Din tradiția ierburilor, micile sfaturi zilnice pentru a combate afecțiunile sezoniere datorită puterii naturii
Durere în gât și tuse: remedii naturale
Nu există scăpare, cu afecțiuni reci care se ascund. Influență, durere în gât și tuse nu ne dau nici un răgaz. Este esențial să consultați un medic, dar mai ales în cazul simptomelor ușoare (deși enervante), multe remedii naturale pot fi utile, care ne pot face să ne simțim mai bine și să ne întărim apărarea imunitară.
aici sunt 10 remedii naturale pentru a combate tusea, durerile în gât și alte afecțiuni sezoniere:
1. Dieta
Un bun bulion fierbinte, varianta de pui sau legume, este un aliment confortabil simplu. Se încălzește din interior, dă ușurare și reface sărurile minerale fundamental pentru recâștigarea energiei. Nu uitați de bunul obicei de a mânca multe fructe și legume (cel puțin 5 porții pe zi) pentru a vă aproviziona cu vitamine.
Ingredientul magic de adăugat la masă? ardei iute: are o acțiune dezinfectantă, antibacteriană și decongestionantă. Puteți folosi chili proaspăt pe paste și legume, împreună cu ceapă și usturoi, care sunt importante pentru sistemul imunitar.
2. Micul dejun
Concentrați-vă pe a începe ziua pentru a vă întări sistemul imunitar. Fruct, bogat în vitamine si minerale, iaurt proaspăt și miere, iată un concentrat de elemente nutritive pentru a vă reîncărca. Pregătiți un suc de citrice sau un centrifugat pentru a combina multe legume. Adăugați pâine integrală și ceai fierbinte, pentru a ajuta la corectare hidratarea organismului.
3. Propolisul
Acolo tinctură mamă de propolis este
- imunostimulator,
- vindecare,
- antioxidant,
- anestezic.
Bogat în vitamine și flavonoide, se vindecă stări inflamatorii si gât. Este posibil să luați de la 5 la 30 de picături de 3 ori pe zi: pentru dozare este necesar să se consulte cu expertul. Puteți folosi tinctura mamă de propolis pentru gargară sau puteți turna 2 picături pe un cub de zahăr, pentru a se dizolva în gură.
4. Gargara
Doar o jumătate de pahar de apă caldă și oțet de mere pentru dezinfectați cavitatea bucală cu o rețetă simplă și naturală. Alternativ, puteți experimenta cu sirop de porumb sau apă și sare. Nu uitați să clătiți de 3 ori pe zi și să nu ingerați. Medicina pe bază de plante folosește ierburi, cum ar fi brusture, schinduf, salvie și sărate pentru a gâlci și a trata infecțiile gâtului.
5. Uleiuri esențiale
Datorită acțiunii antibacteriene și antiviraleulei esențial de lămâie este un ajutor natural împotriva durere în gât și tuse. Puteți turna câteva 2 picături într-o linguriță de miere, de luat de 2 sau 3 ori pe zi, sau adăugați 3 picături la un ceai de plante fierbinte.
Contra tuse seacă, flegma și bronșita, uleiul esențial de cimbru, eucalipt, ulei de arbore de ceai, isop și tămâie se dovedește eficient, pentru a fi utilizat pentru fumigații sau a masaj la piept.
6. Relaxați-vă și căldurați
Când nivelurile de stres sunt ridicate … apărările imune sunt reduse! Încetinirea ritmului și știind să vă răsfățați cu un mic răsfăț nu este valabilă doar pentru cei mici. Folosiți o seară sau un weekend pentru a vă răsfăța Relaxa, va ajuta corpul să se vindece. Înfășurați-vă într-o pătură caldă, pregătiți una ceai de plante fierbinte iar odihna este un medicament puternic. Este inutil să ne umplem cu medicamente dacă nu acordăm atenție semnalelor profunde: corpul vă cere atenția.
7. Ghimbir și echinacee
Tăiați felii subțiri sau radeți o bucată de ghimbir proaspăt. Fierbeți apa într-o cratiță, apoi adăugați ghimbir, miere și suc proaspăt de lămâie, un remediu natural pentru durerile de gât. Pentru un ceai de plante benefic folosiți frunze de mentă proaspete și echinacea, capabil să stimuleze sistemul imunitar. Puteți turna într-un termos și puteți aduce și ceaiul de plante preferat la lucru.
8. Lapte și miere
Când gâtul este dureros, sorbi o cană de lapte cald, sedativ, îndulcit cu o lingură de Miere este un adevărat remediu. Mierea este o antibiotic natural capabil să ajute la regenerarea țesuturilor. O echipă de cercetători de la Universitatea din Lund a tratat rănile unui eșantion de pacienți luptând cu 42 de agenți patogeni datorită a 13 bacterii lactice izolate în miere: datorită efectului vindecarea calmează și vindecă.
9. Condimentele
Bogat în proprietăți, curcumă atunci când este combinat cu miere are o acțiune antiinflamator este analgezic. Faceți un ceai cald și răcoritor de mentă, apoi adăugați un strop de scorțișoară și piper negru, despre care studiile au arătat că pot îmbunătăți absorbția curcuminei. Existând în mai multe versiuni, rețetele antice de ceai de condimente vor consolida sistem imunitar combaterea bolilor.
10. Îmbrăcămintea
Hipotalamusul are o funcție importantă capabilă să interacționeze cu mecanismul termoreglator al corpului uman. Alternarea bruscă a frigului / căldurii poate provoca o presiune asupra capacității corpului de a face față schimbărilor externe, de aceea sos de ceapă este încă un obicei excelent pentru a evita faringita și afecțiunile.
