De la gătit la frumusețe, un ajutor pentru bunăstarea zilnică
Consumat în mod obișnuit sub formă de fulgi prăjiți sau făină,ovăz este o cereală care, în ultimele decenii, a devenit un aliment foarte popular.
Pe lângă faptul că are uncantitate mare de fibre, pentru a reduce colesterolul și a reduce riscul de boli de inimă, acest aliment cu nenumărate proprietăți poate fi folosit și ca un efect remediu pentru pielea uscată și sensibilă sau ca ingredient pentru o mască de bricolaj cu care să redați strălucirea și hrana părului.
Pentru a descoperi toate utilizările ovăzului, răsfoiți galeria! .
ÎN BUCĂTĂRIE
Mulțumită vitamina B1 iar zincul, fulgi de ovăz readuce zâmbetul în momentele în carestarea de spirit este la sol. Spre deosebire de făina rafinată, este foarte hrănitoare și ușoară: este ușor de digerat, motiv pentru care poate fi utilizat cu succes atunci când corpul este slab de gripă, chiar și de copii și vârstnici. Atunci ovăzul este bogat în fibre și este un ingredient delicios pentru i cookie-uri de micul dejun sau prăjitura cu prune. Adăugați-l în piureul de legume și veți transforma bulionul de legume într-unul gustos catifelat, delicios si pentru cei mici
ACASĂ ȘI PE PIELE
Știi că fulgi de ovăz absoarbe miroase? Puteți turna un pahar pentru a lăsa frigider sau într-un colț al dulapului pentru pantofi. Delicat pe piele, fulgii de ovăz pot fi folosiți ca detergent. Umeziți-vă mâinile, apoi frecați ușor și pulberea se va transforma într-o pastă care poate curăța și proteja pielea. Ovăzul este un emolient natural, ideal pentru ameliorarea iritației și mâncărime, de asemenea, pe pielea copiilor în caz de varicela.
PĂR FRUMOS
Păr plictisitor și uscat? Pregătește o mască naturală capabilă pentru a proteja și promovează părul sănătos. Într-un castron se toarnă câteva linguri de ovaz, adăugați iaurt sau lapte și un ulei vegetal la alegere. Sunt deosebit de eficiente pentru îngrijirea părului ulei de in, nucă de cocos, jojoba, avocado, ricin, rozmarin și macassar.
Masează scalpul și distribui amestecul de pe păr. Vă puteți înfășura capul cu un prosop îmbibat în apă fierbinte și bine stors, lăsându-l să acționeze cel puțin 30 minute pentru a favoriza absorbția ingredientelor active. Datorită proprietăților benefice ale ovăzului, această mască vă va ajuta să redați vitalitatea părului și să vă mențineți părul curat mai lung.
ÎMPOTRIVA IMPURITĂȚILOR
Cosuri si piele plictisitoare? S-a întâmplat. Pentru a profita la maximum de proprietățile ovăzului puteți combina acest ingredient prețios cu ulei esențial de lavandă și ulei de arbore de ceai, dezinfectant și antibacterian.
Dacă aveți o cadă, pregătiți o baie turnând-o ovaz în apă fierbinte, împreună cu câteva picături de ulei esențial. Adăugați o crenguță de rozmarin proaspăt, prețios pentru proprietățile sale antioxidante, antiinflamatorii, antiseptice și antibacteriene. Alternativ, recicla tul unei favori sau o geantă de organza pentru a face un burete natural cu care să speli și să masezi corpul.
Este atât de ușor, folosiți doar fulgi de ovăz și amidon de orez: adăugați câteva picături de ulei vegetal (dacă doriți și un ulei esențial) și veți avea un tratament simplu și natural de făcut-o singur cu care a se ghemui pielea chiar și în momentele proaste, ca într-un centru spa.
ANTI FAME
Foame nervoase? Dacă vă luptați cu o capcană la mijlocul dimineții pentru micul dejun, încercați ovăz. Datorită conținutului de vitamine și saruri minerale vei spori ziua: ovăzul luptă cu oboseală iar beneficiul este un sentiment prelungit de sațietate. Potrivit pentru sport, ovăzul oferă putere evitând vârfurile de zahăr din sânge.
Pentru un mic dejun rapid și hrănitor, pregătiți un pahar cu două măsuri de ovăz, o măsură de lapte de vacă sau lapte vegetal (sau apă), afine și fructe roșii, valoroase pentru circulație, o lingură de semințe, bogate în Omega Treiși fructe uscate tocate. Lasă la frigider peste noapte și dimineața te poți bucura de un desert proaspăt și sănătos, perfect dacă ești din grabă dar nu vrei să renunți la a te trata bine.
