Ne imaginăm deja protestele celor care „eh, dar nu visez niciodată” sau „nu-mi amintesc visele pe care le fac”. Fals! Mintea și inconștientul ne păstrează visele chiar și atunci când parcă nu le amintim nici măcar într-o mică parte.
Cert este că uneori imaginile, sunetele și muzica viselor noastre par să dispară imediat ce deschidem ochii. Iată prima cale a noastră Jurnalul de vis ne poate ajuta: păstrează un jurnal de vis, pe termen lung, ajută amintește-ți mai bine scenele viziunilor noastre de vis și, în cel mai bun caz, ne permite antrenează-ne mintea să trăim mai viu imaginile pe care ni le putem aminti despre visul nostru. Pe scurt, am văzut că jurnalismul are beneficii enorme, iar acest lucru se aplică și viselor.
Ce este un Jurnal de Vis
În esență, este cel mai secret și intim jurnal pe care îl veți avea. Un jurnal unde să ne ascundem și să ne spunem reciproc tot ce se întâmplă în timp ce dormim. Un fel de am dormit vorbind cu sinele treaz. Când se face corect, Jurnalul de vis devine real dialog cu noi înșine.
În jurnalul de vis, totul este important. Fiecare detaliu, fiecare șoaptă a ceea ce se întâmplă în mintea noastră în timp ce dormim și fiecare bob de realitate pe care îl putem vedea este fundamental pentru construirea unui poveste detaliată a visului nostru.
Cei care realizează un Jurnal al Viselor de o vreme nu pot să nu-și dea seama că a-și scrie visul înseamnă, de asemenea, să-l retrăiești și, prin urmare, să-l amintești mai bine. Este într-adevăr un antrenament excelent pentru memoria inconștientă!
Cum se ține un Jurnal al Viselor
Este evident: zi de zi. Cu toate acestea, în timp ce cei care țin un „jurnal de bord” aleg de obicei orele și orele precise ale zilei pentru a scrie, cei care decid să efectueze un jurnal de vis, cel puțin la început, nu poate respecta regulile rigide ale orarelor și orelor.
La început, visele sunt scrise când clipesc în minte, poate la jumătatea zilei, în timp ce se face altceva, apare o imagine a visului nostru care până în acel moment fusese uitat.
Și aici, de fapt, alergăm să-l scriem în jurnal, înainte ca acesta să dispară din nou. Dar acest lucru se întâmplă doar la început, după un timp te lasi purtat și te hotărăști să dedici primele 5-7 minute zilei pentru a spune visul tocmai trăit.
Cum se spun visele
Aceasta este cea mai complicată parte. Întrucât avem de-a face cu imagini confuze și melodioase, încercăm să scriem cât mai repede posibil, fără a acorda prea multă atenție ordinii și simțului „logic” a ceea ce scriem.
Un sfat bun este să îți retrăiești visul ca pe un roman, și apoi pentru a începe chiar de la prima imagine pe care ți-o amintești și urmează scriind ce s-a întâmplat fără a lăsa deoparte detaliile care par irelevante (nimic nu este irelevant în visul tău!)
De asemenea, puteți decide să continuați pe puncte: unde erai, ce zgomote ai auzit, ce culori erau, cu cine erai și ce senzații ai simțit … pe scurt, un asaltul creierului a visului.
Al nostru mod de operare favoritul este să scriem și să descriem visul nostru ca și cum ai spune unul basm pentru copii. Nu credeți că jurnalul dvs. de vis este o prostie, dar nu vă luați prea în serios!
VEZI SI
Jurnalul recunoștinței sau arta cultivării fericirii
Pentru că a avea un jurnal de vis este bine pentru noi
Din multe motive simple. Am spus deja primul: îți antrenează memoria. Ne amintim mai bine ce se întâmplă în lumea viselor și, de asemenea, devenim mai buni la amintirea situațiilor din viața de zi cu zi. Keeping a Dream Journal se concentrează pe detalii care anterior au trecut neobservate.
În al doilea rând, jurnalul nostru de vise ne va ascunde întreaga lume cea mai intimă și personală, așa va fi îngrijitor de lucruri pe care nu le-am admite niciodată și ne permite, de asemenea, să recitim calea timpului a viselor noastre pentru a observa schimbări, variații, modificări ale modului nostru de a interpreta viața care ni se întâmplă și apoi ne-o propunem noi într-o cheie onirică.
În esență, Jurnalul de vis este cel mai bun mod de a înregistra activitatea mentală nocturnă și, prin urmare, împarte visele în perioade trăite. De fapt, după luni, este posibil să recitim visele și să tragem concluzii importante în ceea ce privește viața noastră mentală.
Interpretarea viselor
Vorbire delicat. Cine crede foarte mult, cui puțin mai puțin, căruia nu îi pasă deloc. Ceea ce putem spune este că scrierea Jurnalului tău de vis în mod constant și zilnic îi ajută foarte mult pe cei care doresc să-și găsească sensul în al lor inconştient și ne permite, de asemenea, să deschidem ochii spre realități pe care le credeam imposibile sau nu în corzile noastre.
Fără a intra în prea multe detalii, se poate întâmpla să visezi ceva și să vrei să-l interpretezi scriindu-l în alb și negru. Nimic mai corect, dar nu uitați să nu faceți una manie. Călătorind cu mintea și având dorința de a ne cunoaște este una dintre cele mai frumoase senzații pe care le poți experimenta, dar, ca întotdeauna, nu trebuie să exagerăm!
Desigur, a avea un jurnal de vis o stimulează foarte mult fantezie interpretativă dar trebuie să ne amintim să nu ne agățăm de credințele noastre și să ne distrăm încercând să ne imaginăm ce semnificație poate fi ascunsă în spatele acelui vis ciudat din noaptea trecută …
Dacă sunteți interesat de subiectul jurnalului, puteți afla mai multe cu ghidul nostru pentru Bullet Journal.
VEZI SI
Bullet journal: iată cum se face și de ce îți îmbunătățește viața
