Quante volte abbiamo messo i sentimenti degli altri al primo posto pensando di fare una selta generous e altruista? Cu siguranță este ceva ce nu dobbiamo dimenticare di pensare ai nostri sentimenti.
Se infatti non stiamo bene con noi stesse, suntem stanche e frustrate non potremo mai fi un suport o companie per chi ci sta accanto.
Mettersi al primo posto fa bene alla salute
Succede: prima di noi vengono compagni, figli, famiglia, amiche, colleghi, a volte persino perfetti sconosciuti. Suntem la dispoziția lumii întregi și nu știm să avem grijă de cei mai importanți oameni dintre toți: noi stesse.
Corriamo dietro ai sentimenti del mundo intero, facand in quattro per essere sempre perfette, di support, generose e altruiste e ingoiando nel mentre anche qualche rospo, as that the volta che per nonferre la collega care a avut o pessima giornata Să încercăm să facem o greșeală lo avessimo fatto noi.
Ma davvero pensare ai nostri sentimenti e non solo a quelli degli altri è una selta egoista? Non c'è nulla di più sbagliato: mettersi al primo posto ogni tanto non solo non fa male a nessuno, ma anzi ci fa stare meglio con noi stesse e quindi con gli altri.
Vino, mă voi gândi la sentimentele noastre și voi acorda prioritate
Se è vero che è bene pensare ai nostri sentimenti ogni tanto, como farlo senza sentirci delle egoiste così di punto en blanco e senza give a cattiva impressione a chi ci circonda? E, soprattutto, no sentirci in colpa o delle persone meschine e narciste?
Non è facile, ma nemmeno impossibile e dopo averne visto i beneficio, sarà tutto in discesa e anzi imparemo che è una cosa importanta per stare bene con noi stesse e con gli altri.
Imparare a dire no mettendosi al primo posto non vuole dire che non vogliamo più bene a famiglia e amici ma solo che vogliamo dăm prioritate și bunăstării noastre fizice și emoționale.
Tutte abbiamo quell'amica che a volte se ne profita un po' troppo e chiede continui favori; Știu că pentru o tură vă spunem cu drag că nu, această tură este imposibil să o ajut și odată ce pornim vremea pentru prietenii noștri nu vom termina punctul în alb.
I rischi del mettere gli altri sempre al primo posto
Mettere i sentimenti degli altri sempre al primo posto poate comportare dei rischi per il nostro equilibrio psicofisico; Rimanere in a relationship tossica or che ci rende unfelici per non ferere il partner non fa bene né a noi né a lui.
Mergeți întotdeauna la al doilea post și Farsi merge bine pe cusăturile care, în re altà non ci piacciono alla lunga avrà delle, obțineți-vă sănătatea mintală, obțineți-vă că s-ar putea coace chiar dacă vă plângeți fizic.
Dall'anxia, alla depresión alimentare, fino all'insonnia e ai perturbi del comportament, sunt mote le possibili conseguenze del non amarsi abbastanza, del sentirsi sempre mai puțin importante al altor și nu endersi mai del tempo por se stesse.
" Ecco perché trovare del tempo per pensare ai nostri sentimenti devine importanta cruciale a tutte le età. Certo, i sentimenti degli altri sono importanti ma nu pot fi sempre la nostra prioritate, a volte dobbiamo ripeterci, esisto anche io!"
Come fare per pensare ai nostri sentimenti e metterli al primo posto
Ma come give priority to noi stesse without ferre gli altri? Primul lucru este că nu voi ignora ceea ce am înăuntru, dacă există furie, tristețe, ranchiune sau frustrare, o voi accepta și voi vorbi calm cu persoana care este aproape și apropiată.
Poi dobbiamo imparare ad acettare i nostri sentimenti e le nostre emozioni, e ascultarle nel modo giusto perché sunt spesso la spia che ceva nella nostra vita nu functioneaza ca trebuia.
O modalitate optimă de a nu-l mai recunoaște și de a-i cere să meargă la școală este să scriu un jurnal și să-mi notez de mână propriile gânduri și emoții care sunt manifeste. Această tehnică se numește Journaling, este o călătorie adevărată și potrivită în sfera noastră cea mai intimă, care ne ajută să înțelegem mai bine aceste lucruri și modul nostru de a ne comporta atunci când suntem alături de ceilalți.
De asemenea, mă opresc să spun că nu este un exercițiu excelent și este doar să punem limitele și paleții pe care avem cel mai mult timp să îi dedicăm acestor lucruri, pentru a ne echilibra echilibrul.
Pensare ai nostri sentimenti non este una forma di egoism o di cattiveria, anzi este l'único modo per stare bene con noi stesse e con gli altri. Nu avem nici un suport pentru Circonda.
Din acest motiv, este esențial să nu fim deranjați și să știm când este timpul să punem o limită celor mai bogați dintre ceilalți și să-și concentrăm propriile sentimente, emoțiile și copiii lor de doi ani. , să mă întorc la dragostea vărului meu.
