Un grup de dermatologi l-au dezvoltat pentru a combate acneea, eczemele și chiar psoriazisul. Necesită ceva sacrificiu, dar este simplu și eficient
DOUĂ REȚETE CARE TE FAC MAI FRUMOS
Smoothie de afine și semințe de in Este un concentrat de substanțe care sunt bune pentru piele, inclusiv antocianinele conținute în afine și acizii grași polinesaturați din care semințele de in sunt bogate.
Cum o pregătești Clătiți 1 cais uscat și înmuiați-l într-un pahar de lapte de migdale neîndulcit timp de 30 de minute. Tăiați-l în bucăți mici și puneți-l în blender cu 400 de grame de afine spălate în prealabil și uscate ușor. Combinați o jumătate de linguriță de vanilie naturală și trei sferturi de litru de lapte de migdale. Amestecă până obții un amestec omogen. Combinați 4 linguri de semințe de in proaspăt măcinate într-o râșniță de cafea. Decorează cu frunze de mentă.
Ceai de plante cu 10 ierburi Această rețetă, dezvoltată de celebra ierbier Maria Treben, este un panaceu pentru toate problemele dermatologice.
Cum îl pregătești Cereți medicului ierburi un amestec format din: frunze de urzică (50 grame), dulce de pajiște (40), flori de gălbenele, veronica, coaja de celidină și stejar (câte 30 de grame fiecare), coș de fum, coada șoricelului și nucă (20 de grame fiecare), coaja de stejar (10). Aduceți o ceașcă mare de apă la fierbere și turnați o lingură de desert din amestec. Puneți-l din nou pe foc câteva secunde, apoi lăsați ceaiul de plante la infuzat timp de zece minute. Puteți consuma până la patru căni pe zi.
Potrivit unui studiu finlandez recent unul dintre primii spioni ai celachiei, boala autoimună a intestinului subțire, este o boală a pielii, dermatită herpetiformă. Caracterizată prin mâncărime intensă, arsură și eritem, această tulburare ar apărea la unul din cinci celiaci. „Este o confirmare științifică a relație strânsă între piele și intestin, două organe acoperite cu același tip de țesut celular »spune dermatologul Pucci Romano. „Microbiota, adică kilogramul și jumătate de bacterii bune care populează intestinul, este, de asemenea, în relație directă cu flora pielii”.
Pe scurt, dacă doriți o piele frumoasă, așa cum spuneau bunicile noastre, trebuie să vindeci intestinele, de exemplu, asigurarea unui aport zilnic de probiotice sub formă de iaurt cu culturi active sau suplimente.
Ți-au revenit cosurile la 40 de ani și nu există nicio cremă care să le facă să dispară? Încearcă să mănânci mai puțin dulce. „Alimentele cu un indice glicemic ridicat cresc secreția de insulină, hormonul care metabolizează zaharurile”, explică Pucci Romano, dermatolog și președinte Skineco. „Iar insulina, la rândul ei, stimulează eliberarea de hormoni masculini, androgeni, legați de producerea de sebum în piele, creând un teren fertil pentru bacteriile acneice ".
Dacă, pe lângă deserturi, îți place și lapte, ești un anumit candidat la furuncule. „Vina este în principal cea slabă, în care este concentrată componenta proteică: aici sunt factori de creștere precum lactalbumina și somatomedina care favorizează inflamația” continuă dermatologul.
DIETA Elimină lactatele și dulciurile timp de cel puțin două săptămâni și vezi cum reacționează pielea ta. Încercați, de asemenea, să eliminați toate alimentele cu un indice glicemic ridicat (cum ar fi băuturile carbogazoase, pastele, pâinea și pizza cu făină rafinată, dulciurile) și creșteți ponderea legumelor și fructelor proaspete și a carbohidraților complecși (spelta, orz, orez și paste integrale) ).
CONSILIUL COSMETIC Nu la vindecările excesiv de agresive. Dacă utilizați detergenți care creează multă spumă, de exemplu, modificați echilibrul lipidic al pielii, provocând descuamare și iritare. Alegeți produse dulci și hidratante.
Aproape 3 milioane de italieni suferă de acest lucru boli cronice ale pielii caracterizate prin pete roșii acoperite cu solzi argintii care apar pe coate, în spatele genunchilor sau pe scalp. Din păcate, încă nu există un remediu definitiv. Totuși, conform unui studiu american publicat în buletinul științific Jama Dermatology, urmați unul dieta saraca in calorii timp de cel puțin opt săptămâni poate îmbunătăți dramatic severitatea simptomelor.
«Psoriazisul este asociat cu supraponderalitatea, în special cu prezența grăsime abdominală"Spune Luca Bianchi, dermatolog." Acest țesut produce substanțe inflamatorii precum citokinele IL-6 și TNL alfa, aceleași care se găsesc în leziunile cutanate ale psoriazisului ". Toate alimentele care modifică metabolismul, lărgind talia, măresc inflamația și pot agrava afecțiunile.
DIETA Elimină mezelurile și carnea grasă, prăjiturile, dulciurile, gustările și alimentele gata preparate cu așa-numitele grăsimi trans (cele conținute în margarine). Solanaceae (cartofi, ardei, vinete) nu sunt de asemenea recomandate. Faceți loc cerealelor integrale, leguminoaselor și alimentelor bogate în antioxidanți: sucuri de rodie și afine, fructe de goji și sfeclă roșie. Nu ratați fibrele radicchio și anghinare: curăță intestinele și reduc inflamația.
CONSILIUL COSMETIC Evitați cremele care includ siliconi sau derivați de petrol, cum ar fi vaselina și parafina printre ingrediente. Concentrați-vă pe produsele cu uree, acid salicilic cu doze mici, grăsimi vegetale precum Argan, Shea și uleiuri de măsline.
Pielea uscată și mâncărimea insuportabilă sunt semnele distinctive ale Dermatita atopica, o formă de eczemă cronică care afectează în principal copiii, dar care poate apărea și ca adulți. „Principalul simptom, uscăciune, se datorează deteriorării stratului cornos, cel mai superficial al pielii ”, explică dermatologul Pucci Romano. „Acesta nu este format din celule moarte, așa cum se credea până de curând, dar are o activitate intensă, influențată și de nutriție. Dacă grăsimile locale sunt în echilibru, ele acționează ca o barieră împotriva pierderii de apă și împiedică uscarea pielii ".
DIETA Aduceți în fiecare zi la masă alimente bogate în grăsimi polinesaturate omega 3 și omega 6, precum fructe uscate (migdale, nuci, floarea soarelui și semințe de chia), ulei de măsline extra virgin sau ulei de in, pește și alge marine.
CONSILIUL COSMETIC Hrănește pielea și din exterior, tratând-o cu uleiuri vegetale prețioase de avocado, germeni de grâu, migdale dulci, jojoba. Acest tip de grăsime ajută la reechilibrarea pielii.
