Aromaterapia este o practică naturală care se bucură de miros ca terapie pentru sănătatea fizică și psihică, iar parfumul este un ajutor valid pentru a reduce stresul și a influența pozitiv lumina. Vediamone alcuni au beneficiat
L'aromatherapy
L'aromaterapia este una branca della phytotherapy, che este l'insieme delle discipline che sfruttano gli effetti terapeutici delle piante. L'aromaterapia implică în special utilizarea uleiurilor esențiale și se bucură de efectul benefic al mirosurilor și aromelor.
" Considerați-l o medicină alternativă, este important de reținut că aromaterapia - ca și cromoterapia - nu poate fi asociată cu medicina, iar consecința nu poate fi folosită pentru a vindeca nicio patologie.Può, però, susține senzații gradevoli, che pot îmbunătăți în maniera generalizată a nostru benessere nella vita quotidiana."
În special avem fructe și începutul aromoterapiei la sfârșitul relaxării și armoniei personale. În general, nu ne subestimăm capacitatea de a percepe mirosurile și acele efecte pe care le avem aici.
Il fumo di una rosa, per esampio, è dato da ben 275 componente. „Mintea noastră înregistrează gli odori în modul profund, atât de mult încâtmemoria olfactivă è quella più persistente”, spune Marco Valussi, autorul cărții Il grande manuale dell’aromaterapia (Tecniche Nuove). „Stimularea ajunge direct la cortexul frontal, zona gâtului unde formează emoții și dorințe, și ne face să ne simțim mai mult și mai bine”, a adăugat aromaterapeutul.
Come si fa la aromaterapia e come si uso gli oli essenziali?
Gli oli essenziali possono essere assunti pe cale orală, prin inhalare sau pe cale cutanată direct pe piele. Cu toate acestea, această modalitate poate avea contraindicații, dar este oportun să se adreseze medical.
Singura modalitate care lipsește de contraindicații este cea care constă în diffondere nell'aria l'aroma degli oli essenziali. Pentru a face acest lucru, puteți folosi un difuzor electric, punându-l în lighean și introduceți toată apa care are uleiurile esențiale. În plus, le essenze și pot utiliza anche pentru a face una doccia emozionale în versiunea casalinga.
E adesso andiamo a vedere alcuni beneficio che si pot ricavare dall'aromaterapia e in particular da alcuni oli essenziali.
Il potere rilassante dell'odore di lavender
Chi di noi non ha un sacchettino dilavandanei cassetti? Ma această plantă nu servește doar la parfumarea marfurilor albe.
„Simțiți că parfumul uleiului esențial de lavandă este neted, pentru că este dulce cu o acțiune de reechilibrare a sistemului nervos central”, spune Alessandra Romeo, medic herbalist la Roma. „Calmează anxietatea, agitația și nervozitatea. Este suficient să-l vezi în bruciatore di essenze o negli humidificatori dei termosifoni (una goccia per ogni metro quadro dell’ambiente in cui si diffonde), sau adăugați 10 gocce în vasca da bagno”.
L'odore della menta pentru a favoriza concentrarea
Lamenta, cu parfumul sue foglie dal intens, în general vine tenuta sul balcon pentru a atinge insalate și primi piatti. Ma le sue proprietate non finiscono qui.
«Uleiul esențial este cel mai bine difuzat în birou sau în camera studioului pentru a favorizaconcentrazione»spiega Alessandra Romeo. Perfect și pentru aceasta l'alloro:«Che, in più, întăreștememoria și favorizează capacitatea de a comunica în public» adaugă erborista .
L'odore confortante della melissa
E poi c'è lamelissa:già nell'XI secolo venivano attribute alla melissa „la proprietate di rallegrare e confortare il cuore”. Întotdeauna sub formă de ulei esențial pentru anulare, este perfect în caz deiritabilitate, insonnieșitahicardie.
Annusare pentru a stimula creativitatea
Insomma, annusare l’aroma giusto può face diferența când vine vorba de dover asimilate tante informazioni. Sau când c'è nevoie di stimolare la creatività.
Încercați să faceți un exercițiu de scris, ideal și pentru copii: anunțarea unui miros și răspândirea. Nu e ușor, nu? «Perdescriveregli arome utilizziamo i riferimenti del gusto (è dolce) sau giri di parole (sa di fragola)”, spune fitoterapeutul Marco Valussi. „Motivul este că există niște etichete lingvistice pentru acest sens. Vă voi povesti despre poveștile din mirosurile costringului pentru a mări spațiulimaginazione».
Aromaterapia vă poate ajuta să țineți o dietă
Lo avresti mai detto che aromaterapia può esere una interessante espediente por chi cerca de mangiare menos? „Mirosul nu este un lucru foarte important atunci când vine vorba de dietă, dar este fundamental la fel de mult ca și gust”, spune Giovanna Caccavelli, dietetician la centrul de sănătate și wellness consulenza Sprim Italia, care a făcut punctulDieta S , dove S sta per smell (annusare).
«Molecula care compune aroma alimentelor este capabilă să activeze ipotalamo, centrul care reglează apetitul și sațietatea. Il trucco è annusare bene prima di mangiare: il risultato è che si ha meno fame e ci sente sazi prima. Rieduchiamo il nostro naso» spune dottoressa «per esampio concentrandoci sul fumo degli alimenti mentre cuciniamo. Este primul meu pas pentru a pierde în greutate."
Lo yoga del sonno e gli oli essenziali
Oli perfumed ed essenze, se abbinati a particulari tecniche, helpno addirittura a become more perspicaci.
«Loyoga nidra, aceasta si yoga a visului, care provoaca o stare de relaxare completa si imi permite sa intru in contact cu ioul nostru profund. Pentru a accelera acest proces, mirosul este cel mai eficient instrument, deoarece ajută la eliberarea minții raționale” spune Marisa Giorgini, fondatoarea Centrului de Yoga Om di Bologna.
Pot să-l încerc acasă, făcând acest exercițiu:
„Începe cu respirația yoga în timp ce anusi a goccia di essenza în palma mâinii tale: alege una calmantă precum arancio amaro sau stimulatoare ca cedrul”, sugerează expertul. «Pensa un'immagine che ti viene istintiva e rimani in contact sia con l'aroma sia con la stessa immagine. Se repetă mai multe volte în acest exercițiu, încurajează-ți capacitatea de a avea percepții intuitive».
Nuove fontiere dell'aromaterapia
I perfume oggi si diffonno anche via telefonino:oPhone este un dispozitiv care vă permite să trimiteți mesaje olfactive. A fost studiat de David Edwards, absolvent al Universității Harvard, care se alătură echipei sale de la Le laboratoire di Parigi. Știința fanteziei? Nu. Este suficient pentru tine și partenerul tău să instalezi cartușe speciale pentru iPhone în produse parfumate de o sută de ani. Așa lui, când ți-am trimis un mesaj romantic, aș putea să-ți trimit un SMS la parfumul de trandafir.
L'olfatto è il pallino anche di un' altra studiosa: Victoria Henshaw de la Universitatea din Sheffield, autoarea cărții Urban Smellscapes, a lansat un proiect grozav. Voi folosi odori pentru a cartografi orașul și pentru a crea o hartă uriașă a mirosurilor globale. Così di un loc potremmo cunoaște non solo pub și musei, ma anche puzze e fumi.
