Il 30% delle donne italiane, control il 10-15% degli uomini, soffre di gambe pesanti. E tanto più d'estate, după i 50 de ani, la percentagele femminile se adaugă la 50%.
O femeie din cauza ei, în practică are o problemă de insuficiență venoasă, ceea ce înseamnă goofy și stachezza agli arti inferiori, durere groasă și greu de mers.
Secondo gli esperti il bulion este doar un factor de împrăștiere care accentuează o patologie già in atto a carico a sistemului vascular.
Chi accusa gambe pesanti in estate, insomma, este foarte probabil să fi avut această problemă tot anul, a corelat magari cu episoade specifice (dacă este stato troppo in piedi sau, dimpotrivă, seduto; utilizare excesivă). de scarpe cu tacchi alti sau di pantaloni troppo stretti etc.).
Si tratta duque di un campanello d'allarme important, che si può tenere sotto controllo cu alcuni accorgimenti.
Gambe pesanti, dove trovare sollievo
Contro il fastidioso e spesso doloroso problema delle gambe pesanti ci sunt unele accorgimenti que se adopționează abitudini quotidiane pot ajutare a sentirsi meglio: tras questi, I will follow a'alimentazione he althy, scarsa di sale e ricca di frutta e legume; Fare activitate fizică dulce, eat yoga, il nuoto, walk; Fiți obișnuiți să folosiți apă caldă și, în special moșii, să aveți apă groasă cu apă fredda pentru a reduce tensiunea arterială și pentru a beneficia imediat.Și așa, voi folosi în mod regulat o cremă anti-grăsime, care ajută la două volte: pentru eficacitatea componentelor sale specifice și pentru automasajul bogat în aplicarea lui (care va da beneficii microcercului).
Ecco, în detaliu, câteva sugestii.
I cibi alleati della circolazione
Nel menu quotidiano non dovrebbero mai mancare cibi ricchi di bioflavonoidi, le stanze che proteggono le pareti dei vasi e improveno la circolazione del sangue.
Se ne trovano nelle albicocche, ciliegie, mirtilli e pomodori maturi.
Ideal este și peștele albastru, consumă cel puțin trei volți pe săptămână: conține acidi grassi care fluidifică sângele, facilitând circulația. În plus, au un efect antiinflamator asupra pereților venelor.
Ottimi anche i piselli, legumi ricchi di sostanze che combattono la ritenzione dei liquidi. Infin, bere cel puțin două litri di acqua al giorno contrastează stasi, adică il llentamento del flusso sanguigno.
L'integrazione alimentare
L'alimentazione mirata nu este suficientă pentru a rezolva problema jocului greu și greu. Pentru a obține rezultate, este o regulă bună să adăugați un integrator specific pentru buna funcționare a vaselor de sânge.
Le migliori sunt formulările pe bază de diosmină și esperidină, datorită moleculelor de origine vegetală presenti în special negli agrumi. Pentru potențarea efectelor, în integratore alimentare Zeflavon Drena i due principii sono stati asociate cu melilotul dulce, o plantă erbacee aparținând familiei Leguminose, dalle virtù drenanti.
L'integratore alimentare Zeflavon Drena, oltre contrastare i perturbi del microcircolo, stimola il drainaggio dei liquidi, contribuyendo a rendere le gambe più sgonfie e quindi leggere.
Physical activity per il wellness delle gambe
L'attività fisica ossigena i tessuti e il sangue che, ventando più fluido, scorre meglio lungo le pareti dei vessels, avoiding così la stasi.
Gli sport più adatti a sunat mersul într-un ritm rapid și toate activitățile acvatice, come il nuoto e l’acquagym. Dacă dar nu este întotdeauna posibil să te plimbi în piscină sau în mare, este suficient să faci orice exercițiu care stimulează circulația.
Esercizi per la circolazione
Alla scrivania in posizione seduta, appoggiare prima il tallone e poi piano piano tutta la pianta al pavement, elongando bene le dita. Ripetete per cinque volte, come se i piedi fossero su un dondolo. Potendo - e soprattutto se si sta seduti a lungo -, l'esercizio andrebbe fatto at least ogni tre ore.
Un altro eercizio prevede di caminare a piedi scalzi prima sulle punte e poi sui talloni. Voi urma zece passi per volta. One volta va termina exercițiul, voi aplica piante pe sol, spingendo forte come si volesse far sprofondare il piede. E contemporaneamente stringere e rilasciare i polpacci per 15 volte.
La crema contro le gambe gonfie e pesanti
Prima di iniziare la giornata, ma anche la sera, apply a cream dermocosmetica che rafforzi le pareti dei vasi sanguigni aiuta a improve circolazione.
Tot în acest caz, cele mai eficiente molecule sunt diosmina și esperidina, care provin din alte atribute specifice funcționalităților microcircuitului.
Un exemplu este crema Zeflavon Gambe Pesanti che, alta cu doua componente pretioase (diosmina si esperidina) contine escina, un compus vegetal care creste rezistenta capilarelor si nu reduce permeabilitatea, reducand tulpina sanguina a neglijului. arti inferiori și agevolandone il revin la inimă.
Basta i-a trimis spam cu grijă caviglie e polpacci pentru a declanșa imediat o senzație plăcută de leggerezza.
Che va schimba cu siguranță ziua și va restaura piano piano a benessere duraturo.
