând o protecție mai mare ne confrunta cu multe patologie. Pentru acest ciclu obișnuit există un efect pozitiv notabil asupra numeroaselor funcții corporale: în primul rând, este întărirea oaselor. Remarc, de fapt, că la menopauză, cu căldura estrogenilor, ci sunt richadute sulla qualità della struttura dell'osso, che peggiora. În timpul dezvoltării, în schimb, ajutăno l'accrescimento della statura e dello scheletro. În plus, se agită într-un mod important pentru viața cardiovasculară, stimulând sinteza unor substanțe precum lipoproteinele cu densitate mare, dar și colesterolul bun, care protejează semnificativ toate bolile cardiovasculare. The confirma – spiega l’esperta – è che durante l’età riproduttiva la parrot incidenza è molto più bassa nelle donne rispectto agli uomini, mentre cu la menopauză și comparano».
Ciclorul menstrual îmbunătățește memoria și atenția
Un altro beneficio è l'efetto sulle funzioni cognitive: «Dell'azione degli estrogeni beneficiază, de asemenea, de memorie și atenție, alte all'umore, în acest caz, în special grazie alla serotonina, l'ormone del buon umore, appunto, Producția de alimente este promovează propriul estrogen" , confirmă ginecologul, care adaugă: "De fapt, în perioada postpartum și în menopauză, când există o căldură de la acest ormoni femminili, dacă puteți asista o căldură mai frecventă, de asemenea, dell' umore , cu tendință la simptome depresive care sunt mai rare atunci când producția de estrogen este mai ridicată».
Il ciclo menstruale migliora sonno e apppagamento sexual
Vino dacă nu este suficient să convingi că perioadele nu sunt poi „negative” dacă sunt pozitive eficiente, fiii lor și relațiile lor sexuale: «În primul caz i vantaggi sunt legati alla serotonina, influenzata dagli estrogeni. și che regola anche il sonno.Deloc, tot o tură, în menopauză dacă ai simptome precum insonnie sau iritabilitate, din cauza prezenței mai mari a estrogenului. Quanto alla sphere sessuale, grazie al fatto che gli estrogeni sono associati a major testosterone (entrambi gli ormoni sono regolati da hypofisi e ipotalamo), si a una maggiore predisposizione all'eccitamento sexual. În timpul ovulației, când estrogenii au o concentrație mai mare, femeia are și o dispoziție mai mare și răspunsuri mai active sexual”, spune dr. Mele.
Il ciclo cura alcune malattie (pentru o anumită perioadă)
Un altro aspect che non tutti conosconos cunosc i posibil efecte anti-age del ciclo, legati alla perdita di sangue. „Da, efectiv poate fi considerat un eveniment negativ doar în anumite situații, cum ar fi în cazul unui ciclu deosebit de greu sau dacă femeia a suferit anterior de anemie. Dar în alte patologii precum policitemia (creșterea celulelor roșii din sânge), femeia bolnavă poate beneficia de perioada de sângerare.Lo stesso si può dire în unele patologii cardiovasculare legate la o acumulare excesivă de fier – spune medicul ginecolog – În această situație particulară, în care pierderea de sânge și fier este o terapie, pur limitată la o perioadă determinată de timp».
La pilola che blocca il ciclo può aiutare
Eppure, come accennato, ci sono donne che fanno ricorso alla pillola per bloccare il ciclo, asumându-l în fiecare zi. Cum funcționează și ce face? «Oltre alla classica pilola anticoncezionale, da assumere per 21 days con la suspensione di 7, esistono altri methodi ormonali per suspendere le menstruazioni. Specie negli Usa si utilizeaza la pillola cosiddetta Seasonale, che prevede l'assunzione di 84 compresse active si 7 cu efect placebo, cu care frecventa ciclului se reduce de la 13 la doar 4 pe an.
Lo stesso vale per l’anello vaginale sinza suspensione o per devices intrauterini a rilascio di progesterone as the spirale medicata”, spiega Mele.„Va detto che nu ci sunt studii asupra efectelor negative che rendano sconsigliabili esta terapie, dar solitamente sunt utilizate da donne în particular condicioni: o se soffrono di patologie como l'endometriosi, sau se volgono particulates lavori, as the military, the astronaut. sau profesionistul sportiv. Si tratta, però, dis choices dettate appunto dalle caratteristiche delle donne, dalle scelte di vita e professionali. Clar cu aceste aparate verranno mai puțin beneficiez de estrogenii celor care au vorbit”, a conchis medicul ginecolog.
