Când este forțat să ia antibiotice, urmarea unei diete ad hoc este importantă pentru a preveni tulburările gastro-intestinale și a contracara slăbiciunea
Când angajezi antibiotice, adesea stomac și intestin sunt afectate. Acolo flora bacteriană, de fapt, suferă un stres considerabil și, de asemenea, oboseală crește. Pentru a preveni cele mai frecvente tulburări gastrointestinale legate de antibiotice și de a contracaraastenie, dieta este foarte importantă. Există, de fapt, alimente recomandate și alimente care ar fi adecvate a evita
Proteine și calciu
L'antibiotic se presupune că distruge i bacterii „rele”. Dar, în acțiunea sa agresivă, acest gen de medicinal afectează, de asemenea, bacteriile „bune” ale flora intestinala. Acesta din urmă nu este doar punctul de sprijin al stomacului și al bunăstării intestin dar este și centrul nostru de sănătate sistem imunitar.
Soluția imediată împotriva dezechilibrului flora bacteriană intestinală, este presupunerea de fermenti lactici vii în urma unei cure reale prescrise de doctor. Dar integrează-te cu fermentii în timpul terapiei cu antibioticede multe ori dă rezultate slabe pe măsură ce vin aceiași bacili anihilat chiar înainte de a lua măsuri. Cea mai bună alegere este angajarea lor cât mai curând posibil a terminat tratamentul cu antibiotice.
În timp ce luați antibiotice, pentru a promova bunăstarea'intestincu toate acestea, vă puteți concentra asupra iaurt. Mai bine dacă este alb, această mâncare este multă mai digerabil decât laptele, aduce calciu și proteine, reface i probiotice (cu cât este mai proaspăt, cu atât sunt mai activi bacilii).
Feriți-vă de zahărul din sânge
Unul dintre efecte secundare cel mai frecvent, atunci când luați antibiotice, si dizenterie. Acest tip de afecțiune, enervant și adesea dureros, poate fi prevenită sau împiedicată cu dieta ad hoc.
Unul dintre cele mai potrivite alimente, în aceste cazuri, este clasicul orez alb fiert și servit cu o parte dinapă de gătit (care conține amidonuri, care acționează ca un „tampon”).
Atingerea suplimentară, recomandată și de medici, este să stropiți puțin orezul suc de lămâie. Atenţietotuși, dacă suferiți de glicemie crescută sau adevărată Diabet: orezul alb (rafinat) este unul dintre alimentele cu l'Index glicemic superior.
Tăiați legumele
Impreuna cu orez, pentru a contracara tipicul dizenterie cu antibiotice, pot fi consumate cartofi și morcovi. Acesta din urmă, împreună cu fenicul, acționează ca un tampon pe'intestin limitativ Dureri de stomac și episoade dureroase precum crampe caracteristice.
Evident, nu cartofilor prăjiți sau cu unt și da la gătit mai ușor. Dacă nu vă place să fierbeți, gătitul este perfect vapori. Acesta din urmă, printre altele, păstrează o bună parte din minerale și de vitamine de alimente.
Nu cafelei și alcoolului
Ținta preferată a antibiotice, prin urmare, este tocmaisistemul gastrointestinal. Deci, cu alimentația potrivită puteți preveni episoadele dureroase precum reflux gastricdigestie dificilă dizenterie și crampe abdominale.
Da pentru toate alimentele foarte digerabil dar capabil să dea energie corpului obosit. Cu toate acestea, există și unele alimente care ar trebui să fie interzise din dietă atunci când se iau antibiotice. Printre aceștia din urmă sunt a evita: cafea, Cappuccino, ceai, alcool, ciocolată, mancare prajita, roșii, brânzeturi grase și carne vindecată.
Încercați smoothie-uri cu mere și banane
Presupunerea de antibiotice, mai ales dacă este prelungit, „arde” și vitamine este minerale esențiale pentru bunăstarea noastră. Din acest motiv, deseori în timpul terapiei se acuză ca fiind importanți căderi de putere și simțul astenie larg răspândită.
Pentru a contracara toate acestea, este bine să obțineți o rețetă pentru Suplimente de vitamine B și să vă concentrați pe o dietă bogată în minerale este vitamine. În timpul terapiei, pentru nu irita intestinele, sunt indicate smoothie-urile măr, banană și apă (mai bine fără lapte).
