Te simți greu, constipat și balonat? Încercați păpădia să vă purificați în mod natural
Toate beneficiile păpădiei
păpădie, de asemenea cunoscut ca si păpădie sau cicoare sălbatică, a fost întotdeauna folosit în medicina populară precum purificator și diuretic. Într-adevăr, datorită proprietăților sale speciale, fitoterapia recomandă tratamente pe bază de păpădie, mai ales în legătură cu modificările sezoniere (în special în tranziția de la iarnă la primăvară), atunci când este urgentă. elimina toxinele acumulate.
Din aceleași motive, poate fi foarte util și eficient chiar și atunci când exagerați cu alimente grase și alcool, adică atunci când ficatul este supus unui adevărat tur de forță (prânzuri și cine afară, prea multe aperitive, o dietă săracă în legume și apă).
Prin urmare, puteți profita de păpădia pentru o detoxifiere naturală, pentru a pierde în greutate, împotriva constipației, pentru a lupta cu retenția de apă și celulita, pentru a ușura ficatul obosit, reduce nivelul colesterolului rău din sânge, contracarează vârfurile glicemice și scad tensiunea arterială. În plus, multe rețete gustoase pot fi preparate cu păpădie pentru bunăstarea întregii familii.
Cum să luați păpădia și care sunt contraindicațiile
Păpădia poate fi luată diferite moduri și doze, care variază în funcție de efectul dorit și întotdeauna stabilite după consultarea medicului dumneavoastră. De fapt, există unele cazuri în care aportul său este contraindicat, cum ar fi: sarcină, alăptare, forme de gastrită și ulcer, hipotensiune și aport de medicamente antiinflamatoare (AINS), analgezice, diuretice și agenți hipoglicemianți.
Atunci când nu există contraindicații, păpădia poate fi luată atât în comprimate (extract uscat, de obicei de două ori pe zi), fie în tinctură mamă (în doză de aproximativ 50 de picături cu puțină apă de 2-3 ori pe zi) sau în decoct (1 linguriță de rădăcină pe cană de apă).
Un consum alternativ (dar nu prea mult, deoarece chiar și bunicii noștri îl mâncau de obicei) estesalata de frunze, și chiar flori de păpădie. Gustul frunzei este amar, semn că această legumă exercită efecte purificatoare și drenante.
Pentru a descoperi cele 5 efecte benefice pe care le pot exercita păpădia, citiți mai departe!
1. Esențial pentru o detoxifiere bună
Când crește nevoia de detoxifiere și poate chiar de a pierde câteva kilograme în plus, este necesar revizuiți dieta eliminând grăsimile animale, sodiul, alcoolul și excesul de cofeină. La fel de important este bea mult: apa, ceaiul și infuziile sunt aliați perfecti.
Printre cele mai recomandate ceaiuri de plante și decocturi pentru detoxifiere, găsim păpădia. Această plantă stimulează funcții hepatice, biliare și renale. Efectul purificator exercitat este, prin urmare, foarte vizat și eficient. Funcția diuretică este asociată și cu această acțiune și ușor laxativ de păpădie, funcțional pentru orice tip de dietă cu conținut scăzut de calorii și dezumflare.
Pe lângă perfuzii, păpădia poate fi inclusă și în dietele de detoxifiere supliment de tinctură mamă (picături disponibile în medicină pe bază de plante, farmacie, farmacie, magazine naturiste). In caz de piele impura, datorită supraalimentării sau stresului, păpădia funcționează foarte bine atunci când este combinată cu brusture.
2. Curăță ficatul
Păpădia este o plantă erbacee perenă bine cunoscut și folosit deja de bunicile noastre (și străbunicilor) pentru a purifica ficatul obosit la schimbările de anotimp, după ce a mâncat prost sau când pielea are probleme de impurități și un ten nesănătos.
După o vizită la specialist și după ce a fost supus unor teste specifice, dacă problema nu este patologică dar este temporar (rezultat din supraalimentare și alcool, abuz de droguri sau stres), pe lângă schimbarea obiceiurilor alimentare greșite, puteți folosiți cu succes păpădia.
Păpădia, de fapt, exercită o acțiune coleretică grație unor substanțe care cresc secreția biliară și facilitează eliminarea deșeurilor precum zaharurile, trigliceridele, colesterolul rău și acizii urici. Aceste super substante sunt alcooli triterpenici, steroli și principii amare precum tarassacin, flavonoide, carbohidrați (fructoză, inulină), lipide (acizi grași nesaturați), aminoacizi (asparagină și arginină), taninuri, săruri minerale (în special potasiu), provitamină A, vitamine B și C.
Pentru aceste caracteristici, păpădia este luată în considerare hepatoprotector, antiinflamator și detoxifiant.
3. Păpădie anticelulitică
Vrei să reduci imperfecțiunile celulitei? În primul rând, este recomandabil să urmați o dietă echilibrată și sănătoasă combinată cu oactivitate fizică constantă. Prin urmare, utilizarea suplimentelor poate ajuta la eliminarea rapidă a excesului de lichide și toxine, contribuind la reducerea a retenției de apă și a celulitei.
Acesta este cazul păpădiei, purificator și diuretic. A ei activitate de drenaj este garantat de flavonoidele și sărurile de potasiu pe care le conține. Pentru a combina fitoterapia cu o hidratare mai mare, vă puteți concentra pe perfuzii și decocturi. Pentru o acțiune „șocantă”, precum și în diete de dezumflare și anticelulitic, puteți în schimb să vă asumați păpădie în tinctura mamă, obținând sfaturi de la medicul dumneavoastră de încredere cu privire la dozarea și utilizarea preparatului.
4. Împotriva colesterolului rău și a vârfurilor glicemice
Chiar și cei care suferă de niveluri ridicate de colesterol rău (LDL, densitate scăzută) poate beneficia de aportul de păpădie. De fapt, datorită inulinei (fibre solubile cu efecte prebiotice) această plantă este capabilă să scadă atât nivelul colesterolului rău, cât și țineți glicemia sub control, evitând vârfurile de insulină.
În același timp, tensiunea arterială crescută tinde să se autoregleze prin scădere. Dacă, pe de altă parte, aveți hipotensiune, este mai bine evitați să luați păpădie pentru a nu scădea în continuare valorile.
5. Împotriva constipației
Păpădia lucrează, de asemenea, pentru a combate constipația, exercitând oacțiune laxativă ușoară ca „secundar”. Această funcție derivă din stimularea tuturor glandelor sistemului gastro-intestinal și a mușchilor sistemului digestiv.
Prezența în păpădie are, de asemenea, o mare influență inulina, o fibră solubilă format din lanțuri de fructoză, capabile să mărească numărul de microorganisme prezente în mod natural în intestin prin restabilirea regularității acestora (bifidobacterii, lactobacili).
Prin urmare, păpădia este din toate punctele de vedere printre plantele capabile facilitează tranzitul intestinal corect în caz de constipație ușoară și medie, facilitând astfel și eliminarea toxinelor și a deșeurilor. Pântecul se va întoarce apoi plat și dezumflat și, în același timp, și sistem imunitar va fi stimulat pozitiv de bunăstarea intestinală.
