Contracarează riduri din interior, te-ai gândit vreodată la asta? Este ceea ce promite Yoga facială, un ritual de frumusețe și tinerețe veșnică iubit și de vedete precum Meghan Markle sau Gwyneth Paltrow care, se pare, o consideră o alternativă foarte valabilă la Chirurgie Plastică.
Se antrenează și mușchii feței
Vine momentul pentru noi toți când, privind în oglindă, vedem primul rid. În acel moment, cursa pentru a câștiga cel mai bun ser de cremă sau miracol capabil să plin de piele făcând să dispară fiecare mică urmă nedorită. De fapt, tindem să locuim la suprafață, fără să ne facem griji muschii subcutanati. Și, în schimb, tocmai acesta din urmă este cel care, odată cu trecerea anilor, dacă nu este corect stimulat, se golește și alunecă în jos, trăgând pielea însăși cu ele.
A evita pierde tonul și că forta gravitatiei faceți restul, singura soluție este să antrenează-i, exact așa cum am face cu cele ale oricărei alte părți ale corpului.
Durează doar câteva minute pe zi
A veni în ajutorul nostru în acest sens este tocmai acest lucru Yoga facială: de fapt, se pare că este suficient să o practici pentru 15-20 de minute pe zi, de șase ori pe săptămână, pentru a obține mușchii mai tonifiați și mai voluminoși, pleoape ridicate și obraji vizibil mai plini și mai relaxați. „În plus, funcționarea corectă a tuturor straturilor pielii scade toxinele și crește circulația sângelui, permițând mai mult oxigen și substanțe nutritive să ajungă la celulele pielii. Toate acestea oferă un ten mai clar și un ten sănătos ”- spune Danielle Collins, expert în yoga de față.
THE rezultate din Yoga facială sunt foarte variabile și depind de elasticitatea pielii fiecărei persoane și de cantitatea de riduri prezente. Cu toate acestea, în general, ar trebui să vedem primele îmbunătățiri ușoare pe față și gât după aceea doua saptamani de exercițiu constant. Prin răbdare cu ceilalți trei sau patru luni în jurul liniilor faciale ar trebui să fie mai subțiri, iar trăsăturile par mult mai relaxate.
Succesul Yoga facială cu toate acestea, nu se limitează la aceasta. Cei care o practică, de fapt, găsesc deja beneficii în exercițiile zilnice care, folosind mișcări fluide și timpi împrumutați din meditația orientală, relaxează și contracarează stresul.
Unele exerciții ușor de reprodus
Dar după teorie este timpul să trecem la practică. Aici, atunci, cinci exerciții simple a efectua.
Pe măsură ce le desfășurați, asigurați-vă că aveți piele uscata și înainte de a începe, nu uitați să nu aplicați uleiuri sau creme, care ar face trecerea degetelor mai ușoară și vă vor împiedica să aplicați presiunea corectă.
1 - MASAJ „V”
Reduce linii de expresie și pungi sub ochi. Acționează și asupra pleoapele căzute, Picioarele lui Crow este umflătură, oferind un aspect mai luminos și mai energic.
Alăturați degetele mijlocii deasupra nasului, la linia sprâncenelor și, în același timp, faceți presiune pe colțurile exterioare ale sprâncenelor cu degetele arătătoare.
Uită-te la tavan și ridică pielea sub ochi în sus, apoi relaxează-te.
Repetați încă șase ori și terminați strabismul timp de 10 secunde.
Alternativă la: Botox, materiale de umplutură, bleferoplastie și intervenții chirurgicale la ochi.
2- ZÂMBET RELAXAT
Reduce liniile de expresie din jurul buzelor, ridică și fermă obrajii și maxilarul.
Împingeți dinții înapoi, ascunzându-i cu buzele și deschideți gura într-un O.
Zâmbește pe larg în timp ce deții poziția.
Repetați de șase ori apoi, încă zâmbind, puneți degetul arătător pe bărbie și începeți să vă mișcați maxilarul în sus și în jos, înclinând ușor capul înapoi.
Relaxați-vă fața și repetați încă de două ori.
Alternativă la: ridicarea feței inferioare, umpluturi și botox.
3 - FAȚĂ LUNGĂ
Acționează asupra liniile orizontale ale frunții slăbindu-i.
Așezați ambele mâini pe frunte cu degetele îndreptate spre interior.
Întindeți-le pentru a acoperi spațiul dintre sprâncene și linia părului.
Treceți ușor degetele pe frunte în mișcări exterioare, aplicând o presiune ușoară pentru a întări pielea.
Relaxați-vă și repetați secvența de 10 ori.
Alternativă la: Botox.
4 - OCHI TEEN
Îmbunătățiți nivelul de genți și cearcăne și acționează pe partea superioară a privirii, contracarând sprâncenele căzute.
Așezați un deget arătător sub fiecare ochi, îndreptându-l spre nas.
Ascundeți dinții în spatele buzelor făcând un O cu gura.
Clipiți capacele superioare timp de 30 de secunde, în timp ce vă uitați în sus.
Alternativă la: ridicarea sprâncenelor.
5 - GAT GRAFA
Tonifică și ridică pielea gâtului.
Privind drept înainte, așezați vârful degetelor pe partea de sus a gâtului și trageți pielea în jos, păstrând capul înclinat înapoi. Aduceți capul la piept și repetați secvența de două ori.
Împingeți buza inferioară înainte cât mai mult posibil, așezați degetele pe claviculă, cu bărbia îndreptată în sus și trageți colțurile gurii în jos.
Țineți poziția pentru timp pentru a respira adânc patru.
Alternativă la: carboxiterapie și ridicarea gâtului și a zonei din jurul maxilarului.
