Arthrospira platensis, sau spirulina, trăiește în lacurile sărate și în apele alcaline și are multiple proprietăți nutriționale și terapeutice. Descoperiți toate proprietățile sale.
Alge Spirulina
Acolo „spirulina” are proprietăți nutritive excelente datorită substanțelor pe care le conține.
Pentru a te face să înțelegi mai bine: această algă conține toți aminoacizii esențiali (adică cele care nu sunt produse de corpul nostru și trebuie neapărat introduse odată cu dieta): fenilalanină, izoleucină, leucină, lizină, metionină, treonină, triptofan și valină. Nu numai. Este o sursă inepuizabilă de acizi grași precum Omega 3 și 6, care contracarează nivelurile de colesterol și trigliceride, dar și de vitamine cum ar fi A, D, K și B și saruri minerale precum fier, sodiu, magneziu, mangan, calciu, iod și potasiu.
Și dacă toate acestea nu vă sunt suficiente, încercați să răsfoiți galeria pentru a le descoperi pe toate beneficiile.
Substanțele antioxidanți ca beta caroten, acid ascorbic și tocoferol cuprins înalge spirulina face indispensabil și unic pentru contracara radicalii liberi și procesele deîmbătrânire. De asemenea, este recomandat în special pentru tratamentele faciale creme hidratante pentru pielea sensibila, tratamente anti-îmbătrânire, iluminant, tonifiant și ferm tot pentru corp.
Datorită conținutului ridicat de vitamina A care normalizează funcționarea glandelor sebacee, spirulina este capabilă contracarează și acneea stimulând metabolismul pielii asigurând moliciune și tonus pielii și promovând procesul de vindecare. Acesta este motivul pentru care este recomandat și pentru pielea adolescenți.
L 'alge spirulina are o conținut foarte scăzut de calorii si proteine și vitamine conținute în algele spirulinei joacă unacțiune tonifiantă și energizantă. Mulțumită acestui fapt și conținutului Fenilalanină care acționează asupra sistemului nervos prin inducerea sentiment de sațietate, aportul constant al acestei alge, reduce senzația de foame.
Prin urmare, este un supliment ideal pentru toți sportivi și pentru cei care se luptă permanent cu cântarul și trebuie să țină sub control greutatea ta.
Omega 3 și Omega 6 cuprins înalge spirulina au, potrivit unei cercetări efectuate de Universitatea din California, un rol determinant în reducerea risc de boli cardiovasculare. Acoloacid alfa-linoleic, de exemplu, este unul foarte puternic diluant de sânge, desfășoară o acțiune antiinflamator este scade nivelul colesterolului. Pentru a înțelege: acidul linoleic prin scăderea valorilor LDL (adică colesterolul rău) ajută la reducerea riscului cardiovascular.
Nu există altele reale contraindicații în presupunereaalge spirulina atât de mult încât poate fi luat și de femei gravidă sau în timpultimpul de hrănire, în dozele recomandate (variind de la 1 gram până la 5 grame). Sfatul este să începeți să luați spirulină în doze mici, ajungând treptat la plafonul de 5 grame, astfel încât organismul să se obișnuiască cu proprietățile acestei alge.
Acest tip de alge este totuși interzis oricui cu probleme tiroidiene sau care suferă de boli autoimune.
