Candida este o ciupercă care se hrănește și cu ceea ce mănânci. Evitați aceste alimente atunci când apare tulburarea și moderați consumul pentru a preveni reapariția lor
Iaurtul, fibrele și probioticele sunt aliați prețioși pentru a favorizaechilibrul florei bacteriene intestinale și, prin urmare, preveni apariția candidozei, o infecție care afectează în principal sistemul genital feminin prin manifestarea prin disconfort, arsuri și iritații localizat. Pentru a afla pe de altă parte ce alimente trebuie evitate, răsfoiți galeria!
Atenție la bunăstarea intestinală
Suferi de sincer este mai ușor dacă intestinul suferă o disconfort. Cea din urmă condiție poate apărea dacă da mananca rau și prea mult sau dacă sunt urmăriți terapii cu antibiotice prelungite.
Un dezechilibru al flora bacteriană intestinală (bacteriile bune) pot ajuta ciuperca să prolifereze. Deci, este bine ca, odată terminat cursul antibioticelor, să fie luate probiotice pentru refacerea florei intestinale.
cât despre dietă, există alimente care ar trebui evitate atunci când tulburarea este în faza acută. Dar, în orice caz, este întotdeauna recomandabil să contactați un medic nutritionist pentru a stabili un regim alimentar adecvat pentru combaterea candidei, dar, de asemenea, este lipsit de dezechilibre nutrițional.
Mai puține dulciuri în dietă
zaharuri simple (în special siropul de glucoză, prezent în aproape toate dulciurile) sunt prima hrană pentru ciupercă sincer. Deci, atunci când exagerați cu consumul de alimente zaharate, sincer se poate repeta.
Dacă perturbarea este înăuntru faza acută (inflamație, mâncărime, umflături, descărcare), este important să eliminați temporar deserturi din dietă sau, în orice caz, scade drastic consum. Și dacă prinde pofta de dulce? Poți rezista făcând una mers pe jos sau sorbind o infuzie „reconfortantă” (bazată pe karkadé, căpșuni, zmeură …) care înlătură dorința de a devora prăjituri & Co.
Alternative la alimentele dospite
Când suferi de sincer, alte alimente la care trebuie să acordați o atenție deosebită sunt acelea dospit ca produse de patiserie (pâine, pizza, focaccia, cornuri și deserturi în general).
De fapt, drojdia întărește și proliferează microorganism responsabil pentru această tulburare … În faza acută, alimentele dospite trebuie înlocuite cu variante fără drojdie de bere. Cateva exemple: pâine nedospită, prăjituri cu orez sau porumb, pâine specifică fără drojdie (acum o pregătesc multe brutării).
Feriți-vă de bere
Când suferi de episoade de candida frecvent, trebuie să vă revizuiți propriul livra.
De exemplu, alcoolul nu este bun pentru candida. Consumul excesiv de cocktail (chiar mai rău dacă este foarte dulce), vin și, mai presus de toate, bere poate provoca apariția afectiuni tipice de candida precum și ascuțirea celor existente.
Prin urmare, în cazul candidei, este mai bine să abundăm apă este infuzii purificatoare, evitând consumul de alcool.
Fructe uscate și confiate
zaharuri sunt, prin urmare, mari aliați ai ciupercii din sincer. Din acest motiv, atunci când cineva este afectat de microorganism, este de asemenea important să moderăm consumul de fructe în special zahăr (smochine, struguri) și, mai ales, de fructe uscate (migdale, nuci, alune, stafide).
Evident, pentru contribuția sa de vitamine este minerale prețioase, fructele nu trebuie eliminate complet din dietă, ci pur și simplu alegere printre soiuri mai puțin zahăr și calibrate în doze împreună cu medic nutritionist.
Nu la matrițe
Când suferi de sincer, toate acele alimente care le conțin ar trebui eliminate matrite. Dintre acestea din urmă, există și câteva soiuri de brânzeturi (tipuri condimentate, gorgonzola, paste "albastre") și preferați în schimb variantele proaspăt și bogat în fermenti lactici vii (stracchino cu iaurt, de exemplu).
cât despreaportul de proteine, acest lucru va fi bine asigurat de carne albă, pește, ouă, precum și amestecurile sănătoase de leguminoase și cereale. Toate alimentele sunt permise dacă aveți candida.
Alimente benefice
Pe lângă evitarea a ceea ce se întâmplă pentru a hrăni ciuperca sincer, este necesar să se consolideze apărare imunitară reechilibrând flora bacteriană intestinal. Prin urmare, în aceste perioade, este bine să creșteți consumul de iaurt simplu (neîndulcit) e probiotice.
Permise de asemenea Cereale integrale, pâine nedospită, biscuiți, carne albă, leguminoase este peşte. Ca toppinguri, acestea sunt perfecte ulei de măsline extra virgin uleiuri de semințe crude și presate la rece (ulei de in, ulei de floarea soarelui).
De asemenea, este mai bine să evitați prăjiturile, sosurile și să preferați unul bucătărie ușoară făcut din gătit al vapori, legume proaspete (o mulțime de legume curățante) și alimente hidratante.
