Algele Spirulina sunt o sursă de proteine vegetale nedescoperită. Supliment de principii nutriționale fundamentale pentru dieta zilnică, are și o acțiune de slăbire. Iata de ce!
Beneficiile aduse de acest tip de supliment alimentar sunt multe și demne de remarcat. În primul rând, conținutul de acizi grași Omega 3 este omega-6, acționează prin scăderea nivelului așa-numitelor colesterol rău", eliberând vasele noastre de sânge de ceva foarte periculos. Vitaminele, aparținând grupelor A, B și E, au ingrediente active antioxidanți, deci esențial pentru prevenirea îmbătrânirii celulare și a cancerului. În plus, proteinele vegetale ale Spirulinei joacă un rol energizant împotriva noastră metabolism, ajutându-l să lucreze mai rapid și mai eficient, un fel de „efect de ceas cu alarmă"!
Menținerea greutate corporala este un joc de echilibru între nutrienți. În algele Spirulina, relația dintre proteine este vitamine, nu numai că, este optim până la umplerea deficiențelor nutriționale tipice perioadei de vară, ci și pregătitoare pentru eliminarea kilograme inutile. Prezenta lui Fenilalanină atenuează stimulul foame, prelungind senzația de sațietate. De asemenea, accelerează metabolismul, acționând mai ales asupra proceselor de construcție, care sunt foarte scumpe pentru corpul nostru în ceea ce privește energia consumată. Pierderea în greutate se datorează și acțiunii "arderea grasimii”Spirulinei, amintind lipidele din depozitele lor, le permite să fie utilizate și, prin urmare, eliminate.
Găsirea Spirulinei este ușoară plante medicinale și / sau în magazinele de produse alimentare macrobiotice. Se găsește sub forma unui supliment în comprimate, în praf, în picături sau comprimate. Nu există intervale de vârstă preferabile pentru administrarea Spirulinei, mai degrabă este recomandabil să începeți cu doze crescând treptat, până la un maxim de 10 grame pe zi, timp de aproximativ 3-4 luni. Prin urmare, administrarea trebuie întreruptă timp de aproximativ 2-3 luni, deoarece poate duce la stimularea excesivă a organismului și eventual reluată intervale regulate, în urma ciclicii menționate anterior. O regulă bună este să solicitați sfatul medicului dumneavoastră sau farmacistului de încredere pentru a alege produsul potrivit, adecvat nevoilor dumneavoastră.
Algele spirulinei reprezintă una sursa de proteine important pentru cei care urmează o dietă vegetariană sau chiar mai mult Vegetarian. Pentru fiecare 100 de grame de alimente, există aproximativ 65 de proteine. Această legumă se pretează foarte bine la o infinitate de Rețete, iar aroma sa delicată este plăcută chiar și pentru cele mai exigente palate. L-ai putea introduce treptat în dieta ta, începând cu, de exemplu, „gomasio cu spirulina”, Un condiment de origine asiatică realizat din sare și praf de semințe de susan prăjite. Nu este interzisă utilizarea femeilor însărcinate sau în timpul alăptării, deși este recomandabil să acordați atenție în caz de boli legate de glanda tiroida, sau a sistemului imunitar.
