Sei stressata? Forse non è colpa tua ma di o division impari dei compiti familiari. La quantità di compiti pesso sulle spalle exclusive delle donne sono numerous: chi vive solo certamente nu ha nimeni cu cui dividere i lavori di casa ma allo stesso tempo deve manage only il disordine sau alte problematiche cauzate prin sua mano. Diverso è invece per chi ha marito e figli care nu sunt certo l’esempio di co-tenant model che multe esperano di avere.
Per quanto si possa refurere e provare a mediare, la società mette ancora la donna in difficoltà: not only comes her chiesto di lavorare a ritmi sempre più stressanti (dispense with a divario salariale rispectto a colleghi uomini in the medesima posizione professionale ) Dar iti vine si ca vreau sa conduc casa, economia domestica si copiii.Secondo some probes sunt proprio le donne a manger il maximum carico di casa e figli, no nostante sema le sedmente en alcune casa stiano cambiando. Rezultatul? Probabil că și tu ești stresat, lisajul de lut nu este ma potrebbe essere del tuo compagno e dei tuoi figli.
Sunt stresat din cauza linsului soțului tău
Un cercetător american a arătat datele: 1 mama ei 2 dacă s-a simțit stresată din cauza linsului soțului ei; ecco quindi che non solo stress ma allo stesso modo stanchezza e nervosismo vanno a cadere anche sulla coppia che può trovarsi a gestire momenti difficoltà. Il peso dell'uomo nu este singur cel care nu colaborează, mai des adăugați probleme, ridicând astfel nivelul de stres al altor puncte.
În al doilea rând, cercetarea americană gli uomini sono colpevoli di non collaborare nelle faccende domestiche lasând maximul caricoului la femeie și cu copiii non-sombre și atât mai bine: și papà sunt ottimi compagni di joc ma când c'è da fare compiti o occuparsi dei bambini sombrano dileguarsi.Non tutti, sia chiaro!
Genitorial Burnout
Si sente spesso parlare di burnout, eppure normally si fa in referimento al mondo lavorativo. Psihologia definește acest sindrom ca un efect al stresului cronic care nu face ca altul să degenereze pentru a funcționa; Ceea ce este interesant de remarcat este că anul acesta nu s-a încheiat și am fost asociat cu toți părinții.
Sei a risk burnout? Potrebbe non essere il lavoro ma tuo figlio a portarti ad uno state of emotional esaurimento. Ammetterlo însă, espone le donne ad un giudizio. Attenzione, qui non si mette in gioco l'amore per i propri figli ma il need di avere i propri spazi come donna. Necessità più che legittima. Care este problema? Dacă treaba este gata, dacă puteți face o pauză bogată sau așteptați, cifrele nu au voie să se oprească momentan. Este important să avem un dialog cu familia și să o faceți în mod egal de împărțire și concurență.
Come peggiora
Ci sono atteggiamenti maschili che arrivano poi ad aggiungere il carico da novanta: ecco che i mariti o i compagni tendono a delegate. Ești stresat pentru că soțul tău nu cooperează? Faglielo va observa. De multe ori fanno coase cu leggerezza, fără să mă gândesc că voi delega ceva competiție, va adăuga greutate unei zile care dă sămânță infinită.
È bello sapere che lui conta su di noi, appoggiandosi nel moment del nevoie ma este important stabilire dei limiti: spiegargli che non può validare some step.
Bogățiile americane
La richerca americana di cui ti-am accennato prima este a fost elaborata del magazine Today che aver interviewato 7000 mamme negli Stati Uniti a elaborat o proportie worrying. Cele 46% dintre femeile care nu au consimțit la căutare nu și-au identificat propriul partener ca fiind una dintre cauzele propriului stres.
După această cercetare, 75% dintre femei au explicat di svolgere quasi the totalità delle faccende domestiche e dei compiti familiari without receive un vero e proprio sustegno o una collaborazione dal proprio compagno.
Come risolvere?
Sicuramente primul consiliu pe care vi-l putem da este de a închide un dialog. Talvolta il coase come fatte cu leggerezza si non cu cattiveria; Tuo marito sau il tuo compagno deve essere a conoscenza del tuo malessere. Vă rugăm să explicați problema, am eșuat pozitiv fără să o blochez.
Dopo aver es posto il problema, think about it, insieme to eat redistribuire and competi così che non pesino tutti su di te. Ci sunt tante cose di cui ar putea ocupa lui quietly; Cercate di dividere le attività pe baza tuturor predispozițiilor. Ad exemplu, se a lui place cucinare potrebbe occuparsi di preparare i pasti, con contrario se non fosse portato può occuparsi invece di caricare lavastoviglie e appearecchiare la tavola.
Non escludere i tuoi figli; fin da subito anche loro trebuie să imparere anumite reguli. Dal semplice mantenare in ordine la propria strofă dei giochi al Farsi il letto la mattina, dal riporre i panni sporchi negli appositi cestoni al rimettere in ordine dopo aver fatto merenda.În suma, cu mici eforturi și contribuții da parte di tutti puteți obține momente pentru a vă afișa nivelurile de stres sub control. Prova a liberarte dell'ancia di dover gestire tutto e delegate ciò che c'è da fare.
