Ecco il nostro distribuția celor 5 tendințe principale pentru fitness în 2022:
Lacăt personalizat
Con la frenesia e i ritmi elevati di tutti i giorni, le persone semper have sempre meno tempo per searche and planificare un routine di alenamento adapt a satisfacre i propri goals. Este doar dacă ai tendința de a-ți pierde foarte mult concentrarea și motivația și mai ales dacă obții atingeri și rezultate attesi.Ecco perché semper more persone stan decid să investească timp și bani pe antrenorul Celtic în prezența sau online. I personal trainer sunt in grado di aiutare e create piani fitness personalizati su miura pentru le specificatii utili a atinge gli obiectivs. Antrenorul te susține și psihic, te motivează și îți ține companie în timpul petrecut. Che tu scelga di do a dimagrant program, di alentarti con i pesi, di do yoga sau pilates, antrenorul personal va sti sa iti ofere calea corecta spre succes si transformare fizica si psihica.
Fitness on line
Am continuat blocarea cauzată de pandemie, nu am dus mulți oameni să experimenteze și să cerceteze lezioni online personalizate o di grup. Aceste piese sunt extrem de versatile; Cât de mult poate completa persoana în direct în orice locație, sau se nu riescono să urmeze lezioni in diretta per esigenze lavorative sau di orari, pot alege di svolgere lezioni înregistrați-vă pentru plată sau gratuit pe diferitele canale și aplicația web.
Allenamento a corpo libero o con attrezzi funzionali
Cu spațiu redus și recuzită care nu este disponibilă din cauza închiderii palestrelor, este o alternativă atâta timp cât sunt exercitați în mod eficient cu aparate de exercițiu cu corp liber sau integrând și variabil antrenamentul cu elemente de recuzită funcționale mici precum: benzi elastice , palet, kettlebell etc. Eliberarea corpului liber este ușor de adaptat la propriul nivel de fitness, dar este posibil să modificați intensitatea, durata și tipul de accesorii funcționale o secundă a obiectivului de atingere.
Allenamento all’aperto
Gli allenamenti all’aperto, dopo essere stati chiusi tra le quattro mura di casa a lungo, sunt stati messi al primo posto da una buona fetta di persone. Le passeggiate all'aperto, il jogging, il ciclismo, il tenis, l'equitazione, il padel si gli allenamenti outdoor nu au castigat popularitate.Porniți aerul curat, lumina soarelui și priviți în mezzo alla natura, permiteți-mi să ușuresc bunăvoința minții, să reduc stresul, anxietatea și depresia.
Yoga, meditație și conștientizarea corpului
Yoga, meditație și consapevolezza del corpo per ritrovare il benessere fisico e mentale: la chiusura at casa causa lookdown a redus în mod clar mișcarea și activitățile sociale, ducând mulți oameni către un sedentar maggiore. Pentru unii acum ideea unei alienări grele și intense reprezintă un fapt fizic și mental. O mulțime de lucruri se schimbă chiar și pentru persoana al cărei văr al pandemiei nu a fost sedentar, calitatea nu a rivalizat cu propriul său corp și a simțit nevoia de muoversi pentru a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea fizică și psihică. Ecco perché durante la pandemie și în 2022 sta spopolando yoga, meditazione e il piloga - a mix between yoga and pilates -, perché sunt discipline fisiche dolci e filasanti, less traumatiche and stressanti per muscoli și articulazioni, that permittono di discover the consapevolezza Of the propriul corp, menține-te activ, relaxează mintea și reduce stresul, fără troppo affanno.
