Cum și de ce corpul unei femei se schimbă după naștere. Și sfaturile pentru a reveni în formă
In timpul sarcina organismul a fost supus unei „revoluții” cauzate în principal de hormoni (estrogen și progesteron) și asta și-a pus amprenta. „Idealul ar fi să ajungem la sfârșitul celor nouă luni fără a depăși 10-12 kilograme în comparație cu greutatea inițială "explică Carmen Martella, moașa spitalului San Giuseppe din Milano". naştere aproximativ jumătate din acesta este pierdut și, prin urmare, rămân 5-6 kilograme de eliminat. Cu toate acestea, multe femei acumulează mai multe. "Să vedem, atunci, ce s-a întâmplat cu corpul în ultimele nouă luni. Și cum să facem față situației
Burta după naștere: este încă mare
Speranța de a o vedea dispărând după ce a născut copilul nu este fezabilă. Din păcate, durează ceva timp. „Uterul unei femei care nu este însărcinată are o înălțime de aproximativ 6 sau 7 centimetri, în timp ce la sfârșitul unei gestații poate depăși chiar și 30 de centimetri”, explică Carmen Martella, moașă.
De ce se întâmplă
„După naștere, prin urmare, durează cel puțin 10 sau 15 zile până când uterul își recapătă dimensiunea inițială”. Dar schimbările sunt și externe, desigur. „Mușchii și pielea sunt forțați să se întindă pentru a se potrivi creșterii volumului abdomenului” adaugă Giovanna Testa, ginecolog la Milano. „Și țesuturile nu sunt complet elastice, ca cele ale unui balon de cauciuc: de aceea, odată ce nașterea este terminată, acestea sunt moi și supus".
Sânul: este imens
La început și pe tot parcursul sarcinii, mărirea sânilor este în general considerată sexy. După, fără umflătura bebelușului, acel decolteu atât de abundent pare doar disproporționat. Cu toate acestea, chiar și în acest caz există o explicație foarte specifică. Să vedem.
De ce se întâmplă
"În timpul sarcinii, sânii se pregătesc pentrutimpul de hrănire"explică Giovanna Testa, ginecolog." Din acest motiv, glanda mamară se umflă, în timp ce aurele și mameloanele sunt extrovertite. Ca să nu mai vorbim că în corpul feminin sânul este unul dintre punctele acumularea de grăsime. Prin urmare, este normal ca atunci când te îngrași, o parte din grăsimile să se depună acolo, în jurul brațelor și axilelor ".
Mușchii: au pierdut tonul
Deși nu ați fost leneși, este posibil ca după nouă luni mușchii să fie în mod categoric supuși. Și că coapse nu au aspectul definit de acum nouă luni.
De ce se întâmplă
"Poate fi vina luicreșterea țesutului adipos, dar nu numai "explică Giovanna Testa, ginecolog." În lunile de gestație se observă o scădere a nivelului de testosteron, hormonul care ajută la menținerea mușchilor tonifiați. În plus, organismul produce anumite substanțe care determină relaxarea mușchilor și ligamentelor. Contează puțin dacă această acțiune vizează facilitarea dilatării canalului nașterii: efectul de relaxare afectează întregul corp, chiar și acele zone care nu sunt direct implicate în naștere. "
Picioarele: sunt umflate chiar și după naștere
Multe mame de astăzi, sensibile la aspectul corpului lor, au mare grijă în timpul sarcinii. Încearcă să nu exagereze cu mâncarea, intră bazin și se angajează să fie în mișcare, cu plimbări și plimbări cu bicicleta. Deci, dacă gleznele și genunchii sunt mai umflați la o săptămână după naștere decât atunci când erai însărcinată, dezamăgirea este mare.
De ce se întâmplă
„Adesea este o problemă de stază venoasă, adică retentie de apa cauzată de o circulație deficitară "explică Carmen Martella, obstetriciană." Mai ales în ultimele luni, greutatea uterului apasă asupra unor vase de sânge, ceea ce face mai dificilă revenirea sângelui în sus: această stagnare încetinește schimbul de lichide între țesuturi , declanșând umflarea ".
Citește și: Sfaturi pentru revenirea în formă după naștere
