De câte ori ne-am spus că zilele ar trebui să aibă 48 de ore în loc de 24? Acest lucru se întâmplă pentru că de foarte multe ori trăim însoțiți de sentimentul de a nu putea face totul ce ne-am propus să facem și că timpul de care dispunem nu este niciodată suficient. O alergare continuă care ne face sclavi ai minutelor care trec, împiedicându-ne aproape întotdeauna să ne bucurăm de momente, concentrate pe măsură ce urmează să ne gândim la următoarea sarcină. A putea bifa tot ce este scris pe lista noastră zilnică devine singurul obiectiv. Pentru aceasta, căutăm pretutindeni sugestii despre cum să ne optimizăm cât mai mult orele și energiile. Dar uneori trebuie să ne predăm faptului că este imposibil să ajungi oriunde, fără să fim copleșiți de sentimentul de vinovăție care, în schimb, de multe ori preia. Pentru a preveni acest lucru, ar trebui să începem să schimbăm mentalitățile și să luăm în considerare timpul nu este un factor prioritar, dar secundar unui alt aspect pe care, în schimb, tindem adesea să-l subestimăm: prezența.
Timpul, de fapt, poate fi cu siguranță important, dar prezența noastră pentru oamenii pe care îi iubim este critic, atâta timp cât este de calitate.
Prezența calității: primii dușmani sunt smartphone-urile
Ideea că calitatea timpului petrecut cu cineva contează mult mai mult decât cantitatea a fost întotdeauna considerată adevărată. Dar este cu atât mai mult în zilele noastre, când aproape fiecare relație este filtrată de tehnologie.
De câte ori ți s-a întâmplat regăsiți-vă în sufragerie cu toată familia, fără a interacționa cu adevărat cu nimeni componentelor, deoarece dvs. sau alte persoane ați fost intenționate să verificați Instagram, să faceți un selfie sau să răspundeți la un mesaj WhatsApp? Sigur, petreceai timp cu ei, dar erai cu adevărat prezent sau erai prezent doar fizic, în timp ce cu mintea erai scufundat în alte activități luate în considerare înainte de acel moment?
Răspunsul este aproape întotdeauna acesta din urmă și de aceea întâlnirile dintre familie și prieteni nu mai sunt ceea ce erau chiar acum doar zece ani. Acum suntem conectat constant iar acest lucru ne permite să trăim liniștiți în zona noastră de confort, cu singurele temeri că bateria smartphone-ului se epuizează și că nu există nicio conexiune în locul în care ne aflăm.
Dacă pare prea multă analiză, încercați să mergeți într-un bar și să priviți în jur. Câți oameni au capul plecat peste dispozitivele respective? Toți prezenți în același loc, dar fiecare în propria lume datorită tehnologiei. Acesta din urmă, chiar dacă ne-a dat iluzia de a ne apropia, o face de câteva ori, în timp ce mult mai des ne-a făcut lumile mai mici și mai îndepărtate și ne-a schimbat felul în care suntem împreună cu ceilalți. Acum credem că este suficient să ne prezentăm la o întâlnire pentru a ne îndeplini sarcina. În realitate, prezența fizică singură este rareori suficientă pentru a menține vie o relație, indiferent de natura acesteia.
Calitatea valorează mai mult decât cantitatea
Ne dăm seama de diferența dintre a petrece ore întregi cu o persoană și a fi acolo pentru acea persoană atunci când noi suntem cei care avem nevoie de atenție. Îți amintești sentimentul pozitiv pe care l-ai avut ultima dată când un prieten pe care i-ai cerut ajutor s-a oprit cu adevărat lângă tine pentru a-ți asculta problema? Și dezamăgirea de când nu a făcut-o? Acest lucru se întâmplă pentru că oamenii uită uneori ce li se spune, dar aproape niciodată cum le-au făcut alții să se simtă. De aceea, în loc să vă canalizați toată energia în găsirea timpului pe care să-l petreceți cu toată lumea, ar trebui să vă concentrați asupra momentului pe care îl trăiți, când sunteți prezenți. Dacă oamenii apropiați vor percepe că ești atent la ei și la ceea ce îți comunică, cu siguranță îți vor ierta câteva întâlniri anulate. În plus, și tu vei beneficia enorm de mult din timpul petrecut în construirea unei relații iubitoare.
Îmbunătățiți relațiile cu o prezență de calitate
Spre deosebire de darurile materiale, prezența noastră nu poate fi copiat, imitat sau reprodus. La fel ca amprentele digitale, este unic și numai noi îl putem garanta, altfel se va crea un mare gol emoțional în cei care se așteaptă la el. Pentru aceasta, ar trebui să profitați de fiecare ocazie pe care o aveți pentru a fi cu adevărat prezenți alături de cei pe care îi iubiți. Relațiile tale romantice nu durează doar atât timp cât crezi, dar prezența calității. Trebuie să fii atent la zâmbetul, râsul, îmbrățișările și tristețea celor din jur, să participi activ la momente de disconfort, conversații dificile și imagini jenante. La fel ca și situațiile vesele și fără griji.
Data viitoare când întâlnești un prieten sau un partener, atunci, opriți smartphone-ul sau asigurați-vă că nu interferează cu momentul dvs. În acest fel vă puteți spune reciproc despre ziua care tocmai a trecut sau despre ultimele știri, acordând cu adevărat atenție cuvintelor celuilalt.
Și amintiți-vă, într-o lume din ce în ce mai izolată, prezența autentică și sinceră capătă o valoare inestimabilă, deoarece astăzi este o marfă rară.
