Există sala de sport perfectă? Iată cum să îl găsiți

Cel al sălii de sport nu este nicidecum o alegere banală, deoarece este un loc fundamental pentru bunăstarea noastră: există mulți factori de luat în considerare, să aflăm împreună

Cum să alegi sala de sport

Cum se găsește sala de sport dreapta? Aceasta nu este o alegere aleatorie: a te alătura la sala de sport înseamnă să petreci cel puțin două sau trei dimineți, după-amiezile sau serile săptămânii. Găsirea unui loc unde să lucrați la imaginea dvs., relaxarea și socializarea sunt câteva elemente de luat în considerare atunci când alegeți un centru de fitness.

Oferta este foarte largă, există centre și săli de sport pentru toate bugetele și nevoile, variind de la săli de sport low cost, pâna la centre mai luxoase și căutată această ofertă: mașini și tehnologie sofisticate, spa-uri, medici, osteopați, nutriționiști, antrenori personali, piscine, terapii fizice, estetică, restaurante, baruri care oferă smoothie-uri și băuturi în funcție de tipul de antrenament care urmează să fie efectuat, seturi DJ pentru a asculta muzică în timp ce trăiți în timp ce vă antrenați, serviciu de spălătorie auto, zonă de joacă cu babysitter pentru a primi copiii în timp ce vă puteți petrece timpul în interiorul structurii.

Citește și: Cum să faci o sală de sport acasă fără instrumente

Sala de sport: cum să o identificăm?

Sala de sport este un loc multifuncțional, care oferă nenumărate servicii, pentru a satisface nevoile multor vizitatori. Sala de sport poate avea nenumărate spații și tipuri de servicii și activități în interior.

Fiecare structură are propria ei sport, fitness și organizare culturală în funcție de obiectivele stabilite, este posibil să variați de la săli de sport care oferă diferite tipuri de activități, să vedem care sunt principalele:

• Activități legate de sporturi specifice, cum ar fi: tenis, baschet, box, karate, judo, înot etc.
• Activități holistice și bionaturale: yoga, reiki, cromoterapie, meditație, aromoterapie, fitoterapie, shiatsu, clopote tibetane, haloterapie-peșteră de sare.
• Activități de sănătate fizică de slăbire cu mașini speciale ghidate sau tehnologice: Gyrotonic, reformator Pilates, mașini cu electrostimulatoare, platforme vibrante, activități aerobice pe mașini care produc raze infraroșii (biciclete, benzi de alergare de slabit), apă rotativă (cabine individuale care combină bicicleta cu jeturile de apă și ozon).
• Activități colective de grup: în sălile de fitness sau în apă, lecțiile pot fi ținute cu prezența instructorului în sală sau cu antrenori virtuali proiectați pe ecrane uriașe. Exemplu: corpul total, corpul pompei etc.
• Activități funcționale: desfășurate în spații utilizate cu căi reale în care corpul este antrenat cu utilizarea unor instrumente mici, bare, paralele, cuști și structuri funcționale.
• Activitate de fitness cardio: spații dedicate în întregime aparatelor cardio electrice echipate cu tehnologie de ultimă oră pentru fiecare nevoie.
• Activitate de culturism: săli de sport în care există echipamente, discuri, gantere, gantere, unde lucrați din greu pentru o creștere considerabilă a tonusului și a masei musculare.
• Activități rezervate doar femeilor: săli de sport doar pentru femei, unde accesul este interzis utilizatorilor de sex masculin.

Sala de fitness și wellness

Sala de sport oferă, de asemenea, nenumărate servicii legate de bunăstarea persoanei. În multe săli de sport, pe lângă activitatea fizică și mentală, este posibil să se găsească spații dedicate în întregime îngrijirii și bunăstării persoanei.

Piața oferă centre de fitness care au o varietate de servicii pentru toate bugetele și nevoile, cum ar fi:

• spa: Baie turcească, saună, cromoterapie, peșteră de sare, hamman termic cu aburi, trasee Kneipp, dușuri emoționale, căderi de gheață, jacuzzi cu magneziu și potasiu, hidromasaj.
• Frumuseţe: tratamente de înfrumusețare pentru slăbire, masaje pentru orice nevoie și servicii de coafură.
• Medicina estetică: umplutură cu acid hialuronic, biostimulare, toxină botulinică, bio-regenerare, sclerozantă.
• Centru medical: prezența specialiștilor și a profesioniștilor precum nutriționist, dietetician, fizioterapeut, kinetoterapeut, știință motorie, cardiolog, chirurg etc …
• Restaurante și baruri: spații dedicate în întregime alimentației sănătoase, oferind colțuri tip bufet, diete personalizate, smoothie-uri, băuturi pre și post antrenament, seturi DJ, baruri și băuturi energizante.
• Baby sitter și zone de joacă: serviciu dedicat primirii copiilor pentru mamele care se antrenează.
• Spălătorie: în orașele mari, unele facilități oferă clienților lor serviciul de spălare auto în timp ce se pot antrena în siguranță.
• Spălătorie și magazin: Serviciu de spălătorie și magazin care vinde articole promovate de centrul de fitness.

Cum se evaluează structura și spațiile

Când intrați pe ușa unui centru de fitness, prima impresie este cea fundamentală, pe lângă nevoile fizice care conduc la alegerea unei anumite săli de sport, mai degrabă decât a alteia. Mulți alți factori trebuie luați în considerare: ordine și curățenie zone comune, utilaje și oglinzi, absența mirosurilor urât și o curățare excelentă în vestiare (prezența uscătorului de păr, săpunului, hârtiei și prosoapelor sunt un început minunat).

Alte aspecte de luat în considerare într-o sală de sport sunt: iluminare bună ferestre care pot fi deschise pentru a circula aerul, sisteme de ventilație pentru vară și iarnă, parcare convenabilă. Amabilitate și ospitalitate de către recepționeri, profesionalismul personalului.

Asigurați-vă că sala de sport are serviciile, tipul de mașini, cursuri care răspund nevoilor dvs. și posibilitatea de a efectua prima încercare gratuită a unei activități la alegere.

Preț: cât costă antrenamentul la sală?

Prețul sălilor de sport poate varia semnificativ, în funcție de structură și oferta de cursuri și beneficii variate.

De asemenea, vă reamintim că, pe lângă abonamentul pe care alegeți să îl cumpărați (sau intrările simple), trebuie să calculați întotdeauna costul înregistrării și cardul anual de asigurare, sume care variază la discreția structurii și a managerilor, de la orașele și din tipul de servicii.prumutat. Amintiți-vă apoi că toate sălile de sport necesită un certificat de constituție sănătoasă și robustă, care poate fi făcut de medicul generalist și al cărui preț variază de la o regiune la alta.

Exista diferite tipuri de abonamente, prețul este de obicei calculat pe baza perioadei de frecvență și a numărului de activități alese și potrivite.

Este posibil să profitați de abonamente: lunar, trimestrial, semestrial, anual, dar și cu admitere, zilnic, deschis all inclusive. Avantajul prețului abonamentului este pe frecvență, cu cât cumpărați mai multe luni, cu atât este mai mare confortul prețului.

Trebuie spus că odată ce frumoasele și noile săli de sport au fost accesibile doar unei anumite ținte de utilizatori, în timp ce în ultimii ani, lucrurile s-au schimbat datorită deschiderii de noi centre de franciză de ultimă generație.

Aceste centre, care lucrează pe un număr mare, oferă echipamente inovatoare, personal tehnic, fitness chiar și 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână la prețuri foarte mici, chiar între 20 și 30 de euro pe lună. Multe dintre aceste structuri oferă posibilitatea de a profita de aceste prețuri, cu toate acestea, numai la abonamente foarte lungi, de 6, 12 sau 14 luni.

Centre sportive și săli de sport

În aceste structuri nu există mașini și scule de ultimă generație, de multe ori nu există! Practicăm sporturi competitive și necompetitive, activități de fitness de grup și dans. Costurile sunt destul de mici, variind de la 35 la 50 de euro pe lună.

Săli de fitness și cluburi sportive

Spațiile sunt în mod normal mari, serviciile disponibile sunt: zonă de fitness cardio, mașini și instrumente tehnologice, sală de antrenament și piscină. Prețurile variază pentru o activitate 40-60 euro pe lună, două activități 50-80 euro pe lună.

Centre de fitness și spa-uri

Multe centre oferă, pe lângă partea de fitness activă, și o parte legată de frumusețe, bunăstare și nutriție. Posibilitatea de a avea servicii sofisticate și confort este plătită. În aceste săli de sport, prețurile lunare variază de la 80 la 160 de euro pe lună.

Care este cea mai bună sală de gimnastică pentru mine?

Deci, cum înțelegeți care sală de sport este cea mai potrivită nevoilor dvs.? Pentru unii, alegerea unei săli de sport poate fi dificilă, dar dacă vă concentrați atenția asupra nevoile tale reale, căutarea poate deveni simplă și imediată.

Deci, să rezumăm care sunt principalele nevoi care trebuie luate în considerare:

• Orele de deschidere și închidere a sălii de sport și a cursurilor alese.
• Tipul de activitate sau cursul de desfășurat.
• Poziția: este esențial ca paestra să fie foarte aproape de casa sau locul de muncă
• Timp disponibil pentru a ajunge la sală și pentru a vă antrena (dacă aveți puțin timp, probabil că nu veți putea profita de toate serviciile de wellness și frumusețe, deci luați în considerare dacă le adăugați sau nu la abonament)
• Venit disponibil.
• Nevoi speciale, cum ar fi să ai o sală de sport cu acces doar pentru femei, o piscină, un centru medical pentru terapii fizice specifice, nevoia unui serviciu de babysitting sau un antrenor personal.
• Medii curate și confortabile.
• Trebuie să aveți un bar și un restaurant în aceeași structură.
• Profesionalism și amabilitate a personalului.
• Mediu ideal pentru socializare cu alți clienți ai sălii de sport.

Cum recunoașteți sala de sport ideală?

Sala de sport ideală trebuie să îmbunătățească starea de bine și să-ți creeze propria imagine personală. Alegerea câștigătoare este de a găsi o structură care să răspundă nevoilor dvs. de fitness și, în același timp, să fie în ton cu persoanele care participă și lucrează în sala de sport aleasă.

Sala de sport ideală trebuie să te facă să te simți confortabil cu spațiile și activitățile sale, trebuie să devină un loc unde ai plăcerea și entuziasmul de a te întoarce singur sau în companie fără scuze. Dacă te distrezi, timpul petrecut în sala de sport sau într-o sală de clasă zboară. Dacă nu vă deranjează să vă pregătiți geanta și să alergați la sală pentru a discuta cu instructorii, așteptați timpul pentru a începe cursul preferat, socializați, ați găsit sala de sport ideală.