La jumătatea distanței dintre fitness și distracție, sporturile pe care le poți face cu câinele tău îl vor face fericit și te vor menține în formă. Descoperă aici cele mai simple și mai eficiente
Sporturi de făcut cu câinele tău: 6 activități pentru a te menține în formă
Cel mai bun prieten al omului poate fi și cel mai bun aliat al formei tale fizice!
Într-un moment ca cel în care trăim, când nu este posibil să participi la săli de sport și la cursuri de fitness, oricine are un câine este norocos, pentru că poate fi el antrenor personal.
Pe lângă faptul că te obligă cu nevoia lui de a ieși afară pentru nevoi fiziologice pentru a face cel puțin unele dintre acestea 10 mii de pași pe zi care sunt folosite pentru a rămâne în formă, ar putea deveni și companionul tău o activitate ceva mai solicitant precum alergatul și mers rapid, sau provocările agilității.
Sunt atât de mulți sport pe care îl poți exersa în compania ta câine: activități recreative la jumătatea distanței fitness si distracţie, care vă permit să vă mișcați și să vă faceți prietenul cu patru picioare să se miște.
El va fi amuzat, te vei păstra in forma si al tau înţelegere va ieși întărit. De la aruncarea frisbee la cele mai clasice jocuri de mingi și mingi, la dans! Există într-adevăr ceva pentru toate gusturile și toate rasele. Descoperiți în paginile următoare activitățile sportive - fără niciun cost - pentru a putea practica „șase picioare” și precauții de luat înainte de a începe antrenamentul.
Sport cu câinele: ce să faci înainte de a începe
Înainte de a începe o activitate fizică cu prietenul tău cu patru picioare, este bine să o faci ceva control și asigurați-vă că nu îi puneți în pericol sănătatea. Mai întâi mergi la veterinar verificare generală animalului pentru a verifica dacă nu sunt la locul lor Probleme de sanatate incompatibil cu tipul de efort care trebuie înfruntat.
Rezistența fizică a câinelui și dacă este sau nu predispus la o activitate sportivă depinde și de rasă, unele sunt mai potrivite pentru alergări rapide, alții - cum ar fi boxerii sau câinii de taur care au un pasaj nazal scurt și respiră cu dificultate - nu sunt deloc și în acest caz va fi mai bine să preferați plimbări, chiar lung, dar liniștit.
VEZI SI
Adoptarea unui câine: cum să găsești prietenul perfect cu patru picioare pentru tine
Începe atunci treptat, mai ales dacă animalul dvs. de companie este obișnuit cu un stil de viață destul de sedentar și, dacă în timpul antrenamentului dă semne de oboseală, oprește-te imediat și lasă-l să se odihnească și să bea.
Purtați întotdeauna o sticlă de apă proaspătă sau asigurați-vă că beți din surse sigure. Evitați apoi momentele de digestie; câinii pot fi victime ale torsiuni gastrice uneori letale dacă sunt activate prea devreme după masă.
Jogging
jogging la câini este cel mai ieftin, mai ușor și cel mai spontan sport posibil. Puteți alerga în oraș, profitând de căile pietonale, în parc sau cufundați în peisajul verde. În general, în timpul verii, alergarea, pentru câine și proprietar, este sănătos mai ales dimineața devreme. Iarna, totuși, ar putea fi prea frig, în timp ce vara sunt strict de evitat orele cele mai fierbinți și cele în care temperatura și umiditatea cresc prea mult: câinele este foarte sensibil la lovitura de căldură și, de asemenea, merge în contact direct cu pământ roșu.
Du-te cu bicicleta
A merge mergând cu bicicleta cu câinele tău nu este atât de ușor pe cât pare, de aceea este esențial să o faci nesiguranță, în zone adecvate fără trafic sau pietoni și luând cele corecte precauții pentru a vă împiedica să vă răniți. Dacă decideți să folosiți o lesă care se atașează de bicicletă, cereți câinelui dvs. să poarte hamul, astfel încât acesta să fie în poziția corectă pentru a alerga alături de bicicletă. Poziția ideală este în dreapta scaunului cu nasul lângă pedală. Dacă preferați să țineți lesa doar cu degetele, aveți avantajul putând controla mai bine animalul și eliberați-l dacă trage prea tare.
Joc cu mingea
Fie că este vorba de mingi gonflabile, mingi din spumă sau mai multe mingi clasice de tenis, joc cu mingea este întotdeauna o garanție de succes și distracție pentru câine. Puteți să vă încercați să aruncați sau să faceți mai multe lovituri îndrăznețe ale mingii care să fie prinsă din mers a sari: există o mie de variante posibile și poți folosi și bastoane sau frisbee special conceput pentru prietenii cu patru picioare. Se distrează și tu antrenează-ți mușchii, în special cea a brațelor!
Câine Agility
Dacă doriți să creați o relație și mai puternică cu câinele dvs. construit prin joc și bazată pe cea mai orbă credințăa, încercațiagilitate. Acest sport se practică în câmpuri cu echipamente și în circuite cu obstacole. Câinele trebuie să alerge și să-i depășească ajutat de proprietarul său, care va fi atât dresorul, cât și însoțitorul. Pentru cei mai puțin echipați și mai puțin experimentați din gen, există și unul Posibilități de bricolaj: pe linia agilității cu unii pin pentru slalom si ceva trunchi pentru sărituri, puteți recrea o cale în grădina dvs. pentru a vă distra și a vă antrena împreună.
Plimbarea câinilor
Acum este confirmat și de știință că umblă cu câinele e o vindeca totul pentru inimă și în consecință linia. Savanții de la Universitatea din San Diego (SUA) au evidențiat, printr-o cercetare publicată în Medicina Preventivă, beneficiile fizice și mentale aleactivități cu câinele.
mersul câinilor - 30 de minute de 4/5 ori pe săptămână într-un ritm alert - echivalent cuactivitate fizica minim pe care Colegiul American de Medicină Sportivă și Asociația Americană a Inimii recomandă să îl protejeze sanatatea inimii și a întregului sistem circulator. Din nou este important nu forțați animalul, opriți-vă dacă prezintă semne de oboseală sau sete și nu îl expuneți la pericole, cum ar fi traficul sau zonele aglomerate.
Dansul câinilor
Și acum muzică! Acolo dansul câinilor, constă în deplasarea cu prietenul canin în ritmul muzicii. Încă puțin cunoscut în Italia, dansul câinilor are mulți adepți în Statele Unite și Anglia, unde există cursuri reale de formare. Pentru a o practica în mod amator și doar pentru a te distra cu câinele tău și a te menține în formă, nu trebuie să urmezi un curs, ci doar lasă-te purtat de ritm în mișcări armonioase și coordonate care vor da viață unui munca interactivă în echipă și distracție sigură pentru câine.
VEZI SI
Dog Fitness: cum să arzi calorii cu câinele tău acasă
