Nu vă umpleți valiza cu medicamente. Încercați unul dintre aceste masaje - sunt plăcute și eficiente
Nu-ți vine să crezi, ci uleiuri, chiar și cele mai frecvente pe care le folosiți pentru gătit, au proprietăți care le fac reale plante medicinale. Și dacă le folosiți în mod corect, masându-le așa cum explicăm în acest articol, acestea sunt capabile să ușureze probleme minore de sănătate.
Mai ales când nu aveți multe la îndemână și poate că farmacia este la câțiva kilometri distanță. «Pe lângă faptul că hidratează și lubrifiază pielea, uleiurile conțin substanțe care luptă împotriva radicalii liberi, crește rezistența la razele de soare și calmează inflamații»Explica Carlo di Stanislao, dermatolog si expert in medicina chineza. Iată apoi masajele care vă rezolvă șase afectiuni de vara.
Doar o explozie cu un costum de baie umed și atât tuse este rece. "O lingura de ulei de migdale dulci se adaugă două, trei picături de ravintsara, o esenta foarte eficienta pentru toate bolile din răcire, și faceți un masaj ușor furat din reflexoterapia piciorului »sugerează Camilla Piantanida, naturist.
Masajul
Stați confortabil și luați piciorul stâng în mâini. Distribuiți jumătate din ulei pe plantă cu mișcări ușoare, apoi mergeți mai departe pentru a stimula întreaga suprafață cu degetul mare. Insistați pe zona de pe tamponul cărnos de sub degete. După câteva minute, comutați la piciorul drept. Faceți acest lucru înainte de a vă culca
Dacă Soare v-a jucat un truc, aliatul vostru esteArgan. «Este foarte bogat în antioxidanți care ajută la dispersarea căldurii corpului »spune medicul dermatolog Carlo di Stanislao.
Masajul
Ar trebui practicat pe meridiane, canalele prin care, conform medicinei chineze, curge energia vitală. Pentru eritem ungeți bine degetul mare cu ulei și continuați cu un masaj lent și profund pe interiorul brațului, până la umăr (meridianul pulmonar). Repetați de trei ori la dreapta și trei la stânga. Pentru lovitură de căldură, frecați de la degetul mic de la degetul de la picior în jos, pe toată partea corpului până la sân (meridianul vezicii biliare).
Dacă doriți să vedeți calea meridianelor, accesați site-ul tatamido.it
Trebuie să fi fost aerul condiționat al avionului sau al mașinii, adevărul este că te-ai blocat gât iar acum nu vă puteți bucura de vacanță.
L 'ulei de arnica (o puteți găsi în medicină pe bază de plante sau farmacie) este pentru dvs. „Această plantă are efecte analgezice este antiinflamator pecontracturi, i trauma, i gat intepenit»Spune Camilla Piantanida, autorul cărții Medic primar naturist (Urra edizioni).
Masajul
Luați o doză generoasă de ulei de arnica și distribuiți-l pe umeri și gât. Cu mâna dreaptă, începeți să frământați ușor banda musculară care merge de la ceafă până la claviculă și spate, apoi faceți același lucru pe cealaltă parte cu mâna opusă. În cele din urmă, efectuați masaje circulare și frecare degetelor în toată zona, fără a apăsa pe coloana vertebrală.
Este un clasic: în vacanță, intestinul refuză să lucreze. L 'ulei de masline vă poate ajuta să deblocați situația. «Conține grăsimi polinesaturate care promovează vasodilatație și, de asemenea, stimula circulaţie în abdomen. Pentru a profita la maximum de proprietățile sale, idealul este un Masaj ayurvedic»Explică Di Stanislao.
Masajul
Încălziți o linguriță de ulei de măsline extravirgin, apoi culcați-vă și turnați-o în buric: va fi doza potrivită. Acum lăsați-l să iasă și masați în sensul acelor de ceasornic, apăsând ușor și descriind 36 spirale din ce în ce mai largi. Apoi se întoarce din nou în buric în sens antiorar, din nou de 36 de ori. Se termină cu periajul pe tot abdomenul.
Igiena proastă este munca grea pot declanșa infecții vaginale și vulva (dacă suferi ușor) sau probleme cu hemoroizi.
«Uleiul de hypericum a fost întotdeauna folosit înainte și după naștere și pentru inflamații locale: are proprietăți dezinfectanți și regenerarea, astfel încât să accelereze vindecarea »explică Stefania Piloni, ginecolog expert în metode naturale.
Masajul
Luați o cantitate mică de ulei și răspândiți-l ușor pe zona inflamată, pătrunzând chiar și cu degetul în vagin, dacă este necesar. Repetați aplicația de câteva ori pe zi.
Ai adesea gingii roșii sau că sângerează? Concentrează-te peulei de floarea soarelui. Foarte bogat în vitamina E și acid linoleic, elimină inflamații și ajută la vindecarea mucoasa bucală. Este, de asemenea, baza unei cure de detoxifiere naturale, extragerea uleiului, care este bună pentru întregul corp. Dacă doriți să-l încercați, citiți Detox cu ulei de floarea soarelui (ediții Macro).
Masajul
După ce te-ai spălat pe dinți, ia o linguriță de ulei de floarea-soarelui (trebuie mai întâi presat la rece) și circulă-l viguros în gură de parcă ar fi o apă de gură. Continuă cu această clătire timp de câteva minute, apoi scuipă uleiul și masează interiorul gură si gingiile, insistând asupra zonelor inflamate.
