Ridicați mâna dacă simțiți nevoia să vă opriți, îndepărtați-vă de rutina zilnică și răsfățați-vă cu un timp de calitate excelentă! Dacă ideea este să mergi în căutarea ta și să nu fii mulțumit de o vacanță simplă, iată 10 posibile vacanțe în numele bunăstării fizice și psihice. Unul la kilometru zero!
bioritmul orașului nu vă lasă să respirați și uneori poate fi cu adevărat frustrant să gestionați toate angajamentele. De câte ori ne-am simțit epuizați la sfârșitul zilei și poate chiar nemulțumiți? Viața ne pune în fața vremuri stresante iar efectele pe termen lung asupra psihicului nostru (dar și asupra corpului nostru) sunt resimțite.
O soluție bună pentru a vă deconecta puțin și a trăi în liniște sufletească este cu siguranță să vă răsfățați cu un voiaj. Nu neapărat o călătorie extra luxoasă într-o stațiune din Maldive și nici o excursie în afara orașului în parcul din spatele casei, cu toți descendenții în remorcă.
Ceea ce vrem să sugerăm este un călătorie solo, A retragerea fizică și psihică unde să vă răsfățați cu zile de relaxare pură și timp pentru a gândi, pentru a medita, pentru a respira din nou profund.
1. Pe drum
Prima sugestie de a alunga gândurile și de a trăi câteva ore cu o minte ușoară este tocmai aceea a merge. Mergând singur cu gândurile tale te forțezi să fii sănătos și important introspecţie.
Cel mai faimos traseu în acest sens este Plimbarea lui Santiago dar cu siguranță nu este singurul. Parcurgeți o parte din via Francigena este o soluție excelentă pentru cei care se descoperă sau își caută singuri. Istoria și natura se reunesc într-un peisaj real, dar fermecat, subjugat de trecerea secolelor și de frumusețea naturalistă. Calea antică care duce de la Canterbury (Marea Britanie) a Roma și apoi coboară la Puglia astăzi este destinația multor călători solo care doresc să se bucure de frumusețea priveliștilor și de primirea celor care se dedică primirii pe parcurs.
2. În retragerea laicilor
Acolo contemplare el este oaspetele de piatră al acestor locuri izolate, adesea cufundate în natură. Trasee de țară prăfuite traversează rânduri de chiparoși antici schituri, ferme și vile unde calmul și gândul stau la amurg.
Cine meditează în tăcere nu trăiește retragere ca izolare, lipsă, dar ca moment de calm și mulțumire, a exercitarea spiritului pentru a curăța anxietățile și stresul uitat în buzunarele vieții de zi cu zi.
3. Oaspete într-un loc sacru
Retragere la o mănăstire condusă de un comunitate de călugări sau frati locali înseamnă să trăiești o experiență spirituală conform celor mai clasice canoane tradiționale, să asculți credința cuiva și să vorbești în interior cu temerile și îndoielile cuiva.
În aceste locuri, activitățile zilnice desfășurate de multe ori nu se limitează doar la rugăciune, dar se încearcă stabilirea unei rutine reale în care activitățile manuale (precum îngrijirea grădinii și medicina pe bază de plante) se îmbină cu momentele spirituale.
Experiența suplimentară? Puteți alege să vă retrageți în locuri spirituale din alte religii, credințe care nu sunt ale noastre prin naștere și cultură. Cheia de bază în acest caz va fi ascultarea, observarea și exersarea meditaţie.
Cel mai faimos loc de acest tip din Italia este Tsong Khapa Lama, mănăstirea tibetană situată în Pomaia, lângă Pisa. Deschis tuturor celor care caută pacea și liniștea, este populat de călugări care trăiesc în tăcerea contemplației și respectând, fără excepție, reguli stricte de conduită. Se pare că a rămâne acolo este o experiență aproape mistică.
4. În deșert
În noapte, în deșert, ești singur cu gândurile tale sub un cer proiectat de milioane de stele. În afara vântului șuieră, dar în cort este doar liniște și întuneric, respirația calmă a pământului. Dromedarii îndoiți dorm într-un rând sub duna de nisip luminată de strălucirea plictisitoare a Lunii. Focul se stinge, un firicel de fum iese pal din tăciunile incandescente încă.
O experiență de deșert de o noapte sau două este cu siguranță una aventură dar și o modalitate de a fiind singur cu propriile gânduri. Există cei din deșert care au găsit idei strălucite și cei care în schimb și-au revoluționat filozofia vieții. Când ești în afara tuturor, ai timp să te uiți înăuntru.
5. La spa-ul natural
Cine, pe lângă liniște și relaxare, caută și simțul regenerarea plăcerii, pe lângă căutarea unui loc unde să se dedice îngrijirii spiritului, are nevoie de un refugiu care să ofere instrumente pentru îngrijirea corpului. spa-uri naturale de obicei, oferă o experiență completă cu căi de apă, noroi termal și saune naturale capabile să spele urâtul vieții de zi cu zi din minte și corp.
În beneficiul celor care simt nevoia de singurătate și purificare, spa-urile naturale de pe teritoriul nostru se întind de la părțile înzăpezite ale Alpilor până la insulele siciliene. Cel mai faimos? băile termale din Saturnia în Toscasna, un flagship al țării noastre.
6. În vârful unui munte
Nu, nu recomandăm să plecăm la vârful Everestului sau K2 (nu este chiar cazul să o facem, mai ales singuri), ci să descoperim frumusețile pădurilor oblice dintre Alpi sau Apenini și să ne implicăm în sentimentul de libertate pe care toți o atrag Poteci montane.
Cine își găsește liniștea sufletească în munți este un explorator care merge fără să caute. Acolo urcare la vârf si plimbări la mare altitudine sunt poate cel mai bun mod de a antrena mintea și corpul împreună, o coordonare continuă între cizmele de mers grele și gândurile care flutură la fel de ușoare ca șoaptele.
O legendă inuit spune că acolo unde este mai rece, gândurile îngheață și prind contur, dar pot fi văzute doar dacă ești capabil să observi.. Poate că tocmai asta îi deosebește pe cei care simt nevoia să urce pe vârf pentru a urca pe părțile laterale ale unui munte: observă încet apusul soarelui peste pădure sau natura care se trezește în zori.
Stând în colibe și pășuni montane, într-o colibă sau într-un refugiu montan este ca o întoarcere la origini. Ceața, împreună cu prima lumină a dimineții, învăluie văile, declanșând o sentiment de predare și pace asupra celor care doresc doar să observe și să fie fermecați de peisajul sugestiv.
7. Rucsac
O aventura rucsac este o idee trecătoare să trăiești un weekend mort din orice fel de „dramă” săptămânală. Asigurați-vă că aveți un loc sigur unde să stați peste noapte (chiar și un simplu hostel) și să plecați cu trenul, autobuzul, pe jos … orice doriți! Pentru câteva zile vom putea face ceea ce ne face să ne simțim bine în libertate totală.
Ajungeți la cea mai apropiată plajă, la mare sau la lac, urcați pe cărările unor păduri, întoarceți-vă prin aleile unui mic sat medieval, traversați dealurile tăind viile și bucurați-vă de numeroasele minuni care fac din Italia o țară foarte bogată.
Care rucsac de călătorie de fapt, el are marea satisfacție de a învăța să se simtă independent, autonom și capabil să facă față în orice situație.
8. Ciclism în mediul rural
Drumurile de țară subțiri șerpuiesc de-a lungul canalelor terenurilor agricole din toată Italia, atrăgând geometrii neașteptate în peisaj. În nordul Italiei i trasee de ciclism poate duce pe cei care călătoresc cu bicicleta de la Torino la Veneția, făcându-i să traverseze întreaga vale Po până în Delta Po. De-a lungul coastelor Adriaticii și Tirrenului, piste ciclabile ei urmează cărările sinuoase ale golfurilor și adulților de la Ventimiglia la Reggio Calabria, de la Trieste la Lecce. În insule i trasee de mountain bike vă permit să urcați în dune pentru a ajunge la unele dintre cele mai frumoase plaje din lume.
Ceea ce implică pedalarea este că nu trebuie să aibă ca scop atingerea unui obiectiv real, vă puteți pierde pur și simplu în fluxul gândurilor dvs. și puteți urmări ritmul respirației noastre. A te menține în mișcare constantă este o modalitate de a-ți menține mintea ocupată și de a nu te prinde de negativitate.
9. Călătorind pe drum
Un frumos accesați mașina si pleaca! Cei cărora le place să conducă și să aibă nevoie de timp pentru a reflecta, le va fi plăcut să urce într-o mașină și să ia acele drumuri secundare, de preferință mai puțin frecventate, care parcurg lungimea și lățimea diferitelor peisaje din Italia.
Cu mașina puteți decide să plecați în weekend fără rezervare, rămâneți într-o camping (sau în glamping) pentru o noapte și bucură-te de singurătate și autonomie. Sau organizați-vă și faceți multe etape.
Cei care călătoresc adesea cu mașina cunosc plăcerea zgomotului motorului care însoțește cel al gândurilor, acea senzație satisfăcătoare de a putea merge oriunde vrei.
10. Acasă singur
Dacă pentru mulți călători înseamnă a scăpa și a lăsa rutina zilnică în urmă, pentru alții este exact nevoie acasă care îi obligă ocazional să se oprească.
A rămâne acasă (singuri!) Și a ne răsfăța cu acele mici plăceri pe care le amânăm întotdeauna este o modalitate plăcută de a petrece timpul. timp de calitate și să scapi de realitatea haotică a săptămânii pentru a te răsfăța între cei patru pereți ai casei.
Dedicați-vă artei, ascultați muzică, amenajați grădina sau stați pe balcon cu o carte bună, pregătiți o baie relaxantă și gătiți câteva rețete delicioase. Foarte des, ceea ce este necesar pentru a fi distras este mai aproape decât crezi. Pentru că acasă momentele noastre sunt colorate cu cele mai personale și intime nuanțe!
VEZI SI
Locuri de tăcere: 10 experiențe departe de haos pentru a găsi pace
