De la plante care mănâncă smog la comenzile sistemelor de aer condiționat: ce puteți face pentru a vă apăra de praful fin și pentru a limita daunele provocate de poluare
Cum să te aperi de poluarea aerului
Am învățat până acum: calitatea aerului este foarte importantă. În cazul în care un ascensiune bruscă a concentrațiilor de poluanți în aer, riscurile pentru sănătate pot fi multe: scăderea funcției pulmonare, creșterea afectiuni respiratorii la copii, atacuri acute de bronșită și agravarea imaginilor astm.
L 'urgență smog deci nu trebuie subestimat. Trebuie amintit că limita stabilită de lege pentru poluarea Pm10 (adică pentru așa-numitele pulberi fine) este setat la 50 micrograme pe metru cub de aer. Acestea sunt în principal rezultatul traficului auto și al arderii.
Poluarea aerului: riscuri pentru sănătate
efectele smogului la niveluri scăzute și pentru o lungă perioadă de timp sunt subtile și greu de detectat. Se presupune că provoacă disconfort pe termen scurt, iritații, toxicitate specifică, boli respiratorii acute. Pe de altă parte, pe termen lung, gradul de pericol nu este încă atât de clar pentru cercetători, cu condiția ca concentrațiile de iritanți să fie scăzute.
În plus, la unii oameni,poluare atmosferic poate provoca unul stare de anxietate și frică. Percepția unei amenințări care nu este bine înțeleasă sau care nu este explicată în mod adecvat public poate determina unele boli psihosomatice.
Cum să te aperi de aerul poluat: strategii anti-smog
Dacă închiderea acasă nu este posibilă (și chiar sigură, pentru că astăzi vorbim și despre asta poluarea internă, la fel de periculos), unele strategie cu toate acestea este posibil să-l implementăm!
Plantele care purifică aerul
Introduceți o plantă care literalmente „mănâncă” smog în casă, poate lângă o fereastră. Planta anti-poluare prin excelență este ficus: reduce nivelul de formaldehidă din aer și concentrația de dioxid de carbon.
Nu mai puțin sunt bambusul, aloe și azaleea: toate acestea curăță aerul pe care îl respirăm.
Masti anti smog
Nu oricare, dar trebuie să fie masca de protecție certificat împotriva poluării. Cele mai eficiente, adică care împiedică praf fin, raportați aceste acronime: FFP1, FFP2, FFP3 și toate au o utilizare intenționată diferită (chiar dacă am învățat să le cunoaștem cu situația de urgență Covid).
FFP1: potrivit pentru cei care se deplasează prin oraș pe jos sau cu bicicleta și pentru cei care suferă de astm sau tulburări respiratorii;
FFP2: destinat persoanelor care lucrează în aer liber câteva ore pe zi
FFP3: conceput pentru cei care desfășoară anumite procese industriale.
Completați-vă dieta cu vitamina C
Vitamina C este una puternică antioxidant ceea ce mărește apărare împotriva poluării. Dacă nu puteți urma o dietă de fructe și legume proaspete, completați cu suplimente. În caz contrar, consumul de crește alimente bogate în vitamina C (căpșuni, kiwi, varză, ardei, portocale din sânge și mandarine), capabile să contracareze efectele nocive ale poluării.
Îngrijirea pielii anti smog
De multe ori avem tendința să-l subestimăm, dar smogul este și foarte rău pentru piele și, din acest motiv, există numeroase creme hidratante cu formulări concepute pentru a proteja în special pielea feței de smog. În general, nu uitați să vă hidratați fața înainte de a ieși și alegeți creme bogate în antioxidanți (cel mai eficient este resveratrolul) și cu ecran anti UV. Fondul de ten este, de asemenea, util pentru a vă proteja de smog: acționează ca un efect de barieră asupra pielii.
O atenție mai mare ar trebui acordată celor mai delicate puncte ale feței, buzelor și zonei ochilor, pentru acestea din urmă calitatea și cantitatea de somn sunt de asemenea importante, în timp ce, pentru tratament, produsele specifice care conțin Vitamina E și omega 6
Și seara nu uitați să vă curățați întotdeauna fața cu un demachiant bun care dizolvă pulberile fine, alese în funcție de tipul de piele.
Alegeți materiale ecologice pentru casă
Dacă îl renovezi, optează pentru noi materiale fotocatalitice, adică conceput pentru a anula taxa de poluare.
Uneori trebuie doar să revopsiți pereții cu alții noi vopsele eco-durabile, sau fără aditivi, solvenți, rășini acrilice sau vinilice. Sunt cumpărate în magazinele de bricolaj și sunt de obicei disponibile în orice tip de nuanță dorită.
Verificați sistemele de încălzire și aer condiționat
Asigurați dimensionarea corectă a sistemelor de aer condiționat prin efectuarea întreținere periodică care are ca scop verificarea temperaturii de funcționare și efectuarea periodică a verificărilor legionelozei și a mucegaiurilor.
În cazul subsolului sau al locurilor de muncă din subsol, acesta verifică gazul Radon.
Pentru a îmbunătăți aerul, poate fi util să folosiți un purificator de aer
