Trăind în singurătate, o atitudine în care să exersezi. Zilnic
Să te simți singur … sau să ai curajul să te predai singurătatea ca alegere conștientă, a recâștiga contactul cu sine, pentru frica fata. Și descoperiți că am făcut-o până la urmă: știm să rămânem pe linia de plutire și în furtună, devenim și mai puternici.
Reese Witherspoon, nominalizată la premiile Oscar 2021-2022 pentru cea mai bună actriță, este Cheryl Strayed în filmul Wild, în regia lui Jean-Marc Vallée. Încă încântător de actualitate, filmul a fost construit dintr-un scenariu al scriitorului Nick Hornby, dar se bazează pe memoriile Wild: From Lost to Found on the Pacific Crest Trail, scrisă de Cheryl însăși, care decide să plece într-o călătorie prin potecile din Pacific Crest Trail, între lanțurile montane din Sierra Nevada și cascade.
Pierde-te și regăsește-te. Plecarea de acasă, purtarea unui rucsac pe umeri și lăsa în pace, înfruntă oboseala, găsește un aspect nou în uimirea din fața minune imensă și uneori plină de temeri ale naturii.
Confruntat cu un sentiment de viață care pare evaziv, călătoria în acest caz devine o modalitate de a înfrunta singurătatea, de a elibera mintea, de a simți angoasa care iese, pas cu pas, pentru a a respira din nou până la plămânii plini.
Cine nu se simte niciodată singur?
Acolo singurătatea este o problemă astăzi. De-a lungul secolului al XX-lea s-au schimbat obiceiurile, munca și modalitățile prin care să trăiești conceptul de casă, care ieri s-a referit la un spațiu, fizic și virtual, astfel încât să includă toate persoane care erau considerate parte a unei familii. Legăturile erau strânse, chiar prea strânse în unele cazuri, deoarece ierarhia și proximitatea impuneau conviețuirea nu este ușoară. Cu toate acestea, în acele relații de proximitate extremă nu exista timp sau mod de a simți izolarea, care, într-adevăr, a fost uneori chiar dorit și dorit.
A fi singur și a te simți singur este foarte diferit. „Singurătatea poate fi o sentință teribilă sau o cucerire minunată”, a scris Bernardo Bertolucci.
Apărăm spațiul casei noastre, fie că este vorba de un singur studio sau de o vilă cucerită pentru întreaga familie. Auzim rude și prieteni îndepărtați datorită unui telefon ceea ce ne face mereu disponibili … și fără să ne dăm seama trecem prin existență ca călători solitari.
„Nu am timp” este una dintre expresiile pe care le spunem cel mai des. Nu mai avem timp să alimentăm relații pe care le credem importante pentru pasiunile și hobby-urile noastre. SAU suntem convinși că nu avem?
Ore, săptămâni întregi sunt arse înainte și înapoi de la serviciu, în mașina noastră sau stând în tren, cufundați în smartphone, unde ajungem adesea să trăim în bula unei lumi mici în care relațiile cu ceilalți sunt din ce în ce mai îndepărtate, reduse la ieșirea la pizzerii sau la ziua de naștere a copiilor.
Una este să cultivi relații pentru a „face împreună”, alta este să „fii împreună” și să construiești relații autentice bazate pe încredere, partajare, prezență. Aceste trei valori se dovedesc adesea ceva care … lipsește și în relația cu noi înșine. Cât de prezent, încrezător și capabil să vă împărtășesc, în adâncul sufletului?
Trăind în singurătate
Kristin Neff, cercetător, profesor și autor, este practicant de auto-compasiune la Departamentul de Psihologie de la Universitatea din Texas, Austin. În timpul Summit-ului pentru reziliență, summit-ul pentru reziliență organizat de Greater Good Science Center din cadrul Universității din Berkeley, California, el a propus o reflecție interesantă: „Întrebați-vă: Aș trata buni mei prieteni în același mod în care mă tratez acum?”.
valoare pe care o punem pe ceea ce facem și ceea ce suntem, deseori îl poluăm singuri: ne tratăm rău; ne judecăm greșelile cu mai multă aroganță și asprime decât facem cu alții sau, dimpotrivă, nu vrem să auzim despre greșelile noastre. Ne înecăm cu o plângere constantă, nu atât față de ceilalți, cât și față de noi.
Între timp, încrederea și sentiment autentic de compasiune, care se simte cu, după cum indică originea sa în latină: atitudinea lui sprijin, deschidere și umanitate față de cei care fac parte din afecțiunea noastră. Noi insine. Aici putem începe să practicăm una o conștientizare mai iubitoare de sine: cât de mult nu ne iubim?
Căutăm un loc pentru noi
Charles Baudelaire a scris: „Cei care nu știu să-și populeze singurătatea, nici măcar nu știu să fie singuri în mijlocul mulțimii aglomerate”. Cu toate acestea, nu există un scop final: a trăi în propria singurătate este o călătorie de învățat zi de zi. Vor fi momente de tristețe și de bucurie, pentru că suntem făcuți din amândouă, așa cum ne amintește lecția filmului Inside Out.
Dupa toate acestea o zi ploioasa poate apărea ca o melancolie infinită sau ca un moment de concentrare minunată și calmă: de multe ori nu reflectăm suficient asupra modului în care fiecare situație poate fi trăită diferit în funcție de punctul tău de vedere cu care o privim.
A avea perspectiva corectă înseamnă invata si de la distanta care ne separă de ceea ce dorim, fie că este o întâlnire, o pasiune, un moment pentru sine. Înseamnă să ai grijă de tine, încetul cu încetul, să lași firimituri de urmat ca Tom Thumb, pentru găsiți urmele a ceea ce ne face să ne simțim bine în mici acțiuni zilnice.
Artistul japonez Seiko Kato, care trăiește acum în Brighton, creează colaje realizate din imagini naturaliste, desene în care amestecă stilul vechilor enciclopedii victoriene cu privirea ironică și neagră a lumii pe care a exercitat-o în caietele sale de la vârsta de șapte ani. "Cred ca totul are frumusețea sa, chiar și lucrurile pe care alții le definesc ca fiind macabre și obscure »scrie el în cartea sa Collage d'Arte (Quarto Publishing). Ce faci când ai timp?
puterea terapeutică a frumuseții ne ghidează spre lucrurile pe care le iubim, care ne ajută să locuim în spațiul fizic și mental al nostru. O călătorie care ne duce în fiecare zi noi orizonturi, uneori mări furtunoase, dificultăți și raze de lumină bruște. Se întâmplă să te simți extrem de singur și fără scop, dar antrenamentul înseamnă asta persoana din oglindă este cel pe care îl trecem cu vederea cel mai des: diferența dintre simțindu-vă singur și trăind în propria voastră singurătate, practic, începe să petrecem timp în companie … și începe să ne întrebăm ce ce vrem să facem cu noi, ceea ce ne inspiră ziua și viața.
