Cum dormi? Iată sfaturile pentru a alege perna potrivită pentru a vă odihni bine
Când dormim bine, ne trezim plini de energie, complet relaxați și gata să înfruntăm ziua. Simțiți dureri și contracturi la trezire? Atenție, nu subestimați rolul pernei. Iată cum să alegeți model potrivit pentru tine.
Dintr-o anchetă a Facultatea de Medicină Harvard din Boston rezultă că poziția corpului asumată în timpul somnului are consecințe profunde și poate afecta bunăstarea spatelui. Perna poate preveni sau, invers, intensifica dureri de col uterin și contracturi, cu toate acestea adesea nu știm cum să ne orientăm printre modelele disponibile. Fiecare persoană are diferite nevoi, pentru aceasta este important să analizăm de ce are nevoie corpul nostru și să ne concentrăm strategie corectă capabil să-l ajute.
CITEȘTE ȘI: Cum să alegi husa de plapumă
Perna trebuie susține în mod adecvat capul și gâtul, menținând coloana vertebrală în poziția corectă. THE perne înalte problemele legate de respirație și durerile de spate pot crește: cel mai bine evitate, în special pentru cei cu tendinta de a sforai. Atunci când perna este prea înaltă, de fapt, gâtul este îndoit într-o poziție anormală cu riscul de accentuează disconfortul și tulpinile la nivelul umerilor.
Baldiflex - Pereche de perne din spumă de memorie, model de săpun, căptușeală din Aloe Vera
