Sunt infuzii de plante care vă dau sarcina, vă ajută să digerați mai bine, au un efect anti-stres și un gust deosebit
Cum se înlocuiește cafeaua?
S.înlocuiți cafeaua este cu adevărat obositor pentru cei obișnuiți să-l bea în fiecare zi. La urma urmei, este una dintre cele mai cunoscute băuturi din lume și folosită mai ales dimineața pentru a se trezi energizant, datorită efectului cofeină.
Utilizarea moderată a cafeaua are efecte benefice asupra sănătății. Dar momentele pentru pauza de cafea din zi pot fi multe, prea multe și uneori excesul de cofeină nu este bine tolerat, de fapt pot apărea probleme legate de iritabilitate și insomnie sau tulburări gastrice. În unele cazuri - chiar și la sfatul medicului dumneavoastră - poate fi necesar să nu mai beți cafea.
Pentru a face acest lucru este util înlocuiți cafeaua cu o băutură alternativă energizant și sănătos. Am colectat cele mai bune alternative la cafea, șapte băuturi bogate în proprietăți benefice pentru cei care nu știu niciodată ce să bei în loc de cafea.
VEZI SI
Cafea, orz, ginseng: știi cu adevărat ce e în cana ta? Avantaje dezavantaje
Simona Vignali, naturist și nutriționist ne arată caracteristicile 7 băuturi deosebit, din multe proprietăți benefice.
Cafea cu spelta
"Este bogat în calciu, fier, cobalt, fosfor, magneziu și potasiu. De asemenea, are proprietăți antioxidante datorită acidului fitic, seleniului și vitaminelor A, B și C ".
C.cum se bea: Puteți să-l pregătiți cu mocha și savurați-l ca espresso după mese sau foarte lung ca o cafea americană sau un ceai de plante. Este ideal cum bautura fierbinte noapte buna, cu zahar brun sau miere.
Gustul amintește de cafeaua liofilizată.
Karkadè
„Dacă suferiți de hipertensiune arterială, idealul este karkadè, o infuzie de flori de hibiscus care are o culoare roșie intensă grație antocianinelor, substanțe care protejează arterele ”.
Cum se bea: Puteți pregăti un infuzie fierbinte sau rece care nu conține cofeină, cu un gust plăcut care ajută în caz de constipație sau în cazul digestiei lente. Băut rece este un excelent calmant al setei. Se prepară ca un ceai normal sau un ceai de plante sau lăsând florile de hibiscus să se infuzeze.
De cand este ușor acru, se adauga o lingurita de zahar brun sau miere.
Citește și Ginsengul indian, un puternic aliat împotriva stresului și anxietății
Cafea cu cicoare
"Este derivat din rădăcina planta de cicoare și este foarte asemănător cu cafeaua. Purifică ficatul, intestinele și rinichii. De asemenea, conține inulină, o fibră care protejează Acolo flora bacteriană intestinală".
Cum se bea: Încercați perfuzia ca aperitiv înainte de mese sau ca digestiv dupa masa. Bea-l devreme în zi, deoarece conține cofeină.
Comparativ cu cafeaua, mai decisivă și ușor amar.
Cafea de orz
«Facilitează digestie și calmează-i inflamații a mucoasei gastrice și intestinale deoarece nu conține cofeină »explică medicul.
"Este ideal în timpultimpul de hrănire, deoarece are un efect pozitiv asupra echilibrului hormonal. De asemenea, conține tocotrienol, o substanță utilă dacă aveți colesterol ridicat».
Cum se bea: Pregătiți-l lăsându-l înăuntru infuzie boabele de orz în apă rece și lăsându-le să se odihnească până devine o culoare chihlimbar.
O aromă delicată și răcoritoare, cu un gust care amintește de cereale.
Ceai Rooibos
Numit si Ceai roșu african, este o infuzie de frunze și crenguțe de Planta Rooibos, un arbust din familia leguminoaselor.
«Conține vitamina C, magneziu, fosfor, fier, zinc și calciu și are proprietăți antioxidante, antiinflamator și chiar antivirale».
Cum se bea: Nu conține cofeină și, prin urmare, vă puteți delecta la oricând.
Are și un gust natural dulce aromat, deci nu este nevoie să îl îndulciți.
Ceai de mate
Se prepară cu infuzia de frunze deiarba pereche, o plantă originară din America de Sud. „Este bogat în vitamina C și aduce multe minerale, inclusiv fierul, calciul și fosforul ".
Cum se bea: Călduros dimineața sau în timpul zilei, dar nu mai târziu de după-amiaza târziu, deoarece conține cofeină.
Este amar cu un indiciu de lemn, similar cu ceaiul verde.
Masala chai
Este o băutură tradițională indiană: este preparată cu frunze de delicat, fraged infuzat într-un amestec de apă și lapte fierbere, toate adăugate cu condimente pulberi, inclusiv ghimbir, cardamom, scorțișoară, cuișoare, anason, fenicul și piper.
«Condimentele au efecte revitalizante, antioxidante și anti-umflături. Conform tradiției Ayurvedic, Chai aduce claritate în minte, deci poate fi considerată o băutură excelentă împotriva stresului».
Cum se bea: Ceaiul negru concentrat eliberează foarte mult teină, deci cel mai bun moment este dimineața sau după prânz.
Aroma este multă aromat. Dacă este cald și dulce, notele picante se simt și mai mult.
