De la fructele roșii centrifugate la masajul cu ulei de muștar, printr-o „mască” pe bază de fenicul, castraveți și țelină. Există mulți expedienți la domiciliu pentru a remedia disconfortul de umflare la nivelul membrelor inferioare.
Enervarea de picioare umflate este perceput mult mai mult vara tocmai pentru că este căldură primul responsabil pentru această problemă: un remediu excelent este, prin urmare, supunerea picioarelor (și a picioarelor) la băi reci și dușuri - dacă faceți o baie de picioare, adăugați câteva cuburi de gheață - pentru reactivează circulația sângelui și, prin urmare, reduce umflarea.
Seara vă puteți ajuta cu perfuzii pe bază de păpădie și mesteacăn dar, cel mai potrivit aliment pentru a contracara retenția de apă, este cu siguranță ceapă asta, foarte diuretic, favorizează expulzarea toxinelor prin urină. Pregătiți-l fiert și încercați să-l mâncați de cel puțin trei ori pe săptămână: un adevărat panaceu!
Din păcate, se întâmplă adesea să rămâi ore stând în fața computerului iar cele câteva pauze pe care le faci nu sunt suficiente pentru a reactiva circulația? Încercați să țineți un scaun sub birou și să țineți picioarele plate și ușor ridicate pentru a permite sângelui să curgă către partea superioară a picioarelor, eliberând venele membrelor inferioare de fluxul excesiv de sânge.
Când vii acasă seara, pregătește un ceai verde și apoi colectează câteva rozmarin de la balcon sau grădină: puteți adăuga câteva crenguțe la infuzie și restul la a ta scrub obișnuiește și freacă-l pe picioare cu un masaj energetic de jos în sus și din interior spre exterior.
Desigur fructe si legume împreună cu cerealele integrale sunt cele mai potrivite alimente pentru o dietă sănătoasă, dar printre fructe, cel care, fără o umbră de îndoială, ajută substanțial la circulatia sangelui dintre membrele inferioare, sunt i Fructe roșii: lumină verde apoi a afine, mure, zmeură, coacăze roșii și negre sau cele mai populare fructe de padure goji. Puteți exploata puterea lor mâncându-le proaspete sau pregătindu-vă centrifugate (să beți imediat pentru a preveni pierderea substanțelor nutritive) sau păstrați totuși aceste fructe uscate la îndemână.
L 'ulei de mustar (pe care îl puteți cumpăra de la orice magazin alimentar sau magazin de plante medicinale) s-a dovedit a fi unul excelent unguent a da alinare viței obosit și umflat: încălziți uleiul ușor (doar câteva secunde în cuptorul cu microunde) și adăugați 2/3 picături de esențial lavandă și frecați-l pe zona având grijă să mențineți picioarele ridicate și începând de la glezne pentru a urca până la genunchi.
Desigur, cel mai bun mod de a reactiva circulația este să a merge timp de cel puțin douăzeci de minute pe zi și bea multă apă pentru a elimina deșeurile.
Dar și un compus decongestionant și dezumflant a tine pe picioare pt 30 minute (ajută-te cu filmul alimentar clasic) realizat cu ulei de jojoba, fenicul, țelină și castraveți tocat s-a dovedit a fi cu adevărat înălțător.
A vedea e a crede.
