De ce este bine să cauți singurătatea: iată 6 beneficii emoționale
Petreceți ceva timp înăuntru singurătate, numai în compania noastră este din ce în ce mai dificil, mai ales astăzi.
În era rețelelor sociale suntem obișnuiți să fim actualizați în mod constant cu privire la cât de aparent (distractiv) și viața plină a altora, motiv pentru care ne simțim presați să trebuiască să demonstrăm într-un fel că suntem la fel de angajați și înconjoară-te de prieteni.
Cu toate acestea, uneori nu este nimic mai bun decât o seară în compania noastră, pentru a recalibra energiile și a ne întoarce în centrul vieții noastre. Știind să fii singur și, într-o oarecare măsură, singurătatea este crucială pentru ca individul să-l ajute să se concentreze mai bine asupra oamenilor și a lucrurilor din jurul său.
Suntem obișnuiți să credem că a face lucrurile singuri este trist. Acesta este motivul pentru care ne limităm la a ne permite timp liber doar în interiorul pereților casei.
În schimb, ar trebui să încercăm să-i cheltuim pe ai noștri moment de relax cu noi înșine, făcând toate acele activități pe care le desfășurăm de obicei în companie. De exemplu: a merge la o expoziție, a vedea un film la cinema, a sta într-un bar sau restaurant, a călători. Convențiile sociale ne împiedică, de cele mai multe ori, dar dacă reușim să depășim obstacolul judecății altora, vom descoperi o altă lume, în care timpul și spațiul sunt doar ale noastre. Să începem cu lucruri mărunte, cum ar fi să ne pierdem ca turist în orașul nostru, înarmat cu o carte și să ne lăsăm.
VEZI SI
Cum să înveți să iubești singurătatea și să trăiești bine în compania ta
Am compilat cel puțin 6 motive convingătoare pentru care merită sculptați ceva timp singur din când în când. Descoperă-le pe toate!
Înveți să treci singur
Este normal să fii influențat de ideile altora atunci când ești înconjurat constant de oameni. Opinia prietenilor și a familiei este adesea utilă în luarea unor decizii, precum și experiențele deja experimentate de alții. Cu toate acestea, este la fel de important ca. a putea să-și formeze propria opinie despre lumea din jurul nostru, fără nicio modificare din exterior. În plus, petrecerea timpului singur ajută fii propriul tău rezolvator de probleme. Când ești prea obișnuit să te bazezi pe alte persoane, riști să te simți pierdut atunci când acestea nu sunt disponibile. Dacă, pe de altă parte, sunteți obișnuiți să vă descurcați singuri, ajutorul celorlalți va fi cu siguranță apreciat, dar chiar și fără să știți cum să fiți suficient pentru dvs. și să ieșiți câștigător.
Citește și Să te simți singur și … să înveți să fii în compania ta
Se regenerează pentru minte și spirit
A fi singur, în contact cu gândurile tale, te poate face să te simți inconfortabil dacă ești obișnuit să fii mereu înconjurat de oameni. Dar în curând veți realiza cât de mult poate fi regenerându-se pentru minte și spirit. Timpul pare să nu mai aștepte ceea ce sunt nevoile și nevoile tale.
Și întrucât nu există niciun motiv pentru care ar trebui să te uiți la tavan, poți profita de această ocazie pentru a face o mie de lucruri care îți stimulează creativitatea: scrie, pictează, dăruiește-te casei, citește o carte bună, gătește și încearcă feluri de mâncare noi, pentru a da câteva exemple.
Citește și Noi hobby-uri de încercat pentru timp liber de calitate
Experimentați relațiile cu mai multă calitate
A fi mereu înconjurați de cei mai apropiați prieteni și familie nu numai că ne face mai puțin independenți, dar ne face într-un anumit sens dependenți de prezența și afecțiunea lor, pe care am risca să le luăm de la sine. Mai bine, în schimb, oferă-ți ocazia dor de cei dragi din când în când, pentru a da pmai multă greutate și valoare în acel moment petrecute împreună. Pe scurt, mai multă calitate și mai puțină cantitate.
Te face să te simți ca o regină
Când te hotărăști să-ți croiești ceva timp singur, nu există compromisuri. Tu ești regina și fiecare dorință trebuie să fie un ordin pentru tine. Aceasta înseamnă să știi Ce te face fericit, care sunt activitățile care te fac să te simți bine și să te simți mulțumit. Vina trebuie lăsată în afara ușii, cel puțin o zi. Astfel vei fi un prieten mai bun, soție, iubită, muncitor pentru tine și pentru cei din jur.
Te face să reflectezi asupra vieții tale de zi cu zi
Viața agitată din fiecare zi ne impune un ritm rapid, în care este din ce în ce mai greu să încetinești și să-ți iei timp pentru tine. Și dacă fiecare moment liber este folosit pentru a fi alături de alți oameni, devine imposibil să găsești dorința și puterea de a te opri și de a gândi.
În loc să poată găsi timpul pentru a reflecta important este ceea ce ni se întâmplă în fiecare zi și ceea ce trebuie să ne confruntăm, deoarece ne ajută să ieșim din rola de abur care este viața noastră și să analizăm într-un mod mai lucid ce să facem. Idealul ar fi să luați un moment la sfârșitul fiecărei zile sau săptămâni pentru a face bilanț și a înțelege ce ne-a bucurat și ce, în schimb, am vrea să ne schimbăm.
S-ar putea să te intereseze și pe tine Adevăratul anti-stres? 15 minute de singurătate pe zi
