Descoperă ierburile care ajută sănătatea feminină cu dulceață
Cu schimbarea anotimpului este important să ai grijă de organism și să întărești apărare imunitară. Remediile naturale ajută la menținerea afecțiunilor și a răcelii la distanță, precum și detoxifiază organismul din smog și toxinele acumulate. Acolo strategia zen? În fiecare dimineață, obișnuiește să pregătești un ceai de plante fierbinte cu ierburi pentru bunăstare, pentru a lua un termos cu tine. Pentru a evita retenția de apă și pentru a promova corect drenaj de lichide este de preferat să beți mult în primele ore ale zilei e reduce începând cu începutul după-amiezii.
PICIURI MAI SĂNĂTOASE ȘI MAI UȘOARE
extract de muguri de seva de mesteacăn ajută la eliminarea și reglarea lichidelor prezente în țesuturi, luptându-se retentie de apa si celulita. Pentru a promova circulația, este posibil să se folosească seva de mesteacăn ca depurativ natural: pe lângă stimularea apărării corpului, va ajuta procesele de slăbire. Experimentați cu mesteacăn sub formă de tinctură mamă și infuzie. Împreună cu tulpina de ananas, păpădia și pilosella, această plantă îmbunătățește activitatea diuretică, favorizând eliminarea acidului uric și oferind alinare în caz de boli tractului urinar.
ÎN TIMPUL CICLULUI
Să ai grijă de tine în timpul perioadei tale este un act de dragoste: dăruiește-te odihnă merită și profită de ocazie pentru o noapte bună și dulce cu o infuzie care să fie savurată cu o linguriță de miere, învelită într-o pătură moale. Printre cele mai cunoscute ierburi pentru relaxare găsim mușețel, cu putere antiinflamator și analgezic. Înainte de sosirea ciclului menstrual, folosiți frunze de zmeură, un fruct prețios și pentru piele. De asemenea, ajută la calmarea durerilor menstruale șarpe, copac cast, calendula, care ajută la calmare și regulariza ciclul menstrual.
PLANTE PENTRU IARNA
Concentrat de vitamina C, măceșul stimulează sinteza colagenului contribuind laelasticitate a pielii. Datorită taninurilor și flavonoidelor, este un antioxidant puternic și are proprietăți antiinflamatorii capabile să întărească apărarea imună, mai ales în toamnă și iarnă, când corpul este mai slab și simptomele de oboseală. Cunoscut pentru acțiunea sa imunostimulantă, echinacea este, de asemenea, excelentă pentru prevenirea bolilor și redescoperirea putere.
Prietenii zâmbetului
Considerat un antidepresiv natural,hypericum este cunoscut din cele mai vechi timpuri. Pe lângă faptul că este eficient pentru tratamentul anxietății și stărilor de distonie, pentru uz extern este utilizat în îngrijirea pielii: uleiul său de culoare roșie intensă este un balsam magic capabil să calmeze iritațiile, abraziunile și să ajute la vindecareaepidermă. Florile Hypericum, utilizate și în cazurile de depresie postpartum, inhibă producția de dopamină și noradrenalină, implicate în tulburările de dispoziție. Printre antidepresivele naturale găsim și griffonia, utilă pentru combaterea foametei nervoase, și rhodiola, indicată în perioadele stresante sau de doliu, capabile să acționeze la nivelurile de serotonina.
RESTAURANT DORMIT
Păducel ține la distanță anxietatea și ajută curățarea arterelor contribuind la sănătatea inimii. Datorită acțiunii sedative, acestea constituie un remediu natural capabil să favorizeze valeriana de somn, teiul, mușețelul, floarea pasiunii, folosit ca plantă relaxantă deja în rândul oamenilor azteci, precum și hamei, verbene și balsam de lamaie, valoroasă și pentru ameliorarea durerilor menstruale. Ai nevoie să zâmbești? Stimulați o bună dispoziție cu ceaiul de plante din flori și frunzeportocale, capabil să calmeze sistemul nervos și să scadă anxietatea cu un impuls de bunăstare și bucurie: de ani de zile proprietățile sale au fost exploatate cu succes dearomoterapie.
ENERGIA LIFE
Rădăcina ginseng nu este doar un remediu foarte puternic, cunoscut de secole, împotriva oboselii: acest tonic natural poate contribui la dorința sexuală și poate crește nivelul energiei vitale, de la corp la minte. Bogat în vitamine A, B, E, afectează eliberarea de cortizol îmbunătățind răspunsul la stres, atât de mult încât poate fi un ajutor valid pentru depășirea momentelor în care o angajament intens. Conform unor studii, chiar și parfumul iasomiei poate atenua problemele de anxietate și stres, favorizând fericirea iubind viata. Unele studii au arătat că rădăcina de maca, folosită deja de incași ca remediu pentru libido, împreună cu ardei iute și fructe de padure Goji este utilă pentru circulație și îmbunătățirea dorință.
ANALGEZIC
Acolo cervical nu vă lasă nici un răgaz? Încercați lavanda, una adevărată medicament natural pentru bunăstare, foarte bogat în proprietăți. Se toarnă câteva picături de Lavandă într-un ulei natural (de ales fără parabeni și petrolatum): cantitatea de ulei esențial per ml de ulei de bază este 2 până la 5 picături pentru 10 ml. Masând amestecul pe umeri și gât, veți simți un beneficiu vizibil. În momentele critice turnați câteva picături de ulei esențial pe mâini, frecați și inspirați încet menținerea palmei orientate spre față: va ajuta la dizolvarea tensiunilor, ajutând procesul de relaxare. Pentru o intervenție promptă în caz de dureri de cap, masați uleiul esențial de lavandă pe tâmple, ceafă și în centrul frunții. Împotriva durerilor de gât este, de asemenea, posibil să experimentați cu ulei de arnica, coacaze nigrum, rozmarin și ylang ylang.
ȘOC LA METABOLISM
Datorită proprietăților sale curative și de slăbire, ghimbirul este un adevărat aliat al bunăstării zilnice, pentru a păstra întotdeauna acasă. Pe piață, în magazinele cu fructe sau bucătărie etnică, puteți găsi rădăcină proaspătă, perfect pentru tocat sau tăiat felii într-o cratiță cu apă fierbinte împreună cu miere și lămâie: rețeta de care trebuie să ne amintim Durere de gât, inflamație a cavității bucale și tuse. Ghimbirul ameliorează greața și îmbunătățește digestia: purificator și drenant, are efect termogenic și conform studiilor recente ajută la slăbire prin dizolvarea grăsimilor. Căutați alimente pentru arderea grăsimilor pentru a vă trezi metabolism? Încercați chili, scorțișoară, rozmarin, curcumă și ceai verde.
