Sărbători încheiate: acum aveți în față luni de muncă și angajamente personale. Cum să înfrunți cel mai bine noul sezon
Continuă să a gandi la sărbători tocmai trecut, nu este bine, mai ales dacă au fost frumoase și relaxante: vei hrăni doar nostalgia, ceea ce te va face să vrei și mai puțin să revii la viață ca întotdeauna, făcându-te leneș și apatic. Încercați să le păstrați cu inteligență, adică alungând sentimentele negative și profitând în schimb de toată energia pozitivă pe care v-au dat-o pentru a începe noul sezon cu sprintul potrivit.
La școală sosirea lui Septembrie era așteptat de mulți cu un amestec de anxietate și neliniște. Dacă faci și tu parte din „club”, este posibil ca această dispoziție, din păcate negativă și contraproductivă, să te fi tras și la maturitate. Un sfat: aruncați-l și încercați să dați măsura corectă lucrurilor, cu știința pe care a voastră angajamente viitoare nu sunt obligații grele ci de provocări stimulatoare.
Dacă sunteți puțin jos pentru sfârșitul sărbătorilor, încercați să vă umpleți afecțiunea oamenilor de care aveți grijă: dați membrii familiei iubitei voastre, fără a uita prieteni. Acestea din urmă, dacă nu au plecat cu tine, probabil că nu le-ai mai văzut și le-ai auzit săptămâni întregi: vreo ocazie mai bună a relua contacte și să organizăm câteva ieșiri împreună? Vă vor oferi momente fără griji și vă vor face să înțelegeți că până și viața în oraș, la urma urmei, nu este atât de rea.
Cu câteva luni înainte de sărbători probabil că vei fi început dietă și prezentat în sala cu o anumită frecvență: totul în speranța de a trece mult temutul „test costum”. Ei bine, pentru a evita să faci atâtea sacrificii împreună și într-un timp scurt, începe mai devreme și pregătește-te unul bun program de wellness să urmeze odată cu sosirea noului sezon. A mânca sănătos și a face mișcare în timpul toamnei și iernii va avea multe efecte pozitive.
De multe ori, când ajungi la sărbători, te afli în așa-numitul „punct de neîntoarcere”, adică ești atât de stresat încât nu mai poți să-l suporti. Idealul ar fi să eviți să pleci în condiții precare, chiar dacă știm că nu este ușor. De cele mai multe ori este stres vine de la sine, nu poate fi evitat, dar trebuie să apelezi la toate forțele tale psiho-fizice, astfel încât să nu te copleșească. Amintiți-vă: sunteți mai puternic, așa că încercați să reacționați la primele clopote de alarmă.
Pentru a compensa și a atenua aspectele negative ale întoarcerii, încercați să sculptați zei momente din dăruiește-ți, unde poți face lucrurile pe care le iubești într-un mod anume. Să vă oferim câteva exemple: folosiți pauza de masă pentru a face cumpărături sau, imediat ce părăsiți biroul, răsfățați-vă cu un masaj relaxant. Și din nou: dacă cu forța de a vă împărți între muncă și copii nu mai puteți suporta, luați câteva seri de „timp liber” și răsfățați-vă cu o cină sau un cinema cu jumătatea voastră dulce.
Dacă singurul lucru care te poate consola și te poate face să te simți mai bine sunt sărbători, atunci trebuie doar să te gândești la cei imediat ca urmare a, chiar dacă nu sunt foarte apropiați. Faceți-vă timp pentru a evalua destinațiile posibile și cele mai bune oferte, oferindu-vă momente pentru a visa cu ochii deschiși și pentru a vă vedea deja catapultați acolo. Apoi începe clasica numărătoare inversă: în fiecare zi când vei veni va fi un oftat de ușurare.
