Te sperie ideea decongestionării? Încercați să utilizați tactica de 10 minute. Funcționează și vei fi mai senin!
Imaginați-vă că veți veni acasă după o zi grea la serviciu. Poate cu o ușoară durere de cap, picioare obosite, cină de pregătit și multe alte lucruri de făcut. Dacă aveți copii, aveți și multe mai multe de făcut.
Nu numai asta: te uiți în jur și acolo sunt grămezi de haine, cărți și reviste în jurul camerei de zi, plicuri și documente pe blatul bucătăriei. Jocuri împrăștiate pretutindeni.
Nivelul tău de stres crește și haos în jurul tău limitează capacitatea creierului de a se concentra și de a procesa informații.
tulburare te duce să fii mai distras, mai obosit și mai puțin productiv. Într-o mediu organizat și senin, ai fi mai calm și mai eficient.
Dacă doriți să fiți mai puțin iritabil, stresat și deprimat încercați un a comanda in jurul tau. Nu este o afacere. poate sa faceți decluttering în pași mici, 10 minute pe zi.
Cel mai mare obstacol a scăpa de tulburare este să înceapă. Odată început, puterea de a ordona te va împinge să continui.
Nu este posibil să eliminați aglomerația dintr-o singură lovitură, probabil că ar fi un eșec care vă va duce să fiți copleșiți și blocați.
Cel mai eficient mod de a faceți decluttering este de a stabili un plan de acțiune organizat în intervenții mici și obiceiuri zilnice.
Cu această tactică, declinarea este fezabilă, nu devine un angajament stresant și prea solicitant, aduce satisfacție și te motivează să continui.
Primul lucru de făcut este să vă gândiți cu atenție la ziua dvs. tipică și să identificați cel mai bun timp a fi dedicat decluttering: cineva preferă zori, alții seara. Cineva doar în weekend, dar în fiecare weekend.
Odată ce ați decis momentul ideal pentru care să vă dedicați sa cureti, face un listă a punctelor casei în care puteți gestiona 10 minute, cameră cu cameră. De exemplu, puteți împărți bucătăria în zone de 10 minute: sertar pentru tacâmuri, colț de condimente, dulap pentru vase etc. Consultați-vă lista în fiecare zi și dedicați 10 minute zonei desemnate. La sfârșitul postului stoarce acea zonă din listă. În cateva saptamani casa ta va fi transformat.
În fiecare zi, în timp ce te dedici 10 minute până la decuplare, nu uitați să păstrați doar articolele pe care le iubiți cu adevărat și / sau sunt foarte utile. Eliminați tot ce nu ați folosit de peste șase luni. Foarte important: elimină, de asemenea, ceea ce te face să crezi că „aș putea avea nevoie de el, nu știi niciodată”.
Cel mai bun mod de a elimina lucrurile inutile din casa ta și viața ta este să știi că le dai una a doua viață: încearcă să a recicla și dă tot posibilul. Astfel te vei simți și mai mult util, vei fi mai mult ecologic iar tu vei fericit cineva.
